Versterk je binnenkant van de dijen Versterk en toon uw benen met deze eenvoudige pilatesbeweging gericht op de spieren van uw ontvoerders Om het uiterlijk en de functie van u2016/3/18 15:38:13
Perfecte balans workout Maak je linkerkant net zo sterk als je rechterkant met oefeningen om eventuele onevenwichtigheden te egaliseren. Zijn de linker- en rechter2016/3/18 15:38:09
body+soul Bridge Run, week 9 Goed gedaan, je bent er klaar voor, zegt body+soul-trainer Damien Kelly. Hier zijn enkele last-minute tips. De laatste week van ons program2016/3/18 15:38:06
Beste indoor rotsklimcentra in NSW Ervaar het goede leven met een leuke workout die geschikt is voor alle fitnessniveaus. Je wilt nergens anders rondhangen. Het mooie van in2016/3/18 15:38:00
Trainingen om je metabolisme te stimuleren Hoe u uw metabolisme binnen 30 minuten op gang kunt brengen. Metabolisme is een term die de hele tijd wordt gebruikt, maar zelden wordt beg2016/3/18 15:37:58
Maak je workout schoon voor de lente Spreek oude oefeningen op met deze coole cardio-ideeën. Voor de meeste mensen is er een dunne lijn tussen een training die inspireert en mo2016/3/18 15:37:53
Test je behendigheid Heb je de coördinatie, snelheid, kracht en uithoudingsvermogen voor deze bewegingen? Agility is het vermogen om de positie van uw lichaam e2016/3/18 15:37:49
Hoe bouw je een sterk, slank lichaam? De sleutel tot gewichtsverlies is het opbouwen van spieren. Tegenwoordig willen we misschien niet langer de Sterke Man nadoen in het circus2016/3/18 15:37:43
Bestrijd het iPhone-syndroom met Pilates Maak de bijwerkingen van herhaaldelijk smartphonegebruik ongedaan met deze Pilates-opkikker. Technologische vooruitgang stelt ons nu in sta2016/3/18 15:37:39
Ontgift je lichaam met Pilates Revitaliseer je binnenkant met een ontgiftende oefening. Zin in een nieuwe start of een traag systeem wakker maken? Pilates heeft het vermo2016/3/18 15:37:34
Boost je kernstabiliteit Rol jezelf naar meer stabiliteit, flexibiliteit en kracht met een foamroller. De foamroller is een geweldige manier om variatie toe te voeg2016/3/18 15:37:27
de 50 Kun jij 50 herhalingen van deze vijf oefeningen? Ik kwam onlangs een training tegen die de trainer in mij enthousiast maakte en de sporter 2016/3/18 15:37:23
Voeg gewoon gewichten toe Damien Kelly laat vijf oefeningen zien die je met een halterschijf kunt doen. De toevoeging van een halterschijf maakt van deze beproefde b2016/3/18 15:37:20
Verlies de lovehandles Krijg een geweldige torso met deze slappe, buikverstrakkende bewegingen. Voel de verbranding! Verhoog de intensiteit en toon je buik met de2016/3/18 15:37:15
Stimuleer je schildklier met PilatesBekijk hoe Pilates kan helpen bij het reguleren van je metabolisme met deze eenvoudige oefening. Levensstijl, stress en genetica kunnen een2016/3/18 15:37:13
Kom in vorm voor de pisteOp weg naar de sneeuw deze winter? Met deze cardio-uitdaging ben je in een mum van tijd fit en klaar. Als u deze winter de piste op gaat of2016/3/18 15:37:09
Ontvang fantastische buikspierenJe krijgt een sterke, sexy buik met een routine die resultaten oplevert. Een platte buik is de heilige graal van fitness. Het is zo gewild,2016/3/18 15:37:05
Heb sterke voeten met PilatesVoorkom voetproblemen met deze eenvoudige oefeningen. Tegenwoordig worden onze voeten vaak aangetast door de grote verscheidenheid aan scho2016/3/18 15:37:02
Gewichtsvest training Verbrand meer vet en bouw meer droge spieren op met een gewichtsvest. Een gewichtsvest is een geweldige manier om externe weerstand aan oef2016/3/18 15:36:55
Verminder gewrichtspijn Stretchen gaat maar zo ver. Door uw spieren en gewrichten te mobiliseren, wordt spanning losgelaten en pijn verlicht. De volgende keer dat 2016/3/18 15:36:52
