8 verborgen manieren waarop u kunt worden gemanipuleerd in relaties en hoe u dit kunt vermijden

Psychologische manipulatie in relaties is een manier om macht en controle over een andere persoon te tonen. Je kunt leren, voorkomen en stoppen als je geen slachtoffer wilt worden. Het is echter belangrijk om te weten dat we voorzichtig en beleefd moeten zijn, omdat er geen doel is om de situatie erger te maken en uw relatie te verpesten.

Wij bij Bright Side zijn allemaal voor gezonde en evenwichtige communicatie. In dit artikel kunt u 8 verborgen vormen van manipulatie vinden en manieren om dit te vermijden.

1. Ze overweldigen je met feiten en hun persoonlijke statistieken.

Het wordt "intellectueel pesten" genoemd. In eenvoudige woorden, je partner kan je elke dag douchen met veel interessante informatie en pronken met zijn kennis en vaardigheden. In deze situatie kun je je dom voelen als je niet weet hoe je jezelf kunt beschermen.

hoe het te vermijden:

1. Allereerst moet je begrijpen dat je partner misschien op sommige gebieden goed is, maar je kunt in andere geweldig zijn.
2. Stel voor te praten over iets dat je gemeen hebt.
3. Laat niemand zeggen dat je dom bent. Vraag om respect, maar doe het op een rustige en beleefde manier.

2. Ze laten je weten dat ze blij met je zijn, maar het betekent opzij zetten wat ze echt willen.

"Ja, ik ben blij voor je dat we je vrienden hebben ontmoet, maar ik verveelde me een beetje." Dit soort zin is een manier om je schuldig te laten voelen.

Manipulators proberen altijd aan te tonen dat ze het beste werk doen en je ziet het gewoon niet of waardeer het.

hoe het te vermijden:

1. Focus op de manipulator, niet op uw schuld. Je kunt een vraag stellen als:"Verwacht je echt dat ik ...?" of "Vraag je het mij of vertel je het mij?"
2. Vergeet niet dat je het recht hebt om gelukkig te zijn.

3. Ze geven je geen tijd om te beslissen.

Het lijkt erop dat je een keuze hebt, maar eigenlijk niet. Er is iets dringends om te doen, anders zal uw partner van streek zijn. Deze situatie kan vaak gebeuren.

hoe het te vermijden:

1. Vergeet niet dat u uw eigen persoonlijke grenzen hebt.

2. Vraag je partner:"Klinkt wat je van me wilt redelijk?"

3. Het is niet nodig om jezelf in veel woorden uit te leggen als je nu niet iets kunt doen. Je kunt zeggen dat je van je partner houdt, maar nu zijn er andere belangrijke dingen te doen terwijl je hun wensen nog steeds in gedachten houdt.

4. Negatieve humor kan ook manipulatie zijn.

Er is een soort manipulator die graag kritische opmerkingen en grappige grappen maakt die je kunnen vernederen. Sarcasme in het dagelijks leven van je geliefde kan je langzaam veranderen in een tikkende tijdbom.

hoe het te vermijden:

1. Voer de manipulator niet met tranen. Blijf koel.

2. Probeer het te negeren.

3. Reageer met tevredenheid, niet met een boze toon.

5. Ze laten je geloven dat je precies wilt wat ze willen.

In dit geval is er geen ruimte voor compromissen, omdat het enige dat u kunt doen, is proberen uw partner niet te beledigen. Alleen hun wensen zijn belangrijk, dus je offert de jouwe op.

hoe het te vermijden:

1. Probeer allereerst te analyseren of uw verlangens echt worden erkend. Misschien wil je iets anders.
2. Wees niet bang om je partner te vertellen dat je andere plannen of een andere mening hebt, maar er is altijd een leuke manier om een ​​compromis te sluiten, zodat niemand zich beledigd zal voelen.

6. De stille behandeling gebruiken wanneer er een probleem is

Stilte kan een vorm van passieve manipulatie zijn. Als u ruzie heeft en uw partner niet reageert op uw berichten of oproepen, zelfs als u samenwoont, willen ze niet praten.

hoe het te vermijden:

1. Verwar stilte niet met verlegenheid.

2. Probeer de gevoelens van je partner te achterhalen en je eigen te delen. Probeer te zeggen:"Misschien ben je bang om te praten of verloren te voelen, maar ik voel hetzelfde. Ik denk dat het beter is als we communiceren en het probleem oplossen. ”

7. Je partner probeert je te dwingen.

Dwang is een uitdrukking van dominantie. Het kan beginnen met kleine dingen en dan langzaam groeien als een sneeuwbal als je het laat. Uw partner kan u bijvoorbeeld vertellen wat u moet dragen. Het kan beginnen met een opmerking over hoe ze het echt leuk vinden als je die jeans draagt ​​en eindigt met een eenvoudige vraag naar hoe er geen plaats in je garderobe is voor panty's en korte rokken.

hoe het te vermijden:

1. Je moet het meteen herkennen en vanaf het begin stoppen met overcontrolerend en beledigend gedrag.
2. Om gezonde grenzen te bouwen, kunt u adviseren met een psycholoog.
3. Het is beter om niet met agressie te reageren.

8. Passieve agressie als ze niet gelijk hebben

U kunt ruzie maken wanneer uw partner plotseling, in plaats van een constructief gesprek met u te hebben, ironisch genoeg kan zeggen:“Ja, zeker. Je bent gewoon altijd perfect en gelijk! " Dit is een vorm van passieve agressie en het laat je niet weten hoe je moet antwoorden.

Een persoon die passief-agressief is, moet anderen zich onvoldoende voelen of dom spelen.

hoe het te vermijden:

1. Vraag de manipulatieve persoon of ze u direct kunnen vertellen wat ze willen.
2. Reageer met humor maar niet met sarcasme.
3. Wees direct, duidelijk en eerlijk.

Heb je ooit het gevoel gehad dat je werd gemanipuleerd? Wat heeft u geholpen om het te vermijden? Deel hieronder uw verhalen met ons!