Iedereen weet dat liefde ons een goed gevoel geeft, maar wist je dat er een echte wetenschap achter zit?
Wij hier bij Bright Side zou je graag enkele van de meest verbazingwekkende en wetenschappelijk bewezen effecten laten zien die liefde op je geest en lichaam heeft.
We weten allemaal dat omhelzingen zich goed en geruststellend voelen. Toch hebben recente studies aangetoond dat de oxytocine (chemische stof in de hersenen die het gevoel van kalmte en nabijheid creëert) die wordt vrijgegeven tijdens een knuffel van 10-20 seconden, effectief pijn kunnen bestrijden, met name hoofdpijn.
Bovendien verhoogt alleen het kijken naar een foto van uw geliefde uw duurdrempel en vermindert de pijn (tot 40% in matige gevallen en 15% in ernstig). Onze hersenen associeert het imago van onze partner aan een aangename afleiding die elke vorm van pijn draaglijker maakt, dus als een analgeticum.
Vanuit een ander perspectief hebben wetenschappers ook bewezen dat seksuele stimulatie en vooral orgasmes ook geweldig werk leveren bij het blokkeren van pijn. Dit is vooral effectief voor chronische rugpijn, symptomen van artritis en krampen.
Studies tonen aan dat uitingen van liefde uw hartslag verlagen tot de helft. Dit is nog effectiever in stressvolle situaties en vermindert het risico op hartaandoeningen op de lange termijn.
Bovendien, oxytocine - bekend als het liefdeshormoon en verondersteld een van de meest verbazingwekkende moleculen ter wereld te zijn-vermindert stress, verlaagt de bloeddruk, vermindert regelmatige en sociale angst, verhoogt het zelfrespect en helpt ons depressie te vermijden en te bestrijden.
Liefdesgerelateerde gebaren, van het vasthouden van handen tot seksuele activiteit, verhoogt de productie van endorfines die op hun beurt ons immuunsysteem verbeteren.
Evenzo hebben mensen met fysieke aandoeningen die zich geliefd voelen een veel betere reactie op de behandeling en een sterkere motivatie om ziekten te bestrijden.
Liefdehormonen (oxytocine en endorfines) remmen de afgifte van cortisol, het hormoon dat verantwoordelijk is voor stress en het draait, ze bevorderen natuurlijk een betere rust. Ook is de "hormonale herconfiguratie" van het maken van liefde wetenschappelijk bewezen een van de meest efficiënte behandelingen te zijn voor een goede nachtrust.
Opiaten, cocaïne, nicotine, alcohol zijn zo verslavend omdat ze de dopamine -niveaus in ons lichaam beïnvloeden. Dopamine is het hormoon dat verantwoordelijk is voor een plotselinge rush van plezier en euforische effecten.
Infatering werkt op dezelfde manier. Toch verbetert het naast dopamine ook de afgifte van testosteron en oxytocine, wat de beste combinatie vormt voor het vermijden en bestrijden van verslaving.
Met andere woorden, in liefde zijn je leven vult met het plezier en de extase die je nodig hebt. Maar tegelijkertijd helpt je geliefd bij het bestrijden van verslaving, helpt je letterlijk om met de ontwenningsverschijnselen en vermindert je verlangens.
Enquêtes laten zien dat mensen in betekenisvolle relaties, vooral in het huwelijk, gezonder aanvoelen en profiteren van een goede levensstijl (inclusief voedselkeuzes, reguliere maaltijden, betere rust, minder stress enz.).
In een paar zijn helpt mensen ook om te voorkomen en maakt ze gevoelig om fysieke omstandigheden sneller aan te pakken. Dit heeft in feite bewezen dat mensen die verliefd zijn en in een toegewijde relatie de neiging hebben langer te leven.
Mensen nemen om vele redenen hun toevlucht tot therapie, maar meestal komt het omdat ze naar geluisterd en begrepen willen worden. Van alle specialisten ter wereld, de persoon die het meest in staat en beschikbaar is om u een efficiënte 'therapie' te bieden, is de partner die u koestert.
Je steun van je geliefden en genegenheid zijn zowel mentaal als fysiologisch de belangrijkste (en soms zelfs het enige) "medicijn" dat je nodig hebt om met je fobieën, depressie, sociale angsten en ten slotte je fysieke conditie te behandelen.
Liefde en betekenisvolle relaties overkomen ons niet alleen. We kiezen ervoor om van onze relaties te houden, zich anders te gedragen, en ten slotte kiezen we ervoor om gelukkig te zijn en gezond te blijven.
De grote psycholoog Robert Sternberg zegt dat "zonder uitdrukking zelfs de grootste liefdes kan sterven". Met dat in gedachten, open je hart en toon je liefde, want dat is de meest efficiënte manier om er meer van te krijgen.