Het blijkt dat 20% van de alleenstaande mensen nooit echt verliefd is geworden. Het klinkt misschien niet als veel, maar als je 5 alleenstaande mensen kent, ken je waarschijnlijk ten minste één die persoon. Sommige mensen "hebben echt geen romantiek nodig", net zoals ze beweren. Maar voor anderen kan deze redenering dieper voortkomen dan alleen iemand die niet goed genoeg is in de buurt.
Hier bij Bright Side, We hebben geleerd over een veel voorkomende maar niet zo algemeen bekende toestand die mensen tegenhoudt om verliefd te worden en intieme relaties op te bouwen. En dat is waar we je vandaag over willen vertellen.
Psychologen noemen hier verschillende redenen voor. je hebt bijvoorbeeld misschien een laag zelfbeeld . In dit geval geloof je niet dat iemand ooit van je kan houden, en het blokkeert je om ook van iemand te houden.
Een andere reden hiervoor kan perfectionisme zijn . Je hebt misschien een ideale foto in je hoofd van hoe je partner eruit zou moeten zien, en geef een persoon geen kans omdat ze niet bij dit beeld passen. Je hoge verwachtingen voorkomen dat je verliefd wordt op degenen die 'niet goed genoeg zijn'.
Maar er is nog iets anders waar je aan zou kunnen lijden zonder het zelfs te realiseren. Je hebt misschien een angst voor intimiteit, die vaak wordt genoemd als " tegenafhankelijkheid . "
Enkele tekenen van tegenafhankelijkheid zijn:
Zulke mensen zijn erg gereserveerd:ze vereisen veel persoonlijke ruimte en houden niet van iemand die het binnenvallen omdat ze bang zijn om kwetsbaarheid of zwakte te tonen.
Aan de buitenkant zien ze er echter meestal 'normaal' uit. Ze lijken zelfverzekerd, succesvol en onafhankelijk te zijn, en ze doen ons best om op deze manier te kijken. Ze laten zien dat ze niemand nodig hebben, hoewel dit niet helemaal waar is. Aan de binnenkant zijn ze erg onzeker, behoeftig en niet succesvol in hun relaties.
Zoals de meeste psychologische problemen, gaat het allemaal terug naar hun jeugd. Ze hebben misschien hun zwakke punten in het verleden onthuld, maar werden genegeerd of zelfs voor de gek gehouden. Als gevolg hiervan leren kinderen dat ze alleen sterk en onafhankelijk moeten lijken. De meest voorkomende oorzaak van tegenafhankelijk gedrag is een verlies van emotionele gehechtheid aan iemands ouders of misbruik jegens een kind (fysiek of emotioneel).
Daarom leren kinderen om nabijheid te associëren met afwijzing en pijn. Hun trauma leert hen dat het niet veilig is om iemand te vertrouwen. Toen ze opgroeien, waren ze bang om dicht bij mensen te komen en open te stellen. Romantische relaties gaan over intimiteit, dus tegenafhankelijke mensen vermijden het door zichzelf te blokkeren van verliefd worden en mensen weg te duwen die te dichtbij proberen te komen.
Sommige mensen voelen zich goed zoals ze zijn en hebben geen relaties nodig, besluiten zich te concentreren op hun carrière of andere aspecten van hun leven. Er zijn echter andere mensen die nauwe relaties zoeken, maar toch niets aan hun ontkenning kunnen doen. Hier zijn enkele dingen die u kunnen helpen dit probleem te overwinnen.
Meer informatie over jezelf. Lees boeken, psychologieartikelen, stel vragen en denk na over uw herinneringen en gevoelens. De eerste stap is het begrijpen en accepteren van het probleem, en later kunt u eraan werken.
Word lid van een steungroep. U kunt proberen dit probleem zelf op te lossen. Probeer daadwerkelijk over je gevoelens te praten en open te stellen voor andere mensen. Het zal gemakkelijker zijn om dit te doen bij mensen die vergelijkbare problemen hebben. Misschien wilt u ook een les volgen die u kan helpen om te leren veiliger te zijn en uw grenzen te testen.
vraag om professionele hulp. Als je het moeilijk vindt om zelf te doen, kun je samenwerken met een specialist. Vertel hen over uw probleem en ze helpen u de kern van het probleem te vinden, door de gevoelens te gaan die u onderdrukt en zich openen.
Kun je openlijk over je gevoelens praten? Deel uw gedachten met ons in de reacties.