Een eenzijdige relatie is waarschijnlijk het meest emotioneel aftappende ding dat iedereen kan overkomen.
Stel je voor dat je zo verliefd bent, maar tegelijkertijd zo alleen voelt. Je hebt het gevoel dat jij de enige bent die al het werk doet die probeert je relatie overeind te houden. Je hebt dorst naar de genegenheid van je partner. Maar wat je ook doet of hoe hard je het probeert, je komt nog steeds met lege handen.
Als je denkt dat je een eenzijdige relatie bevindt, weet dan dat je niet alleen 'dingen voorstelt'. Er zijn redenen waarom je je voelt zoals je doet.
Dus laten we het weten. Hier zijn 9 brutaal eerlijke tekenen dat je een eenzijdige relatie bevindt en wat je eraan kunt doen.
Je sms't of belt eerst. Als u dat niet doet, communiceert u nauwelijks met elkaar. Jij bent ook degene die datums opzetten. Als je dat niet doet, zul je elkaar nooit zien.
Er is niets mis met het nemen van de leiding in een relatie, vooral in de vroege stadia. In feite is een studie gepubliceerd in de interpersona Journal suggereert dat een beetje onbalans aan het begin van een relatie eigenlijk heel belangrijk is.
Onderzoekers schrijven:
“Eén partner kan meer instrumenteel zijn geweest bij het verplaatsen van de relatie van casual dating naar exclusieve en serieuze dating vanwege een grotere initiële aantrekkingskracht, mindere angst voor afwijzing en verschillende persoonlijkheidsattributen (bijv. Beveiliging, extraversie) geassocieerd met een bereidheid om romantisch te maken om romantisch te maken Overtures. ”
Het is vanzelfsprekend dat de ene persoon de andere persoon "meer in de andere persoon in de fase van elke relatie heeft. Maar als je dat stadium bent gepasseerd en je bent nog steeds de enige die al het initiatief neemt, is dat een grote rode vlag.
Relaties worden ondersteund door een gevoel van wederzijdse inspanning en respect. Dezelfde studie suggereert zelfs dat de meest succesvolle paren degenen zijn die dat niveau van "evenwicht" kunnen behouden.
Als iemand echt van je houdt, zullen ze er alles aan doen om bij je te zijn. Je hoeft niet het gevoel te hebben dat je altijd om aandacht smeekt.
Relaties zijn niet altijd gelijkwaardig. Er is meestal een beetje onbalans in persoonlijkheden, communicatiestijlen en liefdestalen, zelfs in de gezondste relaties.
Maar dat is niet waar gelijkheid over gaat. Gelijkheid gaat over eerlijkheid. Het gaat erom dat het belang is op beide uw behoeften, niet slechts één persoon.
Quiz:houdt hij echt van je? Mijn leuke nieuwe Zodiac Quiz kan je helpen erachter te komen, op basis van zijn sterrenbeeld. Bekijk het hier.
Bottom line: Je moet nooit het gevoel hebben dat je minder belangrijk bent dan je partner. Een gezonde en gelijke relatie heeft een dynamiek die elke partner uiteindelijk belangrijk maakt.
Zoals psychoanalyticus Gerald Schoenewolf het prachtig zegt:
“Er is geen enkele manier om een gelijke relatie te hebben, maar er is een bottom line. Welke rol ook speelt in de relatie en ongeacht hoe de relatie is georganiseerd, beide partners moeten elkaar respecteren als gelijken in termen van mens zijn. Er kunnen geen onderscheidingen worden gemaakt volgens geslacht of die het meeste geld binnenbrengt of die de meeste vrienden heeft. Echte gelijkheid omvat een voortdurende dialoog over de vraag of elk vindt dat de relatie eerlijk, wederzijds voordelig en wederzijds bevredigend is. ”
Relaties gaan over geven en nemen. Natuurlijk, we hebben allemaal verschillende liefdestalen - waarop we liefde tonen en accepteren - maar uiteindelijk is er een gestage harmonie van het laten zien en bespreken.
Volgens huwelijk en familietherapeut Anne Ream:
“Wederkerigheid vereist dat mensen worden geïnvesteerd in hun relatie. Als een relatie belangrijk genoeg voor hen is, zullen partners er emotioneel genoeg in worden geïnvesteerd om te werken aan het bouwen en onderhouden van deze. Betrokkenheid wordt gehandhaafd door de verbetering van de balans tussen beloningen in relaties. ”
Je weet dat je een eenzijdige relatie hebt als wederkerigheid ernstig ontbreekt. Hoe reageert uw partner op uw fysieke genegenheid? Vertellen ze je dat ze om woorden of acties geven? Het antwoord geeft je een idee.
Paren moeten altijd een leven hebben buiten hun relatie. Het is volkomen gezond - zelfs noodzakelijk - voor partners om tijd te besteden aan dingen die bijdragen aan hun individuele groei. Dat omvat hobby's, carrière en het hebben van hun eigen sociale leven.
Maar dat betekent niet dat ze hun partners moeten verwaarlozen. Een klassiek teken van een eenzijdige relatie is als je partner je nooit prioriteit geeft, vooral als het gaat om grote beslissingen van het leven.
Gecertificeerde relatiecoach Temi Olly aandelen:
"Als uw partner belangrijke levensbeslissingen neemt zonder aan u te denken en hoe dit uw relatie beïnvloedt, moet dat u vertellen dat uw relatie geen prioriteit voor hen is."
Uiteindelijk gaan relaties nog steeds over twee mensen die samen een leven opbouwen. Je partner zou je nog steeds bij hun leven moeten betrekken. Als je constant het gevoel hebt dat ze geen prioriteit geven aan jou en je gevoelens, heb je het niet verkeerd om te denken dat je een eenzijdige relatie hebt.
Je hebt je ongeluk al uitgesproken in de relatie. Je hebt je partner verteld dat je het gevoel hebt dat jij de enige bent die het werk doet. En elke keer dat je het ter sprake brengt, zijn ze je negeren of gaan ze je op.
Volgens gelicentieerde huwelijks- en familietherapeut Linda Carroll is het essentieel om over uw problemen te praten in relaties. Het gaat anders niet goed werken.
Ze legt uit:
quiz:wat wil je man van je? Mijn leuke nieuwe quiz zal onthullen wat hij echt wil - gebaseerd op zijn sterrenbeeld! Neem mijn quiz hier.
Het is essentieel om te leren hoe te luisteren en te praten over de grieven van onze partners. We moeten stoppen met het duwen van zaken onder het tapijt en om meteen omgaan met pijn of conflicten om te gaan of het als onbelangrijk weg te gooien. In gezonde relaties zijn er geen knobbels in het vloerkleed; In plaats daarvan moeten we in het moment blijven. Dit betekent dat we in plaats van een zwart boek met wrok te behouden, de situaties proberen te beheren die hen veroorzaken wanneer ze gebeuren.
Hier is het ding:
Als iemand om je geeft, zorgen ze er altijd voor dat aan je behoeften wordt voldaan. In staat om dat te doen, luisteren ze naar je. Elke keer dat uw partner uw wens negeert om deze problemen op te lossen, vertellen ze u eigenlijk dat het zich niet kan schelen.
Op elk moment heb je het gevoel dat je het uitmaakt. Je denkt dat alles uit elkaar zal vallen. Elke valse zet en u laat uw partner u verlaten.
Dat is niet hoe een liefdevolle relatie werkt.
Echt, echte liefde geeft je niet onzeker. Geloof het of niet, gezonde relaties laten je niet zo hard werken om 'liefde te verdienen'. Als iemand van je houdt, kun je erop vertrouwen dat ze niet zullen vertrekken als het moeilijk wordt.
Klinische psycholoog Andrea Bonior voegt eraan toe:
“Zonder vertrouwen is er het ontbreken van een solide basis om emotionele intimiteit op te bouwen, en je potentieel voor pijn - keer op keer - wordt steeds groter. Zonder vertrouwen wordt u constant niet zeker achtergelaten of u op uw partner kunt rekenen om door te komen voor u, en of ze al dan niet echt betekenen wat ze zeggen. ”
Een ernstig gebrek aan vertrouwen is de reden waarom u onzeker bent. En het is waarschijnlijk omdat je partner je niet veel reden heeft gegeven om ze te vertrouwen.
In feite moet een man zijn best doen om zijn meisje te beschermen en haar zich veilig te laten voelen. Dit is de essentie van het Hero Instinct, dat een nieuw concept is in de relatie -psychologie die is geïntroduceerd in het datingboek zijn geheime obsessie.
Jij bent het altijd die je plannen moet herschikken om bij de hunne te passen. Of het nu iets eenvoudigs is als eten in het restaurant dat ze leuk vinden (maar je haat) of meer tijd met hun vrienden doorbrengen omdat ze niet van de jouwe houden.
Hoe dan ook:jij bent degene die altijd alles laat vallen om ze te accommoderen.
Het opofferen van je eigen interesses om je partner gelukkig te maken, is niet noodzakelijk een slechte zaak. In feite, in zijn 50-jarige onderzoek, ontdekte Brian Ogolsky dat een bereidheid "om van eigenbelang en gewenste activiteiten voor het welzijn van een partner of relatie af te zien, een belangrijk aspect is van het onderhouden van relaties."
Maar hij beweert ook dat het wederzijds moet zijn en zegt:
Quiz:houdt hij echt van je? Mijn leuke nieuwe Zodiac Quiz kan je helpen erachter te komen, op basis van zijn sterrenbeeld. Bekijk het hier.
“We willen een evenwicht in opoffering. Mensen houden ook niet van te veel in relatie. ”
"Te veel."
Die zin heeft altijd zijn weg naar alles wat ze zeggen. Of je je te veel voelt, vragen om te veel, of teveel zijn.
Elke keer dat je om wat aandacht of overweging vraagt, geven ze je altijd het gevoel dat je de wereld van hen vraagt.
Partners van eenzijdige relaties voelen zich ongeïnteresseerd of gevoelloos aan hun andere helft. Daarom kunnen ze niet tolereren wat ze beschouwen als "buitensporige" behoeften of emoties.
Bonior legt uit:
“Als je partner je constant een slecht gevoel geeft om emotie op een redelijke manier uit te drukken of te verwachten dat je altijd in een goed humeur bent, kan dit als een wurggreep voelen. Het echte risico is dat je je gevoelens tot het punt kunt laten begraven waar ze je van binnenuit beginnen op te eten. ”
Het is niet eenvoudig om je partner te confronteren wanneer je een eenzijdige relatie hebt. Je hebt het gevoel dat de kansen tegen je zijn gestapeld. Je bent onzeker, bang voor conflicten en bang voor afwijzing.
Maar als je de moed krijgt om tegen jezelf op te staan, slagen ze er altijd in om de tafels te draaien.
Het is jouw schuld omdat je je dingen voorstelt. Het is je fout omdat je veel vraagt. Je ziet ze nooit verantwoordelijkheid nemen.
Je denkt misschien dat het niet belangrijk is. Maar verantwoording is cruciaal voor een relatie om te groeien.
Executive coach en therapeut Angela Sasseville zegt:
“Verantwoording is de vaardigheid die elke relatie moet hebben om te gedijen. Het is niet genoeg voor slechts één partner om de eigenaar te kunnen nemen van de dingen die ze onbedoeld doen die de andere partner pijn doen. Beide mensen in elke relatie moeten echt verantwoordelijkheid kunnen nemen. ”
Eenzijdige partners erkennen nooit dat u misschien gelijk hebt. In plaats daarvan proberen ze altijd hun handen schoon te maken. En omdat je van ze houdt en je zo gewend bent geraakt aan hun giftige gedrag, begin je ze te geloven.
Wanneer je bij iemand bent die je behoeften herhaaldelijk heeft verwaarloosd, je gevoelens heeft beschaamd en je pogingen om te communiceren te sluiten- je begint je gevoel van eigenwaarde te verliezen.
Quiz:houdt hij echt van je? Mijn leuke nieuwe Zodiac Quiz kan je helpen erachter te komen, op basis van zijn sterrenbeeld. Bekijk het hier.
Door iemand toe te staan je grenzen te overschrijden, heb je hem toestemming gegeven om je pijn te doen. Dat is niet noodzakelijk uw schuld. Liefde laat ons allemaal domme dingen doen.
En ik ben de eerste persoon die toegeeft dat ik ook dezelfde fout heb gemaakt. Ik dacht dat als ik alleen iemand kon laten zien hoe goed Ik ben voor hen, ik zal op de een of andere manier hun liefde verdienen.
Misschien weet je dit nu niet, maar je hoeft nooit achteruit te buigen om iemands liefde te verdienen. Het moet vrij, onvoorwaardelijk worden gegeven. En ik zal het nog een keer zeggen:het hoeft niet zo moeilijk te zijn om iemand van je te laten houden.
Er zijn twee dingen die je kunt doen als je erachter bent gekomen dat je een eenzijdige relatie hebt:
Wees eerlijk tegen jezelf: Kan je partner echt veranderen?
Is er een manier waarop ze gewoon geen idee hebben van de manier waarop ze je hebben behandeld? Vooral in langdurige relaties kan het voor paren gemakkelijk zijn om "hun weg te verliezen" en hun partners als vanzelfsprekend te beschouwen.
Misschien is dit gewoon een eenvoudig geval om te comfortabel te worden in een relatie. Als je partner nog steeds niet op de hoogte is van je gevoelens, praat dan eerst met ze en ontdek of ze bereid zijn het te repareren.
Je hebt alles gedaan wat je zou kunnen. Je hebt al je opties uitgeput. En je partner is nog steeds niet bereid om aan de relatie met jou te werken.
Het is tijd om de waarheid onder ogen te zien.
Alle bovenstaande tekenen zijn moeilijk toe te geven, maar ze schetteren tekenen dat deze relatie niet langer goed voor je is. Dus ik wil je een vraag stellen:
Is dit het soort relatie dat je zelf wilt?
Als het antwoord nee is. Lees vooruit.
quiz:wat wil je man van je? Mijn leuke nieuwe quiz zal onthullen wat hij echt wil - gebaseerd op zijn sterrenbeeld! Neem mijn quiz hier.
De eerste stap om een eenzijdige relatie te overwinnen, is om wakker te worden uit de waan dat je op de een of andere manier iemand van je kunt laten houden.
Omdat je dat niet kunt.
Volgens Jill P. Weber, een klinisch psycholoog en auteur van seks hebben, intimiteit willen:waarom vrouwen genoegen nemen met eenzijdige relaties:
"Ontkenning is een enorme factor in wat eenzijdige relaties onderhoudt."
Open je ogen. Alles wat uw partner u heeft getoond - het gebrek aan genegenheid, verantwoording en moeite - is voldoende teken dat ze nooit van u zullen houden zoals u wilt. Het maakt niet uit hoeveel je werkt, overtuigt of smeken, ze houden gewoon niet op dezelfde manier van je.
Ja, een relatie vereist werk en compromis. Maar het mag nooit vereisen dat u uw behoeften negeert.
Zodra u dit beseft, kunt u beginnen met het oppakken van de stukken en werken aan het weer aan uw voeten.
Soms hebben we het gevoel dat we zoveel hebben geïnvesteerd in een relatie dat het een "schaamte" is om gewoon op te gaan en te stoppen. We denken dat als we zo ver zijn gekomen, waarom het niet doorkomt?
Dat is een bewonderenswaardige gedachte en is eigenlijk geweldig om te hebben in een gezonde, wederzijds liefdevolle relatie.
Zoals klinische psycholoog Seth Gillihan het zegt:
"Wanneer we tijd en emoties in een romantische relatie hebben gestort, kan het uit elkaar gaan voelen alsof ze die investering verspillen. Het is alsof je een film afrondt waar we niet van genieten, omdat we het uur niet willen 'verspillen' dat we hebben besteed aan het kijken; Er is geen manier om dat uur terug te vorderen en te blijven kijken naar het verspillen van twee uur. De betere optie is om onze verliezen te verminderen en dat uur productiever te gebruiken. ”
Het is prima om een situatie achter te laten die je niet langer gelukkig maakt. Als het gaat om het kiezen tussen een relatie en je welzijn, moet je jezelf altijd eerst kiezen.
Ik bedoel, blokkeer ze . Overal. Blokkeer ze op sociale media en snijd ze in het echte leven af.
Door ze op Instagram te stalken en ze elk weekend te dronken te maken, kunt u ze niet vergeten. Als je contact hebt met je ex zal je alleen op een neerwaartse spiraal van twijfel en zelfhaat sturen.
quiz:wat wil je man van je? Mijn leuke nieuwe quiz zal onthullen wat hij echt wil - gebaseerd op zijn sterrenbeeld! Neem mijn quiz hier.
Ik weet dat het moeilijk is. Maar omarm de zonder contact. Gebruik het als een teken dat u nog steeds de kracht hebt.
Dating Coach Monica Parikh vat het perfect samen:
“In plaats daarvan moet de regel zonder contact over jou gaan en jezelf helpen verder te gaan van je ex. Het is een integraal hulpmiddel voor zelfbekrachtiging. Je wilt op de plaats waar je kunt zeggen:"Met of zonder jou wordt mijn leven geweldig."
Te lang heb je de behoeften van iemand anders alleen gesteld. Je hebt aangepast, opgeofferd en veranderd wie je bent, gewoon zodat iemand van je zal houden.
Niet meer.
Nu kunt u zich concentreren op uw behoeften, uw doelen, uw geluk. Je bent op een kruispunt en ik wil dat je echt denkt aan de volgende richting die je gaat nemen.
Maak niet de fout om in de volgende beschikbare relatie te springen, of zelfs terug te gaan met je ex, zonder eerst met je emotionele bagage om te gaan.
Er is een reden waarom je zo lang een eenzijdige relatie hebt getolereerd:
"We accepteren de liefde die we denken dat we verdienen."
- Voordelen van een muurbloem zijn
Het is omdat je onbewust denkt dat je alleen "goed genoeg" bent voor het absolute minimum van liefde. Op de een of andere manier geloof je dat je niet hoger kunt richten. Dat je iemand niet vriendelijk, gul kunt vinden en iemand die echt op de juiste manier van je zal houden. Dus je accepteert gewoon wat mensen je geven, niet beter weten.
En het komt allemaal neer op zelfliefde-hoe je jezelf waardeert. Je moet je realiseren dat je waardig bent, dat je meer dan genoeg bent. Je moet jezelf vinden, aan je eigen reis werken, alleen en leren houden van wat je vindt.
Uw volgende stappen zullen uw toekomstige relaties definiëren - met uzelf en met anderen. Dus zorg ervoor dat je je concentreert op jij.
Geloof me, de rest zal gemakkelijk komen, in hun eigen tijd.