stagnerende relatie? Heb je het gevoel dat je relatie niet helemaal is wat het vroeger was? Het is vanzelfsprekend dat als je eenmaal een langdurige relatie hebt, er een tijd is dat dingen 'routine' worden en dat is niet altijd slecht.
Er zijn veel redenen waarom routines in onze tijd ingebakken raken-het helpt ons Om efficiënter te zijn, voorkomt het beslissingsvat en meer. Het probleem is echter dat het gemakkelijk en comfortabel is geworden en naar alle gebieden van ons leven wordt gemorst, inclusief onze relaties en routine is bekend dat het wordt geassocieerd met verveling of ongezonde flegmatische gevoelens.
Als dat is wat je doormaakt, hoeft je je geen zorgen meer te maken. Om u te helpen uw relatie nieuw leven in te blazen, hebben we voldoende onderzoek beoordeeld om u de 8 meest krachtige, wetenschappelijk bewezen manieren te bieden om vrijwel elke band te verbeteren. Deze tips zijn ook de belangrijkste ingrediënten die gaan om een goede relatie te laten werken, dus zelfs als je denkt dat alles geweldig is, kun je deze lijst gebruiken als een diagnostisch hulpmiddel om ervoor te zorgen dat jij en je partner op weg zijn naar relatiebespanning. ..
1. Solidify je vriendschap
Als volwassen Problemen, waaronder jaloezie, obsessie en emotionele hoogtepunten en dieptepunten. Het goede nieuws is dat u, ongeacht uw huidige patroon, steviger kunt worden gehecht of verbonden, met uw partner door een diepere vriendschap te ontwikkelen. Om dat te doen, breng je stapsgewijs meer tijd door met haar om iets te doen waar je allebei van geniet. Vraag ook regelmatig om updates over de voorkeuren van uw partner, antipathieën en nieuwe interesses, terwijl mensen in de loop van de tijd veranderen.
2 . Ga tegelijkertijd naar bed
bedtijd is een routine voor ons allemaal, maar het gebeurt vaak dat onze ochtend- en werkschema's op gespannen voet staan met die van onze partners. Als je partner altijd in bed voor je ligt, volg je ze minstens een paar nachten van de week. Lees samen, lig samen, "En vertel me over je dag!"
3. Waardeer elkaar
Weet je nog toen je voor het eerst begon met daten, hoe je die extra stap ging om haar indruk te maken? Welnu, een van de geheimen van een lange, bevredigende relatie is om uw partner actief te blijven waarderen. Je hoeft niet per se alles uit de kast te halen zoals je vroeger deed, maar regelmatige inspanningen om je partner te laten zien dat je waardeert dat haar wonderen zal doen voor het verbeteren van je relatie.
4. De kracht van aanraking
Een afnemende seksleven is een van de meest voorkomende klachten in anders gelukkige relaties. Een van de belangrijkste redenen hiervoor is dat we, naarmate we ons prettiger voelen bij iemand, ze eigenlijk minder aanraken. Een poging doen om meer fysieke intimiteit te hebben is een beproefde oplossing.
5. Vervorm niet
onderzoekers weten al lang dat ongelukkige paren zich richten op de negatieven in hun relaties. Als je vastzit in deze sleur van vervormde denken, probeer je de volgende keer dat je een negatieve gedachte heeft over iets dat je partner heeft gedaan om een meer neutrale verklaring voor haar acties te bedenken. Een andere strategie is om te overwegen of je jezelf zo hard zou beoordelen als de situatie zou worden teruggedraaid. Herinner jezelf ten slotte vaak aan de goede tijden die je onlangs samen hebt doorgebracht.
6. Begrijp woede
Hoewel uitbarstingen van woede gebruikelijk zijn, zelfs in gezonde relaties, wanneer woede een diepgeworteld deel van je paar leven wordt, zou je je zorgen moeten maken . Denk terug aan het laatste argument dat je met je partner had en gebruik deze nieuwe kennis om berichten te decoderen van wat jij en je partner elk probeerden te communiceren. Proberen om de boze toon te negeren die jullie beiden gebruikten en probeerden af te stemmen op wat je elk echt probeerde te zeggen, zal je helpen om te zien dat jullie allebei behoeften in je relatie hebben die logisch zijn. Bijvoorbeeld:"Je bent een workaholic!" Misschien betekent het echt:"Ik mis je en wil meer tijd met je doorbrengen."
7. Verras uw partner
Verras hem zo vaak-of het nu een gekke kaart is, sexy lingerie of zijn favoriete dessert. Deze kleine gebaren kunnen een grote impact achterlaten, vooral als je ver voorbij de verliefdheidsfase bent.
8 . Verwennen jezelf
Hoewel dit misschien verrassend klinkt, is het verwennen van jezelf altijd een goed idee. Vooral voor degenen die een langdurige relatie hebben en niet veel aandacht besteden aan hun fysieke uiterlijk. Soms is het leuk om je benen in de was te zetten of je wenkbrauwen schroefdraad. Het zal je voelen en er vrouwelijker uitzien, wat altijd ten goede werkt!