Heb je je ooit gerealiseerd dat het voor de harmonieuze ontwikkeling van een relatie (in een gezin of in een team) belangrijk is om bepaalde verhoudingen van kritiek en lof te observeren?
Het blijkt dat wetenschappers veel onderzoek naar dit onderwerp hebben uitgevoerd, wat de ideale verhouding van het goede en het slechte afleidt. Bright Side deelt deze interessante bevindingen met u.
De Losada -verhouding is de verhouding van positief en negatief in relaties tussen mensen. Psycholoog John Gottman was de eerste die de invloed van deze verhoudingen opmerkte. Meer dan 40 jaar heeft hij meer dan 3.000 huwelijken geanalyseerd. Gezien de verhoudingen van het positieve en het negatieve in een relatie, zou hij de kans op echtscheiding met 90% nauwkeurigheid kunnen voorspellen.
Later definieerde psycholoog Marcial Francisco Losada, na het analyseren van honderden bedrijfsgroepen, duidelijk de omstandigheden van de grootste efficiëntie en afgeleid van de verhouding.
Stel je voor dat de situatie een schip is. Met zeilen. De wind die de zeilen blaast is lof. En kritiek is het stuurwiel van het schip. Zal het schip bewegen als uw kritiek groter is dan uw lof? Het maakt niet uit hoeveel je het wiel draait, je komt nergens zonder de "wind van lof".
Of integendeel, het enige dat je doet is de lof van je partner zingen en proberen een oogje dicht te doen voor hun tekortkomingen. Zo'n schip zal oncontroleerbaar worden en wie weet waar het zal worden gebracht met alle wind.
De Losada -verhouding is ongeveer gelijk aan 3 positieven voor 1 negatief. Dit is het minimum dat nodig is om hoge prestaties te bereiken in elk team , of het nu collega's, vrienden of familieleden zijn. Het maximum is ongeveer 7 lof voor 1 kritiek. Relaties die buiten de grenzen van deze figuren liggen, verslechteren onvermijdelijk in de loop van de tijd.
Zonder een positieve houding en bereidheid om een compromis te sluiten, zal elke relatie uit elkaar vallen. Maar net zo gevaarlijk is de volledige afwezigheid van negativiteit. evenwicht is erg belangrijk. Dus onthoud deze eenvoudige regel: 3 positieven per 1 negatief.