Bron:Kleber Cordeiro/Shutterstock Een van mijn favoriete filmregels ooit is van Top Gun . Een 25-jarige Meg Ryan schreeuwt speels tegen haar piloot-echtgenoot Goose:"Breng me naar bed of verlies me voor altijd."
Het is zoet. Liefdevol. Flirterig. Onweerstaanbaar. En het spreekt een simpele waarheid:"Ik wil je... nu." Voor mij wordt de seksuele ondertoon van dit sentiment echter overschaduwd door iets fundamentelers en misschien zelfs meer betekenisvol. Het personage van Meg Ryan, Carole, zei tegen haar minnaar in een druk restaurant:"Het is tijd voor ons om samen te vertrekken. , en ga naar bed.”
Seks of geen seks, als koppel naar bed gaan is een toegangspoort tot meer verbinding. Aan het einde van de nacht, niet gehinderd door kinderen, werktaken en huishoudelijk werk, kunnen mensen echt tot rust komen. Ze kunnen praten en aanraken. Gewoon 's nachts in de slaapkamer zijn met een partner is een veelbelovend brouwsel voor intimiteit. Zoals Ernest Hemingway opmerkte in A Moveable Feast :"We zouden samen zijn en onze boeken hebben en 's nachts warm zijn in bed samen met de ramen open en de sterren helder." Hij vermeldt niets over seks of gesprekken. En toch is zijn portret van een stel dat naast elkaar ligt te lezen onder het sterrenlicht, duizelingwekkend romantisch.
Misschien is het de combinatie van deze gevoelens die me ertoe bracht meer dan tien jaar geleden een pact met mijn man te sluiten, toen we al 15 jaar in onze 25-jarige relatie zaten:we zouden altijd, ongeacht tijd, dag of hangende verplichtingen, ga samen naar bed.
Afgezien van de tijden dat een van ons wegreist voor zijn werk, is dit een pact dat we hebben gehouden. Soms betekent dit dat we om 8.30 of 9 uur naar bed gaan. Soms betekent dit dat een van ons een laptop meeneemt, de televisie aanzet of leest terwijl de ander slaapt. Maar meestal voelt het niet als een compromis. De korte tijd tussen het moment waarop we naar bed gaan en we in slaap vallen (meestal 2-3 uur) is onze beschermde tijd samen - een gekoesterde tijd waarin we ons aan elkaar kunnen wijden. Het is een compromis dat werkt, en volgens mijn recente onderzoek met Dr. Brandon McDaniel is het een compromis dat meer stellen zouden moeten sluiten.
In onze recente studie vroegen we 289 Amerikaanse volwassenen in gehuwde of samenwonende relaties hoe ze hun nachtelijke routines gewoonlijk doorbrengen met hun partners. We vroegen hen ook wat ze idealiter zouden willen doen met hun partners tijdens deze uren voor het slapengaan. Helaas kwamen mismatches veel voor. Veel van deze personen uitten hun frustratie over hun partner en merkten op dat hun partner zonder hen naar bed ging, tijd alleen doorbracht op hun computer of tv keek, of nooit enige fysieke of emotionele intimiteit wilde. Velen van hen zeiden dat ze niet tevreden waren met hun typische nachtelijke routines. Ellendig eigenlijk.
Hoewel een mismatch tussen typische en ideale routines niet voorspellend was voor tevredenheid, leidde dit over het algemeen, wanneer er een mismatch was in fysieke intimiteit (dat wil zeggen, de persoon wilde fysieke intimiteit maar kreeg het niet in hun typische nachtelijke routine), leidde dit tot lagere bedtijd tevredenheid. Op hun beurt waren mensen die minder tevreden waren voor het slapengaan minder tevreden seksueel, minder tevreden in hun relatie en minder tevreden in hun leven in het algemeen.
Andere activiteiten die bedtijdtevredenheid voorspelden?
Hoewel we dachten dat koppels die zich bezighouden met afzonderlijke activiteiten (vooral aan technologie gerelateerde activiteiten) voor het slapengaan een lagere tevredenheid zouden hebben, was dit geen significante voorspeller van tevredenheid met het naar bed gaan. En het was eigenlijk een goede zaak om met een partner aan de slag te gaan met technologie. Misschien is dit de reden waarom "Netflix and Chill" zo'n populaire hook is geworden. In het beste geval heb je geweldige en bevredigende seks. Maar zelfs in het ergste geval kijk je nog steeds een film en ontspan je met iemand die je leuk vindt. Win-win.
Misschien is de oplossing voor een gelukkig leven als koppel dan echt dieet beginnen in de slaapkamer. Maar het bouwen van een ideale nachtelijke routine is geen feilloos recept van X + Y + Z. Sommige stellen zullen meer seks willen. Anderen willen misschien meer praten. Weer anderen willen misschien samen een film kijken. Omdat de dynamiek van elk paar uniek is, is een gesprek met je partner de beste plek om te beginnen. Het zou kunnen beginnen met een simpele vraag:Hoe zou uw ideale nachtelijke routine eruit zien? En van daaruit konden stellen verder bouwen. Neem meer op van wat je wilt en minder van wat je niet wilt.
Of misschien is de eerste stap een gedurfdere aanpak. A la Meg Ryan in de jaren 80, je kunt door een druk restaurant tegen je pianospelende minnaar schreeuwen:"Breng me naar bed, of verlies me voor altijd."
Facebook-afbeelding:Kleber Cordeiro/Shutterstock