Soms kan de druk op het werk of de universiteit te veel krijgen om te hanteren. Van presentaties en debatten tot klantbijeenkomsten en toonhoogtes, het wordt een beetje moeilijk om van tijd tot tijd een adempauze te nemen. Op cruciale tijden als deze, heb je de neiging om het gevoel te hebben dat de wereld afhankelijk is van je schouders - je hebt teveel om mee te jongleren en je verdrinkt. Hoewel de meesten van ons de neiging hebben om naar huis te gaan en te zeuren, te klagen en waarschijnlijk zelfs mentale storingen te hebben en er onder te barsten, zijn er velen die het trotseren. Gedijen op druk en succesvol naar buiten.
Hoe doen ze het, vraagt u? Ze kanaliseren al die druk in motivatie en positiviteit en gedijen eronder. Maar het feit is dat ieder van ons die mogelijkheid heeft om onder druk te werken in plaats van eronder te stikken. We weten gewoon niet hoe! Maar we hebben enkele tips om u te helpen!
vooruit plannen
Bereid zijn om dingen slecht te worden, is niet het ergste. Maar tegelijkertijd zou je misschien een paar doorloop kunnen krijgen voordat je optreden. Oefen een paar keer voor de spiegel, werk hard en je komt levend uit. Of misschien meer dan levend - nou!
volharden en blijven toegewijd
Als het niet volgens Plan werkt, weet je dat je je best hebt gedaan. Je weet dat je dit ding hebt gegeven dat zo belangrijk voor je was, alles wat je had, en dat is belangrijker dan wat dan ook. De volgende keer zul je gemotiveerd zijn om harder te werken.
Verander uw perspectief
Ja, de uitkomst van het project is belangrijk. Maar weet ook dat het de reis is die je meer leerervaringen geeft. Het is gemakkelijk om ontmoedigd te raken door een persoon of situatie, maar houd je hoofd boven het water, want er zijn andere dingen die belangrijker zijn. Uw volgende presentatie of debat of klantpitch is zeker beter, want nu weet u wat u niet moet doen!
Word open voor uitdagingen
Een andere vorm van het veranderen van uw perspectief, sta meer open om nieuwe uitdagingen te accepteren. Stop met het zien van problemen als problemen en begin ze als uitdagingen die u moet oversteken. Zodra u ze kruist, breidt u uw horizon uit naar grotere kansen. Ontdek buiten je comfortzone en het zal je transformeren. U kunt uw grenzen verleggen en uw tolerantie opbouwen.
worden aangemoedigd
Omring jezelf met degenen die je altijd naar boven duwen om beter te presteren. Bedrijf is belangrijker dan u weet. Als je omringd bent door negatieve mensen, zijn moeilijke situaties moeilijker te trotseren terwijl ze je hoofd vullen met negatieve gedachten. Positieve mensen zullen je aanmoedigen en zullen ook je perspectief veranderen!
En voordat je je koele of paniek begint te verliezen, vergeet niet te ademen!