Het zou geen verrassing moeten zijn dat de gemiddelde persoon zijn telefoon 47 keer per dag controleert. Niet alleen dat, maar ongeveer 85% van de telefoongebruikers zal hun telefoon pakken, zelfs als ze met vrienden en familie zijn. En we hebben enkele persoonlijke verhalen die precies laten zien hoe telefoons een relatie negatief kunnen beïnvloeden. Maar we hebben ook verhalen die laten zien hoe het dumpen van je telefoons de emotionele verbinding tussen koppels kan herstellen.
Bright Side Zou u eraan willen herinneren dat het een paar uur per dag van uw telefoon wordt weggegooid, kan tonnen goed voor u en uw partner doen.
“Ik ben Paul en ik heb een relatie met een telefoonverslaafde. Ik raak gefrustreerd omdat hij af en toe zal uitglijden en de telefoon gebruikt, zelfs tijdens het rijden . Persoonlijk geloof ik dat de beste manier om een verslaving te verslaan is om het eerst te begrijpen. ’Likes’ op sociale media -berichten veroorzaken dopamine -reacties die een gevoel van vreugde oproepen. "
“Nadat ik mijn telefoongebruik beu was, zei mijn vriend eindelijk iets. We hebben een regel gemaakt Dat wanneer we hetzelfde doen, telefoons worden weggezet. Dat gaat voor samen tv kijken, een gesprek voeren en diner eten. Het is duidelijk dat we kunnen reageren op een snelle tekst of zoiets, maar niet gewoon zitten en scrollen of kijken. ”
"De telefoon van mijn vriend krijgt meer aandacht dan ik. Ik heb geprobeerd dit in het verleden te uiten, maar ik lijk als zaggy af te komen en hem aangevallen te laten voelen. Ik heb het gevoel dat we veel niet kunnen verbinding maken en communiceren Zoveel omdat hij altijd op zijn telefoon is. We kunnen niet eens wandelen of samen tv kijken zonder dat hij door zijn Twitter -feed zou kijken. ”
“Al heel vroeg in mijn relatie ving mijn vriendin aan mijn telefoongebruik en sprak met me, en wij hebben een overeenkomst gemaakt . We hebben elke vrijdag een date night en telefoons zijn niet toegestaan tijdens het diner en welke leuke activiteiten we ook doen. We gebruiken die tijd om te praten over onze dag of gewoon willekeurige dingen. Ook als we thuis een film kijken, zijn er geen telefoons toegestaan. ”
“Mijn man en ik besloten om een totale, week lang mobiele telefoonverbod in te stellen. Eerst hebben we enkele basisregels vastgesteld, die bestonden uit het altijd uit het houden van onze mobiele telefoons uit de kamer terwijl we samen waren. Bovendien gingen we helemaal retro en gebruikten een horloge om de tijd te controleren en stel een echte wekker in om 's ochtends op te staan. We gingen naar een Guns 'N Roses-concert, hebben de avonden doorgebracht met lezen en zijn zelfs begonnen met een officiële boekenclub met 2 personen.
In plaats van binnen te zitten en tv te kijken, W E nam een zweterige fietstocht van 3 mijl naar een nieuw restaurant. We gingen ook de hele week kijken naar slechts één uur tv op onze laptop. Afgezien daarvan hebben we alle pushmeldingen uitgeschakeld om afleidingen te beperken en de slaapkamer als een mobiele telefoonvrije zone hebben aangeduid. ”
“Toen we samen waren of naast onze zoon zaten, merkten we allebei op onze telefoons. Naar counseling gaan om onze phubbing te beteugelen was absoluut een game-wisselaar in mijn relatie. tijdens het werken met de therapeut , we hebben de volgende grenzen geïmplementeerd:geen telefoons aan de eettafel en een overeenkomst om oogcontact te behouden tijdens belangrijke gesprekken.
Dit heeft onze relatie laten floreren omdat we meer op elkaar afgestemd zijn en onze gevoelens. " Het heeft dingen geholpen te verbeteren door ons toe te staan echt met elkaar te praten in plaats van te zeggen:"Hé, hier is deze YouTube -video die ik heb gevonden." "
“Dus de laatste tijd heb ik opgemerkt dat mijn man al zijn vrije tijd op zijn telefoon doorbrengt , zelfs tegelijkertijd tv kijken. De enige keer dat hij niet op zijn telefoon is, is wanneer hij een douche neemt. Ik heb daarentegen het gevoel dat ik geen gesprek kan beginnen als ik hem naar het scherm zie staren. Ik zie het niet als een echt gesprek of dat hij aanwezig is. ”
“Mijn man gebruikt de huistelefoon veel en we hebben erover gesproken in voorhuwelijkse counseling. We hebben de telefoonvrije tijden afgesproken, maar ik ben dol op activiteiten waar het onmogelijk is om je telefoon te gebruiken. Deze activiteiten omvatten fietsen of samen wandelen maken . We brengen ongeveer 5 uur per week samen aan die samen doen. ”
“Ik zou proberen met mijn vriend te praten over ernstige problemen en hij zou overstuur raken of me negeren. Ik vertelde hem dat het niet eerlijk was dat ik mijn aandacht moest schenken aan zijn problemen, maar dat hij me geen seconde voor de mijne zou geven. Nadat we over het probleem hadden gesproken, zou hij elke keer dat ik met hem sprak me in de ogen kijken en zijn telefoon neerleggen.
Hij beperkt zichzelf zelfs tot actieve schermtijd en we proberen meer in te schakelen wanneer we films en tv kijken. Ik probeer er ook een missie van te maken om de schermtijd te verkorten. ”
Brengt u en uw partner tijd door aan uw telefoons terwijl u samen bent? Heb je gemerkt dat je relatie daardoor daalt?