Pornocritici beweren dat naarmate mannen meer naar pornografie kijken, hun risico op erectiestoornissen (ED) ook toeneemt. De anti-pornosite YourBrainOnPorn merkt op "een verband tussen de consumptie van pornografie en erectiestoornissen die een oorzakelijk verband suggereert". Dat bericht is viraal gegaan. Op de Q&A-site die ik publiceer, hebben veel gekwelde mannen vragen gesteld die ongeveer gaan als:"Ik geniet van porno, en daarna kan ik het niet opstaan. Porno heeft mijn erecties vernietigd. Help!”
Eigenlijk tonen drie recente onderzoeken sterk bewijs dat porno niet . doet ED veroorzaken. Er zijn betere verklaringen waarom sommige mannen moeite hebben met het krijgen van een erectie na het kijken.
Drie onderzoeken zijn het eens:porno veroorzaakt geen ED
In de eerste studie analyseerden de onderzoekers van Bowling Green (Ohio) State University het kijken naar porno en het risico op ED bij een representatieve steekproef van 877 mannen in de leeftijd van 18 tot 60 jaar. De onderzoekers vonden "geen bewijs dat alleen het gebruik van pornografie geassocieerd is met veranderingen in de erectiefunctie. Seksueel actieve mannen die pornografie consumeren, vertoonden een zeer hoge erectiefunctie. ED was zeldzaam. Onze bevindingen druisen in tegen het populaire verhaal dat suggereert dat pornografie een epidemie van ED veroorzaakt.”
In een ander onderzoek interviewden onderzoekers van Indiana University 211 mannen om hun seksuele frequentie te meten. Eenentachtig - 38 procent - was zeer seksueel actief en rapporteerde seksuele frequenties die sommigen 'hyperseksueel' zouden noemen. Vervolgens bedraadden de onderzoekers de penissen van de mannen en lieten ze porno zien. Ze hadden geen probleem om erecties te krijgen terwijl ze ernaar keken.
In de laatste studie vroegen onderzoekers van UCLA en Concordia University in Montreal 280 mannen (127 in relaties) om gedurende enkele maanden dagboeken bij te houden van hun pornoweergave. De mannen meldden een breed scala aan porno-kijken, van heel weinig tot 25 uur per week. De onderzoekers onderzochten vervolgens hun erectiefunctie. Ze vonden "geen verband tussen het bekijken van seksfilms en erectiestoornissen."
Bovendien beweren critici dat het bekijken van porno mannen ongevoelig maakt voor afbeeldingen van conventionele seks en hen naar meer "extreme" porno duwt, bijvoorbeeld BDSM, groepsseks en gangbangs. De onderzoekers vonden geen desensibilisatie en geen trend in de richting van minder conventionele seks. De mannen die de meeste porno en de wildste porno keken, hadden geen moeite om opgewonden te raken door te zien hoe een eenzaam stel het deed in de missionarispositie.
De drie redenen waarom mannen ten onrechte denken dat porno ED veroorzaakt
Als porno geen ED veroorzaakt, wat dan wel? Wanneer mannen moeite hebben met het krijgen van een erectie na het kijken, zijn de echte redenen meestal alcohol, seks-negatieve opvoeding en/of de refractaire periode:
- Alcohol en andere drugs. Alcohol is 's werelds belangrijkste oorzaak van drugsgerelateerde seksuele beperkingen. Zoals Shakespeare in Macbeth schreef:alcohol "wekt het verlangen op, maar neemt de uitvoering weg." Het eerste drankje is ontremmend. Toekomstige geliefden zijn gemakkelijker in bed te krijgen. Maar als mensen met een gemiddeld gewicht binnen een uur meer dan twee biertjes, cocktails of glazen wijn drinken, wordt alcohol een depressivum van het centrale zenuwstelsel dat de erectie bij mannen verstoort (en seksuele responsiviteit bij alle geslachten). Ondertussen verliezen veel mensen hun maagdelijkheid terwijl ze dronken zijn, en blijven ze drank en seks mixen, ook als ze zelfseks doen naar porno. Probeer solo-seks nuchter. Je zult waarschijnlijk veel minder moeite hebben met het krijgen van erecties, zelfs als je veel porno kijkt. Andere medicijnen kunnen ook bijdragen aan ED. Vraag uw arts of apotheker of een van de medicijnen die u gebruikt er tussen zit.
- Seks-negatieve opvoeding. In de Bowling Green-studie meldde een klein aantal mannen zowel frequent porno kijken als ED. Die mannen hadden allemaal één ding gemeen. Ze waren opgevoed met het idee dat solo-seks - vooral voor porno - verkeerd, immoreel of zondig is. Dergelijke overtuigingen veroorzaken vaak aanzienlijke emotionele problemen. Dat leed veroorzaakt de afgifte van het stresshormoon, cortisol. Het vernauwt de penisslagaders, waardoor de bloedstroom naar de penis wordt verminderd. Minder bloed in de penis betekent meer moeite om erecties te krijgen. Wanneer sekstherapeuten mannen die zijn opgegroeid in seks-negatieve huizen of religies geruststellen dat vrijwel alle mannen masturberen voor porno, dat het volkomen normaal is en hen niet schaadt, ontspannen mannen met stressgerelateerde ED meestal. Hun penisbloedstroom wordt weer normaal. En ze herstellen hun erectiefunctie, zelfs als ze doorgaan met zelfseks naar porno.
- Refractaire periode. Met of zonder porno, na solo- of partnerorgasme/ejaculatie, gaan mannen in wat seksuologen de "refractaire periode" (RP) noemen, een periode waarin ze geen erectie kunnen krijgen. RP's variëren met de leeftijd. Het kan tienerjongens maar een paar minuten kosten om volgende erecties op te wekken. Maar naarmate mannen ouder worden, strekken de RP's zich uit tot enkele uren, en bij mannen boven de 60 soms meer dan 12 uur. Het is niet masturbatie of porno die dit veroorzaakt, maar de fysiologie van de normale seksuele responscyclus van mannen. Veel mannen die ten onrechte klagen over pornogerelateerd erectieverlies, proberen het op te lossen voordat hun RP's zijn afgelopen. Probeer dit:na zelfsexing tot een climax met of zonder porno, doe het dan elk uur of zo opnieuw om te leren hoe lang het duurt voordat je je volgende erectie krijgt. Dat is je RP. Verwacht geen nieuwe erecties totdat je je RP voorbij bent. Herhaal deze oefening om de paar jaar. Met de leeftijd neemt de RP toe, dus het is een goed idee om je verwachtingen opnieuw te kalibreren.
Ongetwijfeld zullen verkeerd geïnformeerde voorstanders van anti-porno blijven beweren dat porno ED veroorzaakt. Maar een robuuste en groeiende onderzoeksliteratuur is het ermee eens dat dit niet het geval is.
