Een pauze nemen in een relatie:moet je het doen? (Epic Guide)

Is het gezond om een pauze te nemen in een relatie? Of is het begin van het einde?

"Ik wil een pauze," zeggen ze.

Ik betwijfel of er een meer verwarrende uitdrukking is dan dit.

Wat betekent "een pauze nemen"?

Een hele reeks vragen volgen:

Ben je nog steeds samen? Mag je andere mensen zien? Hang je nog steeds rond?

Moet u of moet u geen pauze van elkaar nemen? Dit is wat experts zeggen.

Inhoudsopgave

Wat betekent een "pauze"?
Waarom mensen een pauze willen nemen in een relatie
- 1. De andere persoon is verward over de waarde van de relatie.
- 2. Nieuwsgierigheid.
- 3. Enmeshment.
Tekenen dat u nodig hebt om een pauze te nemen
- 1. Je hebt het gevoel dat dingen te snel beweegt.
- 2. Je hebt je al lang niet "jezelf" gevoeld.
- 3. Je ruzie maakt de hele tijd, en het is meestal klein.
- 4. Je hebt de laatste tijd geen ruimte gehad om te ademen.
- 5. Je hebt "gesprekken" gehad, maar lijkt nooit tot een conclusie te komen.
Hoe een pauze te nemen
- vind je van hoe je dingen uitdrukt
- wees eerlijk
- regels vaststellen
het beantwoorden van belangrijke vragen over het nemen van een pauze
- 1. Moet je daten of niet?
- 2. Werkt het?
- 3. Wat doe je na de pauze?
afhaalrestaurants

(Bekijk ook ons recente artikel over wanneer we een relatie moeten achterlaten. We delen 10 belangrijke tekenen om op te letten.)

Wat betekent een "pauze"?

Laten we eerst bespreken wat een "pauze" uit een relatie echt betekent.

Laten we één ding verduidelijken:een pauze is niet noodzakelijk een breuk.

Volgens Steve Ward, een relatie -expert en CEO van Master Matchmakers.

“Het verschil tussen een pauze en een breuk is subtiel, maar grimmig.

“Wanneer ze tijdens een pauze vrij zijn om te handelen alsof ze een uiteenvallen hebben, met één uitzondering:ze moeten antwoorden op hun ex en bereid zijn om de voortgang van hun pauze te bespreken.

"Wanneer de dialoog of communicatie stopt, is het een breuk."

De voorwaarden van de pauze hangen echter af van de overeenkomst van het paar. Het is het beste als beide mensen duidelijke grenzen stellen om pijn te voorkomen, vooral als ze hun relatie een kans willen geven om door te gaan.

quiz:wat wil je man van je? Mijn leuke nieuwe quiz zal onthullen wat hij echt wil - gebaseerd op zijn sterrenbeeld! Neem mijn quiz hier.

Klinische psycholoog Ann Rosen Spector Adviseert:

"Breaks moeten worden gedaan met duidelijke regels en om de juiste redenen."

Maar ze zegt ook dat je het niet moet overdrijven:

"Hoe meer [voorwaarden] u toevoegt, hoe meer gecompliceerde pauzes kunnen worden."

Waarom mensen een pauze willen nemen in een relatie

Wanneer komt dit ultimatum tot stand? En waarom vragen sommige mensen erom?

Lees nu: Top 100 zelfliefde, hou van jezelf en zelfrespect citaten

Er zijn een aantal mogelijkheden:

1. De andere persoon is in de war over de waarde van de relatie.

Onzekerheid over de toekomst van de relatie is misschien de belangrijkste reden om een pauze te willen.

Volgens relatie -expert April Masini:

“Wanneer een paar een pauze neemt in een relatie, is dat meestal omdat één persoon niet zeker is van de waarde van de toekomst van de relatie.

"De pauze is ofwel om [hun] hoofd te verwijderen, de wateren te testen en te zien wat er nog meer is, kijk of de partner tijdens de pauze wordt gemist of de pauze als een langzame opmars te gebruiken tot een volledige uiteenvallen."

2. Nieuwsgierigheid.

Een andere reden kan zijn dat een of beide mensen nieuwsgierig zijn naar andere opties, een veel voorkomend effect van het zijn in langdurige relaties.

Ward zegt:

“Breaks worden geïnitieerd vanwege rusteloosheid. Het is de existentiële is-het-grass-groener-op-the-andere-kant-vraag. ”

3. Enmeshment.

Voor veel paren komt er een punt in de relatie waar ze het gevoel hebben dat ze hun identiteit hebben verloren.

Quiz:houdt hij echt van je? Mijn leuke nieuwe Zodiac Quiz kan je helpen erachter te komen, op basis van zijn sterrenbeeld. Bekijk het hier.

Dit creëert veel twijfel over hun individuele groei. Dat is waarschijnlijk de reden waarom ze misschien de tijd van elkaar willen nemen.

Volgens relatietherapeut Simone Bose:

“Soms worden mensen erg verstrikt in een relatie en verliezen ze hun gevoel van zelf en oordeel. Ze verliezen hun evenwicht in het leven, en het gaat over opnieuw in evenwicht. ”

Je kunt zelfs ook zelfrespect verliezen en weet niet zeker wie je bent omdat je zoveel van de andere persoon hebt aangenomen. ”

Tekenen dat u nodig hebt om een pauze te nemen

Een pauze is niet iets om licht te overwegen. Het moet niet worden gedaan op een opwelling of als middel om controle uit te oefenen.

Een pauze nemen van een relatie moet alleen worden gedaan als een gezond resultaat gewenst is. En vooral alleen als beide paren er stevig mee eens zijn.

Hier zijn enkele tekenen die u zullen vertellen of u echt een pauze van elkaar moet nemen:

1. Je hebt het gevoel dat dingen te snel beweegt.

In dit geval is het uit elkaar halen van een pauze volledig gerechtvaardigd. Niemand zou het gevoel moeten hebben dat ze worden gehaast in een positie waarin ze niet willen zijn.

Klinische psycholoog Dr. Joshua Klapow zegt:

“Misschien heb je tijd nodig om je gevoelens over de persoon te verwerken. Jullie moeten allemaal het gevoel hebben dat je diep samen wilt zijn. ”

Een pauze nemen is misschien het ding dat je echt moet overwegen als je klaar bent om de sprong te maken.

Ward legt uit:

“Een pauze is vaak een welkome uitstel van de relatie en een nuttig buigpunt. T biedt een waardevolle ruimte voor introspectie en focus op het beoordelen van uw gevoelens binnen de relatie.

"Breaks zijn soms nodig om ruimte te creëren en iemand toe te staan tot het besef dat hij gelukkiger, productiever en beter af is met iemand dan zonder hen."

Het zal beide individuen ten goede komen omdat er niets goeds komt uit een relatie vol twijfel. En als je partner je echt respecteert, zullen ze begrijpen dat je tijd alleen nodig hebt.

2. Je hebt je al lang niet "jezelf" gevoeld.

Het is gemakkelijk om het gevoel te hebben dat je jezelf bent kwijtgeraakt wanneer je leven zo lang met één persoon is verweven.

quiz:wat wil je man van je? Mijn leuke nieuwe quiz zal onthullen wat hij echt wil - gebaseerd op zijn sterrenbeeld! Neem mijn quiz hier.

Een plotseling verlangen om alleen te zijn en dingen uit te zoeken, kan eigenlijk cruciaal zijn voor elke relatie. Je kunt tenslotte niet van een andere persoon houden als je niet eerst niet van jezelf houdt.

Ward zegt:

"In veel gevallen zal een beetje ruimte hen de tijd geven om zich opnieuw te concentreren en te zien dat het aan zichzelf is, niet hun partners, om persoonlijke voldoening en geluk te creëren."

Als het op een punt komt dat je je volkomen verloren en hopeloos voelt, is een pauze misschien wel het enige dat je nodig hebt.

3. Je ruzie maakt de hele tijd, en het is meestal klein.

Alle koppels vechten. Maar als uw argumenten onnodig klein zijn geworden, is het misschien het beste als u een pauze van elkaar nam.

Zelfs een kleine pauze van elkaar kan nuttig zijn.

Masini legt uit:

"Het is kort en bedoeld om een beetje stress opnieuw te beleven die niet belangrijk is. Dat soort pauze is erg gezond in een relatie en leidt niet noodzakelijkerwijs tot een breuk - in feite kan het de relatie versterken. ”

4. Je hebt de laatste tijd geen ruimte gehad om te ademen.

Veel paren denken dat het gezond is om altijd samen te zijn. Maar te aanhankelijk zijn kan uw relatie daadwerkelijk beschadigen.

Vooral als je problemen hebt, denk je misschien dat het belangrijk is om veel samen te zijn. Je hebt het mis.

Spector legt uit:

"Zoveel paren denken dat een gezonde relatie betekent dat je altijd samen bent, maar dat is niet waar.

“Scheiding kan erg genezen. Wanneer een situatie ingewikkeld is, is het belangrijk om afstand te krijgen om duidelijkheid te krijgen. ”

quiz:wat wil je man van je? Mijn leuke nieuwe quiz zal onthullen wat hij echt wil - gebaseerd op zijn sterrenbeeld! Neem mijn quiz hier.

Vergeet niet dat het belangrijk is dat je tijd hebt om je eigen gedachten te verzamelen. Vooral als je het gevoel hebt dat je meer ruimte nodig hebt dan je wordt gegeven.

5. Je hebt "gesprekken" gehad, maar lijkt nooit tot enige conclusie te komen.

Mensen zouden je adviseren om gewoon 'het uit te praten'. Ze zeggen dat alles opgelost raakt met een goed gesprek.

Maar soms zal geen enkele hoeveelheid praten uw problemen oplossen. Een eenvoudigere oplossing kan zijn om wat tijd uit elkaar te nemen om je gedachten te verzamelen en terug te komen met elkaar met duidelijkere hoofden.

Volgens John Keegan, een dating -expert:

"Het is altijd beter om te proberen uw problemen met uw partner te praten. Maar soms is het tijd om wat ruimte te nemen en te kijken of jullie op een frisse manier terug kunnen komen en resetten. ”

Je bent allemaal uitgesproken, misschien is het nu het moment om na te denken over wat er is gezegd.

hoe een pauze te nemen

Nu je hebt vastgesteld dat je een pauze van elkaar nodig hebt, is het tijd om te bepalen hoe je het kunt vestigen.

Waarom is het zo belangrijk om erover te praten?

Om gekwetste gevoelens en verwachtingen te voorkomen.

Erger nog, het kan een breuk worden in plaats van slechts een pauze.

(Als u geïnteresseerd bent om meer te weten te komen over de fasen van een breuk, bekijk dan onze uitgebreide gids.)

vind je wel.
Plan eerst wat je gaat zeggen. Het openen van het onderwerp voor een nietsvermoedende partner kan dingen uit de hand raken.

Quiz:houdt hij echt van je? Mijn leuke nieuwe Zodiac Quiz kan je helpen erachter te komen, op basis van zijn sterrenbeeld. Bekijk het hier.

Keegan zegt:

“Vaak, wanneer mensen een pauze nemen die een volledig uiteenvallen worden. Dus zeg geen dingen als ‘Ik heb een pauze nodig’ of ‘Laten we het uit elkaar gaan’ tenzij je het echt meent.

"Want als je ze eenmaal hebt neergezet, begint het weg te chiperen naar de fragiele infrastructuur van een relatie."

Breek het zachtjes en zeg nooit dingen uit woede. Praat kalm en op een volwassen manier. Anders is het gemakkelijk om dingen verkeerd te interpreteren.

wees eerlijk

Een van de grootste fouten is om dingen te suggereren. Wees eerlijk over waarom je een pauze nodig hebt. Het kan je partner pijn doen, maar het zal de situatie hen duidelijker maken.

Dating -expert Lesley Edwards zegt:

"Als je ze niet mist, erken dat, en als je niet samen wilt zijn, zeg het dan. Het heeft geen zin om een pauze te nemen als je niet eerlijk gaat zijn over hoe je je echt voelt. "

Een pauze zijn is al verwarrend genoeg. Maak het niet nog ingewikkelder dan het werkelijk is.

regels vaststellen

Het hoeft geen ultimatum van 10 pagina's te zijn. Maar het vaststellen van een paar regels voor de pauze zou iedereen er veiliger over maken.

Het zal beide individuen ook een tastbare ruimte geven om in te bewegen, in plaats van er blind doorheen te gaan.

Volgens matchmaker Laura Bilotta:

“Bepaal wat de pauze voor u zal betekenen en wat deze voor uw partner zal betekenen. U kunt halverwege de overeengekomen tijd beslissen dat u bij die persoon wilt zijn, maar u moet het tijdsbestek respecteren. ”

het beantwoorden van belangrijke vragen over het nemen van een pauze

1. Moet je daten of niet?

Dit is misschien de eerste vraag die paren stellen. Experts wegen zwaar tegen dating tijdens een pauze.

Waarom?

Dit zou zelfs niet over dating moeten gaan. Het zou moeten gaan over het in je eigen ruimte zijn en nadenken over wat je wilt en nodig hebt uit de relatie.

Quiz:houdt hij echt van je? Mijn leuke nieuwe Zodiac Quiz kan je helpen erachter te komen, op basis van zijn sterrenbeeld. Bekijk het hier.

Bilotta voegt toe:

“Dit is het moment om na te denken over je eigen relatie. Als je geïnteresseerd bent in het daten van andere mensen, dan is misschien de echte boodschap dat de persoon met wie je mee bent niet degene is die je wilt. "

Het zal alleen meer verwarring toevoegen en zelfs jaloezie en wrok creëren.

Edwards zegt:

“Andere mensen zullen je duidelijkheid verstoren. Als er een flikkering is van de mogelijkheid voor u en uw partner, wilt u dat niet modderig maken door iemand anders te betrekken. "

Kortom? Het is een slecht idee.

2. Werkt het?

De jury is hierover verdeeld. Maar dit is zeker, het hangt af van de diepte van je band en emotionele intelligentie als een paar.

Volgens Ward:

"Een pauze leidt niet altijd tot een breuk, maar dat zal het vaak doen. Elk paar dat ooit een zinvolle relatie heeft gehad, kan echter op elk moment verzoenen. Er is nooit een tijdschema voor:het kan meteen gebeuren of jaren in de toekomst. ”

Maar het beste om te doen is eerst weten of wat je gaat doen echt nodig is en nodig is.

Volgens Alex Bocknek, senior editor van de Datemix:

“Vergeet niet dat pauzes geen eenstapsoplossing zijn, en ze kunnen de relatie schade aanrichten, zelfs in de beste omstandigheden.

"Als je denkt dat de vrije tijd je relatie kan ten goede komen, geef het dan in alle opzichten een kans, maar zorg ervoor dat je het een koude hard denkt voordat je dat doet."

3. Wat doe je na de pauze?

De kans is groot dat als je de pauze hebt gebruikt om na te denken over je gevoelens, je precies weet wat je moet doen.

Er zijn momenten waarop paren naar elkaar teruggaan en één persoon nog steeds weigert de problemen te accepteren of hun aandeel van de verantwoordelijkheid te weigeren.

Quiz:houdt hij echt van je? Mijn leuke nieuwe Zodiac Quiz kan je helpen erachter te komen, op basis van zijn sterrenbeeld. Bekijk het hier.

U bent de beste rechter van de situatie. Als de relatie zich nog in een giftige toestand bevindt en jullie beiden niet tot een overeenkomst kunnen komen, is het misschien het beste om het te stoppen.

Als u echter allebei terug bent gegaan met heldere geesten en een resolutie om het te laten werken; inclusief compromitterende en verwelkoming van verandering, dan zou je het gewoon kunnen redden.

afhaalrestaurants

Elke relatie is uniek en elk paar heeft zijn eigen problemen. Je bent misschien niet altijd de beste rechter om naar dingen gelijktijdig en zonder vooringenomenheid te kijken, maar als je dapper genoeg bent om naar de situatie te kijken, kun je de beste beslissing nemen.

Het is niet te zeggen wat er zal gebeuren. En het is eng om iets te doen als je niet weet wat de uitkomst zou zijn.

Hoe dan ook, een pauze kan leiden tot twee dingen:een tijd voor jou om de broodnodige ademruimte te hebben of het kan een stap zijn om uit elkaar te gaan.

Maar hier is een belangrijk ding om te onthouden: y U bent ook belangrijk.

Je eigen geluk en welzijn is iets dat geen achterbank zou moeten innemen, zodat je bij iemand van wie je houdt kunt blijven.

Omdat liefde je niet vraagt om boven jezelf te kiezen. Echte liefde koestert.

gevoel