Het ontdekken van de ontrouw van uw partners kan een verbrijzingservaring zijn. Sommige zijn sterk genoeg om met het overweldigende hartzeer om te gaan, sommigen verdragen de pijn en kunnen in een tijd verder gaan en sommigen gaan misschien helemaal wegens. Afhankelijk van de mentale kracht en drempel van pijn van elke persoon, kan de reactie op het vangen van je partner die je bedriegen, van persoon tot persoon variëren.
> 
Liefde kan euforisch, zalig en mooi zijn, maar soms kan het helaas ingewikkeld zijn en hartverscheurend zijn. Na een hartzeer kan je geest in een crisis gaan en de mogelijkheid dat je zich irrationeel gedraagt en jezelf of anderen om je heen behandelt, kan hoog zijn. Je emotionele en lichamelijke reacties zijn in een wirwar en het is alsof je op dit moment twee natuurlijke insticten kan hebben - vechten of vluchten. Om tegen het verdriet te vechten of om ervan weg te rennen. U moet er echter rekening mee houden dat of u de eerste of deze laatste kiest, er bepaalde duimregels zijn die u in gedachten moet houden.
> 
Hoewel het niet het gemakkelijkste is om te doen en het is waarschijnlijk gemakkelijker gezegd dan gedaan, zijn enkele praktische plannen om met je reacties om te gaan, nodig voor je geestelijke gezondheid. Om u te helpen, hebben we het opgebroken tot een paar eenvoudige stappen naar wat u niet zou moeten doen als u ooit uw partner vangt die u bedriegt.
Laat de negativiteit niet beter van je worden en volg deze basisregels. We beloven, het komt wel goed.
> 
1. Geef jezelf niet de schuld
Iemand die je bedriegt, is niet jouw schuld. Je bent er niet verantwoordelijk voor, je hebt het niet "verdiend", en als je partner lijnen overschreed in plaats van hun behoeften te communiceren (of de relatie af te breken), is dat hun probleem, niet die van jou. Sla jezelf niet in elkaar over de slechte beslissing van iemand anders.
> 
2. Probeer niet gelijk te krijgen
Het kan je misschien een tijdelijk beter voelen, om je 'cheater' -partner op sociale media af te breken of om de banden van hun glanzende auto te snijden. Misschien krijg je zelfs een haast van het bedriegen van hen. Maar "Evening the Score" is wat tegengestelde teams doen, niet twee mensen die ogenschijnlijk van elkaar houden en beide toegewijd zijn om te herstellen van de schending van de ene persoon van de ander. Op dit moment is het belangrijk voor jullie allebei om te doen wat je kunt om het gevoel te hebben dat je weer aan dezelfde kant bent.
> 
3. Wees niet haast om te genezen van de Hurt
Het verraad van je partner kan op dezelfde manier om dezelfde redenen voor een lange tijd pijn doen. Wees geduldig met jezelf terwijl je verwerkt. Er zullen veel vragen worden gesteld, en soms zullen het steeds dezelfde vragen zijn. U zult proberen uw begrip van uw partner en de relatie opnieuw op te bouwen en dat kost tijd. Ja, je zou uiteindelijk kunnen beseffen dat je niet in staat bent om los te laten wat er is gebeurd en dat je verder moet gaan met de relatie - maar in de tussentijd, haast je niet. Als uw partner gefrustreerd raakt met het beantwoorden van dezelfde vragen en het voeren van dezelfde gesprekken, vraagt u zich af of zij echt zo toegewijd zijn om uw vertrouwen terug te krijgen als ze zeggen dat ze zijn.
> 
4. Negeer zijn fout niet
Je zou misschien in de verleiding komen om te doen alsof er niets is gebeurd omdat het minder pijnlijk aanvoelt, maar als je dat doet, zal elke wrok die je hebt waarschijnlijk festreren, en wat meer is, je zult de onderliggende problemen in de relatie niet aanpakken. Het zou mogelijk kunnen zijn dat de ontrouw echt een eenmalig moment van zwakte was of misschien was het een poging van de cheater om iets te vinden waarvan ze voelden dat het ontbrak in de relatie. Hoe dan ook, het uitzoeken zal je dichter bij elkaar brengen en ontrouw minder kans maken om in de toekomst opnieuw te gebeuren.
> 
5. Breng de ontrouw niet ter sprake om niet -gerelateerde argumenten te winnen
Volgens Cosmopolitain heeft sekstherapeut Vanessa Marin erop gewezen:"Het feit dat hij vals speelde, geeft je niet het recht om hem eindeloos in elkaar te slaan of zijn ontrouw te brengen als je troef elke keer als je een ander argument krijgt ... jij Moet bereid zijn het los te laten als je verder wilt. " Dit betekent dat als je ruzie maakt over hoe je ze niet hebt verteld dat je het hele weekend de stad uit zou zijn met vrienden, je geen "nou, ik heb tenminste niet bedrogen" in het gesprek . Dat wil niet zeggen dat als je pijn doet over de ontrouw, je het niet zou moeten ter sprake brengen, maar petty handelen als je beter weet, helpt niemand.