We begrijpen allemaal dat de sleutel tot een gezonde relatie een goede communicatie is. De oplossing voor het oplossen van argumenten zonder ze te laten escaleren, is echter allemaal in de details. Dit zijn niet altijd te wijten aan voor de hand liggende argumenten van de naam, maar ze kunnen gedurende een bepaalde periode net zo destructief zijn. Soms kan het starten van de zin met een eenvoudige "ik" dingen ten goede veranderen.
Wij bij Bright Side Vond een paar manieren waarop we ons gemakkelijk kunnen aanpassen in onze relaties, waardoor dingen gezond en sterk kunnen houden.
Repetitieve en niet-betekenisvolle woorden kunnen afstand nemen van uw partner, en ze kunnen stoppen met luisteren naar u. Als je jezelf herhaalt, zelfs als het gaat om iets dat jullie allebei al hebben besproken, raakt je partner misschien geïrriteerd door jou.
In plaats daarvan, zelfs als je een probleem wilt bevestigen waar je al over hebt gesproken, probeer dan woorden en zinnen te vermijden, zoals "like" of "je weet wel", en laat je woede je toon niet domineren.
Het is verrassend hoe vaak voorkomen, alledaagse uitdrukkingen kunnen je veroordelend maken, zelfs als je dat niet wilde. Dat is de reden waarom er veel argumenten ontstaan als je ze niet verwacht, en ze kunnen zelfs een groot conflict worden.
Om te voorkomen dat u oordelende bijvoeglijke naamwoorden gebruikt, is het goed om uitspraken met meningen te gebruiken.
Misschien wilt u eerst uw gevoelens identificeren, omdat zij de belangrijkste reden kunnen zijn dat uw oordeel vertroebeld is. Daarom moet je je gevoelens eerst onder controle krijgen. Als u merkt dat uw gevoelens uw beslissingen kunnen beïnvloeden, zoek dan een manier om ze vrij te geven.
We hebben de neiging om conclusies te trekken - niet alleen in onze relaties, maar ook in dagelijkse interacties. Dit zal uw relatie verstoren en kan zelfs slecht zijn voor uw geestelijke gezondheid. Met een paar eenvoudige stappen kunnen u en uw partner met succes argumenten kalmeren.
Narcistische neigingen zullen je laten zeggen dingen als:"Ik weet het het beste" en je denkt niet dat de perspectieven van andere mensen de moeite waard zijn om naar te luisteren. Dit kan leiden tot conflicten en het kan zelfs uw relatie verpesten. Dus in plaats van te reageren met het idee dat u het beste weet, moet u overwegen het volgende te doen.
Wanneer uw partner hun mening deelt of een antwoord over de uwe wil, moet u effectief spreken en "I" -uitspraken gebruiken. Hiermee kunt u de eigenaar worden van uw gevoelens en gedachten, en tegelijkertijd de defensiviteit van uw partner minimaliseren. Bijvoorbeeld:
Als je praat in een stijl die klinkt als een lezing, kun je ervoor zorgen dat je partner wil stoppen met luisteren naar wat je zegt. Hierdoor kunnen je je genegeerd en ongehoord voelen, en je partner lijkt misschien alsof ze zich als een kind gedragen. Maar als de 'baas', 'leraar' of 'professor' in je relatie helpt je helemaal niet. Het zal gewoon het tegenovergestelde doen en wrok ter sprake brengen.
Dus, in plaats van te klinken alsof je je partner leest, leg je je vragen of zorgen duidelijk uit. Laat ze vervolgens spreken en ga er niet vanuit dat je alle antwoorden kent. Luister naar je partner met een open geest en hart en ze zullen receptief luisteren naar wat je wilt zeggen.
Welke tip denkt u dat u het meest zal helpen? Waarom? Kent u andere trucs die voorkomen dat conflicten erger worden?