Mikhail Labkovsky, een psycholoog, verbergt niet het feit dat hij een psycholoog werd om met zijn eigen problemen aan te pakken. En hij slaagde erin om met hen om te gaan. Als gevolg van zijn 30-jarige observatie-ervaring formuleerde hij 6 regels. De auteur beweert dat deze regels echt helpen om neurose te verslaan.
Bright Side Besloten om meer te weten te komen over deze 6 regels door Mikhail Labkovsky. Laten we alle principes testen om gelukkiger en gezonder te worden.
Deze regel is de belangrijkste. Doe gewoon alleen die dingen die je echt wilt doen. En het werkt met alle situaties, of ze nu elke dag zijn (wat zal ik koken als ontbijt?) Of levensveranderend (moeten we echt trouwen? Hebben we nu een kind nodig? Mag ik naar een andere stad gaan? Moet ik mijn baan veranderen of niet?). Luister gewoon naar je hart en doe wat je wilt.
Om een zelfvoorzienend kind met een gezonde psyche ter sprake te brengen, moet deze regel worden gebruikt vanaf de geboorte van de baby. Zulke vragen als "Wat wil je nu doen?" "Wat wil je eten?" "Wat wil je vandaag dragen?" zijn de eerste stappen.
Een van de belangrijkste labkovsky -zinnen is:"concessies en compromissen zijn een direct pad naar een cardioloog of een oncoloog." Het idee van "Ik wil het niet doen, maar ik moet" tot dezelfde gevolgen leiden.
Daarom moet je niet dingen doen die je niet wilt doen. En als je dat nog steeds doet, wees niet verbaasd dat je ongelukkig, rusteloos en niet succesvol bent.
Het typische gedrag van een neurotisch is om hun verontwaardiging te verzamelen en vervolgens te lijden en ruzie te maken met een tegenstander in hun hoofd. Het is minder romantisch, maar het is beter voor iedereen om te zeggen:"Nee, ik vind het niet leuk. Praat niet op deze manier."
De auteur van de methode stelt ook dat u het maar één keer moet zeggen. Als er geen reactie is, kunt u dergelijke relaties beter vermijden.
Uitspraken als "Je bent verschrikkelijk!" of "Ik ben zo moe. Ik ben klaar!" En zo verder zijn geen vragen. En je zou ze niet moeten beantwoorden.
Ze lokken mensen uit om te antwoorden. Bijvoorbeeld:"Wat is er aan de hand? Waarom klaagt u?" Je moet begrijpen dat dergelijke zinnen de manipulatieve zinnen van neurotica zijn. Labkovsky beweert dat u niet moet antwoorden of dat u beter kunt reageren in overeenstemming met regel 3:"Ik hou niet van dergelijke gesprekken."
Als u een vraag wordt gesteld en u beantwoordt alleen deze ene vraag, bent u een zelfverzekerde persoon. Anders lijkt het een excuus. Elke aanvullende verklaring of verduidelijking kan als een excuus worden behandeld.
Als een persoon details wil, zullen ze aanvullende vragen stellen.
Het belangrijkste principe van deze methode is om je gevoelens en je verwachtingen uit te leggen van hoe je wilt dat mensen om je heen je behandelen.
Deze regel verhoogt geen conflict:u ruzie maakt eigenlijk niet met uw partner. Je spreekt alleen over jezelf en je gevoelens.
De auteur stelt dat om positieve veranderingen te voelen, u deze methoden ten minste 6 maanden moet volgen.
Heb je deze regels al geprobeerd? Deel met ons in de reacties.