Emotioneel trauma is een veel voorkomend probleem waar een groot aantal mensen mee worstelt. Niet iedereen kan het verlies van een persoon of een relatie aan. Het kan ons een tijdje kosten om over iets slecht te komen dat ons overkomt, hoe klein of hoe groot het ook is. Elke persoon heeft een ander emotioneel quotiënt en elke persoon behandelt problemen anders. Veel mensen behandelen hun pijn en drukken op verschillende manieren verdriet uit. Sommigen huilen en sommigen sluiten gewoon iedereen uit en sommigen hebben de neiging om het uit te drukken door boos en overstuur te worden en sommigen worden gewoon gevoelig, maar het is erg belangrijk voor iedereen om tekenen van emotioneel trauma te kunnen spotten bij een persoon die het veel gemakkelijker kan maken om te accepteren en omgaan met de situatie, maar nog belangrijker, de persoon die lijdt voor emotioneel trauma moet de tekenen ervan kunnen opmerken en leren begrijpen en accepteren.
> 
1. Je emoties zijn overal. Je kunt je emoties niet verwerken en het begrijpen. Je hebt moeite om je eigen gedachten en emoties te begrijpen en ze onder controle te houden is moeilijk geworden. Je haalt willekeurig uit of belandt gewoon uit het niets.
> 
2. Je voelt je niet zoals jezelf en je hebt het gevoel dat je als persoon bent veranderd. Je hebt geen zin om dingen te doen waar je gewoonlijk van zou houden en geniet. Je kunt zelfs sociale angst ervaren of gewoon zin hebben om zelfs je beste vrienden te vermijden en ze volledig buiten te sluiten.
> 
3. Je voelt je helemaal hopeloos alsof niets ooit goed zal gaan en je zult in staat dat je helemaal niet in staat is om iets te vinden. Je hebt misschien zelfs een negatieve houding ten opzichte van dingen en negatieve gedachten. Het lijkt misschien alsof het leven geen enkele betekenis heeft.
> 
4. Geloven in alles en nog wat lijkt misschien onmogelijk. Het lijkt misschien onwerkelijk en als een droom. Het kan voelen alsof je hoofd is gestopt met werken en rechtstreeks denken en logisch zijn, lijkt misschien moeilijk. Je kunt jezelf zelfs de schuld geven van alles wat er misgaat.
> 
5. U kunt vertrouwen verliezen en waardeloos voelen. Je hebt misschien het gevoel dat je het gewoon niet waard bent en alles wat je doet is gewoon verkeerd. Je kunt zelfs een afkeer of haat ontwikkelen voor jezelf en zelfliefde kan een lang verloren concept worden.
> 
6. Het verleden loslaten kan voor u erg moeilijk worden en u hebt misschien zin om te zoeken naar zelfvernietigende manieren om ermee om te gaan. Je bent misschien vol woede en negativiteit en je kunt gewoon niet stoppen met nadenken over alles wat er mis is gegaan.
> 
Opmerking:dit betekent niet noodzakelijkerwijs dat je PTSS hebt, maar het is misschien een goed idee om een therapeut te zien of met iemand te praten als je dergelijke gevoelens en gedachten ervaart.