Vertrouwen is een emotie waardoor mensen hun kwetsbaarheden blootleggen, omdat ze geloven dat ze niet zullen profiteren.
Volgens psychoanalyticus Erik Erikson is vertrouwen het basisonderdeel van een goed leven. Wanneer er geen vertrouwen is, ontwikkelt angst zich en zijn de resultaten schadelijk. Zelfs vanaf jonge leeftijd speelt vertrouwen een belangrijke rol bij de ontwikkeling van een gezonde relatie.
Vertrouwen heeft ook de 'macht' om de productie van oxytocine te stimuleren volgens Paul Jak, schrijven in Harvard Business Review. En samen met een hoger doelgevoel produceert het geluk.
Inderdaad, niemand kan het belang van vertrouwen ontkennen.
Maar vertrouwen ontwikkelt zich niet op zichzelf. In een relatie met uw partner is er moeite en consistentie nodig om vertrouwen op te bouwen. Als u bijvoorbeeld in een situatiebelang zit, moet u werken aan het ontwikkelen van vertrouwen. Dit komt vaak van emotionele stabiliteit.
Als u hulp nodig hebt bij het opbouwen van vertrouwen, zijn hier enkele tips om er samen op voort te bouwen:
Als je de gedachten en gevoelens van je partner overweegt, zal ze zich geliefd en gerespecteerd voelen. Dit betekent echter niet dat je je interesses opgeeft.
Het betekent gewoon denken in termen van "wij" in plaats van "ik". Als u dit doet, zullen ze het gevoel geven dat ze belangrijk voor u zijn en zullen ze u meer laten vertrouwen.
Er zijn twee nodig voor Tango. Als u wilt dat uw partner u vertrouwt, moet u ook aantonen dat u vertrouwen hebt in de relatie.
Als je trouw bent aan jezelf, laat je je partner weten dat je ze vertrouwt. Door al uw kwetsbaarheden, zwakke punten en angst te tonen, vertrouwt u erop dat ze u accepteren voor wie u werkelijk bent.
Dus laat je hoede naar beneden en laat het ware u zien - fouten en zo. Vergeet niet dat er geen perfecte relatie is. Het is hoe u de onvolkomenheden accepteert die het perfect maken.
Communicatie is belangrijk in een relatie. Volgens een studie van een professor van de Universiteit van Illinois is het van cruciaal belang voor het opbouwen en onderhouden van sterke relaties.
quiz:wat wil je man van je? Mijn leuke nieuwe quiz zal onthullen wat hij echt wil - gebaseerd op zijn sterrenbeeld! Neem mijn quiz hier.
Goede communicatie wordt respectvol en duidelijk uitgevoerd.
Wanneer u echt communiceert met uw partner, laat dit zien dat u zich veilig genoeg voelt om uw zorgen, behoeften en angsten uit te drukken. Als gevolg hiervan bouwt het vertrouwen op en bevordert het memorabele momenten in je relatie.
Soms zeggen paren wat ze niet bedoelen en kunnen een rampzalig effect op de relatie achterlaten.
Met uw woorden kan uw partner zich comfortabel en zelfverzekerd voelen of ook afgewezen en boos. Dus wees rekening met de woorden die je gebruikt en hun impact op de persoon van wie je houdt.
Er is ook wat we non-verbale communicatie noemen en het is even belangrijk als verbale communicatie.
Uw partner zal de toon van uw stem, lichaamstaal en gezichtsuitdrukkingen interpreteren. Zorg er dus voor dat ze allemaal hetzelfde overbrengen.
Onderzoek uitgevoerd door John Helliwell stelt dat paren die hun partners als hun beste vriend beschouwen, gelukkiger en meer tevreden zijn. De conclusie van de studie is dat het hebben van een partner met wie je kunt praten en de strijd van het leven helpt bij het creëren van een zinvolle relatie.
Bovendien, als een paar niet die emotionele verbinding met elkaar heeft, kan dit leiden tot emotioneel en fysiek overspel.
Dat wil je niet, of wel?
Net zoals respect respecteert, fokt vertrouwen ook vertrouwen. Om uw partner u te laten vertrouwen, moet u zelf betrouwbaar zijn.
Vertrouwen wordt gebouwd door eerlijk en trouw te zijn. Dus als u niet kunt doen wat uw partner u vraagt om te doen, wees dan duidelijk dat u onvervulde verwachtingen niet kunt vermijden. En toegewijd aan je partner te midden van verleidingen zal je relatie opbouwen.
Dr. John Gottman beweert dat als een partner wint, vooral de echtgenoten, beide partners verliezen.
Quiz:houdt hij echt van je? Mijn leuke nieuwe Zodiac Quiz kan je helpen erachter te komen, op basis van zijn sterrenbeeld. Bekijk het hier.
Uit zijn onderzoek bleek dat relaties veel succesvoller zijn wanneer mannen zich toelaten om door hun partners te worden beïnvloed.
Het betekent dat mannen moeten voorkomen dat ze te afstandelijk en defensief moeten zijn om een situatie met de andere partner te "winnen".
Een voorbeeld dat hij gaf is een man en vrouw die hun plan voor donderdagavond besprak omdat de moeder van de vrouw zal komen. Een aanvallende verklaring kwam van de echtgenoot en zijn woorden waren, "Mijn plannen zijn vastgesteld en ik verander ze niet."
Wanneer een echtgenoot geen invloed van zijn vrouw accepteert, kan dit enorme problemen veroorzaken in hun relatie. Maar wanneer mannen zichzelf kunnen laten beïnvloeden door hun partner, zal dit leiden tot geluk en tevredenheid.
Conflicten en meningsverschillen zijn normaal in een relatie. Maar het is belangrijk dat de relatie wordt hersteld voordat de problemen uit de hand lopen.
Een manier is om sorry te zeggen tegen de benadeelde partner om te valideren wat de ander voelt. Het is omdat in een relatie gelukkig zijn belangrijker is dan gelijk hebben.
Wanneer een relatie voor uitdagingen staat, net zoals de meeste, is het belangrijk om bij uw partner te blijven. Verantwoord zijn betekent emotioneel, fysiek en mentaal klaar zijn om eventuele proeven met uw partner aan uw zijde aan te pakken.
Dr. John Gottman wordt beschouwd als een relatie -expert met 40 jaar ervaring. Hij zei dat het geheim van een succesvolle relatie is om vijf positieve interacties met je partner te hebben voor elke negatieve interactie.
Het betekent dat als je de gevoelens van je partner pijn doet, je het tot vijf keer moet maken door positieve dingen te doen, zoals samen glimlachen en lachen, vragen stellen of zeggen dat ik van je hou.
Het belangrijkste punt is dat positiviteit is wat je liefde en vertrouwen voor elkaar voedt.
Vertrouwen heeft de macht om een relatie succesvol te maken of een mislukking.
Iemand vertrouwen kan moeilijk zijn, vooral als je eerder gewond bent geraakt, maar met vertrouwen komt vreugde, stabiliteit en vrede. Het komt met een prijs, maar het is zeker de moeite waard.
quiz:wat wil je man van je? Mijn leuke nieuwe quiz zal onthullen wat hij echt wil - gebaseerd op zijn sterrenbeeld! Neem mijn quiz hier.