Het is een vastgesteld feit dat iedereen gestrest raakt. U zult zich zeker gestrest voelen vanwege werk, relaties, financiële problemen, zelfs gezondheidsproblemen, enz. Er zijn een aantal dingen die stress veroorzaken en uw geestelijke gezondheid beïnvloeden. Voor sommigen van hen is het gemakkelijk om de symptomen van stress te begrijpen; Voor anderen is het echter soms moeilijk om de symptomen van stress te herkennen. Chronische en repetitieve stress leidt tot fysieke problemen. Er zijn 8 fysieke tekenen die aangeven dat je te gestrest bent.
nek- en rugpijn
spierspanning is een van de eerste tekenen van stress. Het komt het meest voor aan de basis van je hoofd. Daarom kan je masseuse vragen of je de laatste tijd gestrest bent wanneer je nek en schouders pijn. De nek en schouders zullen harder dan ooit aanvoelen vanwege de stress op de hersenen. Dit komt omdat je lichaam hormonen produceert die de spanning en gevoeligheid voor pijn vergroten.
> 
haarverlies
stresshormonen kunnen interfereren met je haargroei die uiteindelijk kalmen veroorzaakt. Dus als je niet snel kaal wilt worden, kun je beter voor je gezondheid zorgen. Stress kan ook roos op uw hoofdhuid intensiveren. Slechts één stressvolle situatie zal je haar niet laten vallen. Maar het ervaren van een levensveranderende situatie of repetitieve gebeurtenissen van stressvolle situaties kan ervoor zorgen dat u haar niet meer tijdelijk groeit.
> 
Gewichtstoename / gewichtsverlies
chronische stress kan een tol eisen op uw gezondheid door uw gewicht te beïnvloeden. Sommige mensen hebben de neiging om te eten vanwege de hormonen die het lichaam beïnvloeden terwijl ze gestrest zijn. Dit resulteert in gewichtstoename gedurende een bepaalde periode. Aan de andere kant is verlies van eetlust ook een veel voorkomend voorkomen dat op zijn beurt uw gewicht vermindert.
> 
slapeloosheid
Overdenken leidt soms tot stress. Als je je super bezorgd voelt en het moeilijk hebt om je geest af te sluiten, is de kans groot dat je ook problemen hebt met in slaap vallen.
>
onregelmatige menstruatiecyclus
te veel stress kan interfereren met sekshormonen in het lichaam. Extreme stress kan voorkomen dat uw lichaam ovuleert, wat betekent dat u uw tante FLO niet elke maand ontmoet. Dit zou niet moeten gebeuren in normale stressniveaus. Dit wordt alleen gezien in hoge niveaus van chronische stress.
acne
De adrenaline die door je lichaam stroomt wanneer je gespannen oliën vrijgeeft die acne veroorzaken. Een of twee acne -vlekken doen er niet toe, maar chronische stress kan uw huid vatbaar maken voor veel meer problemen.
> 
hoofdpijn en vermoeidheid
Als je niet goed slaapt en uitgeput rondloopt, kan dit leiden tot stress op je hersenen Dat leidt tot hoofdpijn. Bovendien, wanneer je lichaam overweldigd aanvoelt en overuren werkt om de stressoren die het registreert aan te pakken, kost het veel van je. Vermoeidheid kan je de hele tijd moe maken.
Als u geconfronteerd wordt met een van deze fysieke tekenen van stress, is het tijd voor u om mee om te gaan de dingen die de stress veroorzaken. Als u suggesties hebt voor meer van dergelijke artikelen, laat het ons weten in de opmerkingen hieronder.