Onderzoek toont aan dat eenvoudige gewoonten, zoals overdag in contact blijven en tegelijkertijd naar bed gaan, je relatie kunnen helpen bloeien. Hoewel dat misschien vanzelfsprekend lijkt, vertellen veel therapeuten en psychologen ons hoe belangrijk deze kleine acties eigenlijk zijn voor het creëren van nabijheid en vertrouwen. Zoek een manier die werkt voor uw relatiedynamiek en begin met het oefenen van deze gewoonten.
Daarom, Bright Side Deelt de beste tips met u van de experts om ervoor te zorgen dat u de gelukkig-ooit-ooit-na-u zoekt.
Dit komt omdat communicatie wordt beschouwd als een centraal onderdeel van elke relatie door relatie -experts. Het stelt uw partner in staat om al uw angsten, hoop en overtuigingen te begrijpen en geeft u beide de kans om elkaar te vertellen wanneer u het niet eens bent. Communicatie gaat niet alleen over spreken, maar ook over actief luisteren naar je partner zonder afleiding (d.w.z. je telefoon).
Het lijkt erop dat het delen van soortgelijke activiteiten of opvattingen over onderwerpen een recept is voor een sterke relatie. Activiteiten die stressvrij zijn en die uw nabijheid vergroten, worden volgens sommige onderzoek geassocieerd met gelukkiger relaties. Dit hangt wel af van hoe toegewijd jullie beiden zijn aan de activiteit, omdat ze alleen helpen om je relatie sterk en gezond te houden als je allebei relatieactiviteiten wilt delen.
Je partner een compliment sms'en, een grappige foto die je aan het lachen maakte, of gewoon een positieve opmerking kan een gevoel van nabijheid creëren. Simpelweg een bericht sturen om ze u te laten dat u aan hen denkt, kan uw verbinding versterken, omdat dit hen kan helpen zich meer tevreden te voelen met de relatie.
Het lijkt er ook op dat responsief zijn een cruciaal onderdeel is van elke nauwe relatie, wat betekent dat het beantwoorden en erkennen van de berichten van uw partner belangrijk is.
Dit kan betekenen dat u de subtiele wachtrijen en behoeften van uw partner kunt opmerken, die u eerder nooit heeft gezien. Deze staan bekend als 'biedingen', subtiele signalen die uw partner voor aandacht besteedt, van een knipoog tot een open vraag. Door ze onopgemerkt te laten gaan kan leiden tot wrok, omdat ze kunnen voelen dat hun behoeften niet worden voldaan wanneer ze contact opnemen.
Vandaag lijkt het erop dat huishoudelijk werk wordt gedeeld tussen een paar meer dan een paar decennia geleden, omdat mannen meer kans hebben om thuis te helpen. Het is niet verwonderlijk dat onderzoek heeft ontdekt dat paren gelukkiger zijn wanneer ze het huishoudelijk werk delen, vooral het wassen van de gerechten. Het lijkt er echt op dat het delen van dagelijkse klusjes de sleutel is tot een gelukkig huwelijk.
Dankbaarheid en waardering voor elkaar uiten is een belangrijke basis van elke relatie. Dit kan alles zijn, van het vertellen van hen hoe geweldig ze zijn, om hun uiterlijk en kleding te complimenteren, om hen te vertellen hoeveel je ze waardeert. Studies hebben aangetoond dat dit kan helpen partners met een laag zelfbeeld, waarvan ze hebben gevonden dat ze de relatie kunnen verbeteren.
We weten allemaal dat gelach de sociale lijm voor alle relaties kan zijn, en iets dat ons op magische wijze dichterbij brengt. In feite is vastgesteld dat samen lachen je dichter bij elkaar brengt, omdat je het gevoel hebt dat je de wereld op dezelfde manier ziet. Het lijkt erop dat gelach je dichter dan ooit maakt met degene van wie je houdt en je relatie versterkt.
Er zijn veel manieren om uw dankbaarheid en waardering voor uw partner te tonen, en ze zijn allemaal effectief. Onderzoek heeft aangetoond dat het verbazingwekkende van dankbaarheid is dat hoe meer je je gewaardeerd voelt, hoe meer je je partner waardeert. Dankbaarheid was ook gekoppeld aan meer toegewijde en langdurige relaties, wat suggereert dat het een groot deel van een gelukkige relatie is.
Liefde is niet altijd een paradijs, en wanneer argumenten voorkomen, is het belangrijk om ze op een gezonde manier met hen af te handelen. Een belangrijke manier is om ervoor te zorgen dat u het hebt uitgesproken en het probleem op dezelfde dag, indien mogelijk, samen hebt overwonnen. In feite is gebleken dat het moeilijker is om na een nachtrust van de negativiteit af te komen, dus het is beter om het een paar dagen niet te laten slepen.
Slechts enkele seconden is alles wat nodig is om je partner te laten zien hoe belangrijk ze zijn. Hoewel het misschien een klein detail lijkt, kan het je relatie sterk versterken door te laten zien dat je ze hebt gemist en dat je enthousiast bent om ze weer te zien, zelfs als ze uitgeput zijn.
In feite praten verschillende paar counselors over het belang van begroeting en afscheid nemen van elkaar om te voorkomen dat een wrok tussen u opbouwt. Het kan je na een dag uit elkaar opnieuw verbinden en laten zien dat je om elkaar geeft.
Door deze 3 woorden elke dag in uw gesprekken te glijden, kunt u uw partner eraan herinneren hoeveel u voor hen zorgt. Je kunt ze ook vertellen hoeveel je van ze van dag tot dag houdt zonder de woorden daadwerkelijk te zeggen. Je kunt hen helpen om te bereiken wat ze het meest waarderen en wat belangrijk voor hen is, misschien is het net zo eenvoudig als de keuken netjes en schoon laten.
Volgens onderzoek zijn paren het gelukkigst wanneer ze kleine daden van vriendelijkheid doen en respect en genegenheid aan elkaar tonen. Het heeft ook het voordeel dat het huwelijk of relatie levend en spontaan houdt, in plaats van vast te zitten in een routine. Dit kan zo eenvoudig zijn als het kopen van hun favoriete snacks of het maken van hun favoriete maaltijd. Deze doordachte acts kunnen je echt dichter bij elkaar brengen.
Onderzoek toont ons aan dat dit deel uitmaakt van de geheime formule voor een gelukkige relatie. Dit komt omdat het jullie allebei in dezelfde dagelijkse routine kan brengen en je een ongestekte tijd samen kan geven om je op elkaar te concentreren.
Anders dan tegelijkertijd slapen, is vastgesteld dat koppels die een goede nachtrust krijgen samen gelukkiger zijn. Pillow Talk is ook erg belangrijk gebleken om een relatie gelukkig en gezond te houden.
Hoe lang zijn u en uw partner samen? Welke van deze tips ga je eerst proberen?