Veel van de dingen die ooit kostbaar voor ons leken, zoals vanuit huis werken en meer tijd doorbrengen met onze partner of familie, kunnen moeilijker zijn dan we dachten. Vast komen te zitten in een routine, een gebrek aan eigen ruimte, of te weinig tijd voor vrienden of onszelf, kunnen enkele van de gevolgen zijn van te veel tijd met onze partner door te brengen.
Bright Side , Begrijpend dat er veel paren zijn die zoiets doormaken, hebben een reeks tips voorbereid om "de lucht" in de relatie te vernieuwen om koppels te helpen meer tijd samen door te brengen.
In een paar zijn biedt een gevoel van comfort, en daarom kunnen andere relaties worden verwaarloosd. Dit kan 'codependency' genereren, willen dat alles draait om de partner tot het punt dat u elkaar isoleert van uw sociale, werk en gezinsleven. Sommige eigenschappen van een persoon met de neiging om codependent te zijn, zijn angst voor eenzaamheid, angst, obsessieve gedachten, paniek over het uit elkaar gaan en meer.
Om dit niet een schadelijk niveau te bereiken, zoals alleen communiceren met die persoon, het opzij zetten van persoonlijke dromen, werkdoelstellingen en andere effectieve relaties, is het noodzakelijk om dit op tijd te herkennen en niet al het andere te verlaten dat ook een belangrijk onderdeel is van leven achter.
Het is goed om na te denken over wat onze partner nodig heeft, wat hen kan helpen en hoe we ze een beetje gelukkiger kunnen maken. Maar vaak kunnen we het verkeerde idee hebben van wat de ander wil of vereist, en dat kan op een heel eenvoudige manier worden vermeden:door te vragen.
Iets zeggen als:"Wat heb je nodig?" of "Wat irriteert je aan mij?" of "Hoe kan ik bijdragen aan uw geluk?" Kan een verrijkende dialoog voor jullie beiden openen en u helpen onnodige discussies te voorkomen.
Het gevoel van vervelen is soms subtiel en het is moeilijk om te herkennen of we ons eigenlijk vervelen of niet. Maar dit gevoel kan verschijnen in andere vormen die gemakkelijker te identificeren zijn, zoals woede, irritatie of minder aantrekkingskracht. Als dit begint te gebeuren, is een goede oefening om ons af te vragen wat de innerlijke redenen kunnen zijn die ons zo voelen en of routinematige taken of verveling op de loer liggen.
Sommige oplossingen hiervoor kunnen zijn:
De manieren om een routine te breken zijn net zo gevarieerd als men wenst.
Veel tijd samen doorbrengen kan leiden tot het delen van activiteiten die misschien, als u een keuze had, u liever afzonderlijk zou doen. Dit komt niet door een gebrek aan genegenheid voor je partner, maar eerder dat er dingen zijn die je gewoon liever alleen of met andere mensen om je heen doet. Daarom is het belangrijk om erachter te komen welke dingen je liever samen doet en welke je niet.
Dagelijkse huishoudelijke activiteiten, zoals het vouwen van wasserette, opruimen of de hond halen, kunnen ook manieren zijn om even alleen te zijn. Dat wil zeggen, als fysieke scheiding mogelijk is, des te beter. Dit zal de tijd samen in evenwicht brengen en de tijd die wordt doorgebracht, en deze "afstand" zorgt ervoor dat de partners elkaar missen, waardoor opwinding naar hun reünie wordt gebracht.
Het is niet alleen belangrijk om plezier te hebben met vrienden en familie, maar het is ook een prioriteit om een goed humeur tussen u en uw partner te behouden. Dit kan worden bereikt door games, wandelingen en activiteiten voor te stellen. Zelfs denken aan een eenvoudige grap die een andere stemming brengt dan de reguliere routine kan helpen. Dit alles breekt de gebruikelijke herhaling waaraan we gewend raken, waardoor het milieu positiviteit is.
Therapie hoeft niet de laatste optie te zijn. Tot op zekere hoogte kan iedereen profiteren van het hebben van een onpartijdige waarnemer. Als je je verdrietig, overweldigd, prikkelbaar of uitgedaagd voelt als een paar kan een trigger zijn om na te denken over het gaan naar een therapeut. Ze kunnen emotionele ondersteuning en bepaalde hulpmiddelen bieden om de geestelijke gezondheid en je leven als een paar en communicatie te verbeteren.
"Zelfdifferentiatie" klinkt misschien complex, maar het betekent zoiets eenvoudigs als "in staat zijn om een zelfgevoel te behouden, onafhankelijk van iemands partner." Degenen die nog steeds een relatie hebben, kunnen zichzelf, in alle aspecten, zowel partneractiviteiten als solo -ervaringen genieten zonder het gevoel te hebben dat ze moeten "ontsnappen" uit hun omgeving of iets dergelijks.
Het investeren van tijd in iemands passies en in zichzelf maakt zowel tijd alleen als tijd met een partner aangenamer. Onafhankelijke ervaringen hebben verrijkt de relatie en brengt vervulling naar zowel het individu als het paar.
We kunnen vaak geobsedeerd raken door de dingen die onze partner niet zo goed doet, en het is moeilijk om dat gevoel los te laten. Misschien is het probleem een kwestie van perspectief en blijft men zich om verschillende redenen vasthouden aan negatieve gedachten. Om deze manier te veranderen om naar dingen te kijken, kan het volgende worden geprobeerd.
Wat is volgens u de gezondste manier om uw tijd te verdelen tussen familie, vrienden en een partner? Welke activiteiten doe je graag alleen en welke dingen doe je graag als een paar?