Vrije vorm board workout Dit draagbare apparaat geeft je hele lichaam, en vooral je core, een intensieve training. Zo nu en dan komt er een trainingsapparaat langs 2016/3/18 15:39:34
De looptraining Geef je wandeling een boost door bewegingen toe te voegen die bijsnijden en tonen. Wandelen verheldert de geest en vult je longen met friss2016/3/18 15:39:31
Versterk je botten met Pilates Probeer deze low-impact weerstandsoefening voor sterkere botten. Pilates is ideaal voor mensen met osteoporose omdat het gewichtdragende en2016/3/18 15:39:23
Watertraining De zomer is bijna aangebroken en het wordt steeds warmer, dus we hebben de perfecte workout om af te koelen en fit te worden. Als hete dage2016/3/18 15:39:18
StressZeg vaarwel tegen stress en angst met deze stressverlichtende workout van Damien Kelly Stress heeft invloed op je lichaam, maar ook op je g2016/3/18 15:39:15
Zeven dagen armDeze gewicht- en cardio-uitdagingen zullen je op weg helpen om je biceps en strakke triceps te versterken. Vorm die armen op tijd voor de z2016/3/18 15:39:12
Fitness voor de feestdagenBestrijd feestelijke verwennerijen met deze snelle maar supereffectieve routine Het is een slechte timing, nietwaar? Vakantie, weg zijn van2016/3/18 15:39:08
Werk van de kersttraktaties af Verbrand je feestmaal met oefeningen die net dat beetje extra gaan Ik hoop dat je niet hebt geteld, maar dit jaar heb je meer dan duizend h2016/3/18 15:39:04
Hersteltraining op nieuwjaarsdag Ga het jaar goed van start met een routine die je hart sneller doet kloppen en je spieren aanzet Uw fitnesssucces voor 2013 kan op het goed2016/3/18 15:39:00
Breng je training naar een hoger niveau Het ticket voor het behalen van resultaten is om je lichaam uit te dagen. Daag jezelf uit en boek resultaten door je lichaam door deze vijf2016/3/18 15:38:56
lopend circuit Breng je run een boost door het te combineren met een circuit van deze hartverwarmende oefeningen. Hardlopen is misschien wel de beste vorm2016/3/18 15:38:52
Snel vet verbranden door bellen te gebruiken Voeg een van deze vier bewegingen toe aan je training en zie hoe je conditie omhoog schiet. Van halters tot halters en kettlebells, hier zi2016/3/18 15:38:48
Samen met je partner sporten Verdubbel je plezier en uitdagingen door te sporten met je vriend of partner. Als ik uit ervaring spreek, denk ik niet dat partners altijd 2016/3/18 15:38:45
De top 5 oefeningen Als je maar vijf oefeningen zou kunnen kiezen, dit zijn de beste ooit. Stel dat ik je naar een onbewoond eiland stuur en zeg dat je maar vi2016/3/18 15:38:38
Ultieme wintertrainingWinter is geen tijd voor winterslaap - Damien Kelly deelt 10 bewegingen om je sterk te houden en er geweldig uit te zien in de lente. In de2016/3/18 15:38:33
Box je manier om te passenVerbrand sneller vet met boksen en andere kick-ass cardio. Er komt meer onderzoek naar de effectiviteit van intervaltraining - korte, scher2016/3/18 15:38:29
de 150 Kun jij 150 herhalingen van elk van deze oefeningen? Probeer het eens! Deze piramidetraining is een geweldige manier om krachtoefeningen te2016/3/18 15:38:25
Bewegingen voor elk decennium Deskundig advies met trainingen voor elke leeftijd. De twee meest effectieve oefeningen om je sterk te houden in elk tijdperk. jaren 20 Sp2016/3/18 15:38:21
Verbeter je balans met pilates Verbeter je balans met deze gestabiliseerde armbewegingen. Verrassend genoeg zijn het niet alleen gewonden of ouderen die een slecht evenwi2016/3/18 15:38:18
De dumbbell workout Ondanks zijn naam is de dumbbell de slimste fitnesstool ter wereld! Er zijn veel redenen waarom dumbbells superieur zijn aan gewichtmachine2016/3/18 15:38:15
