5 Yoga poses voor paren om intimiteit op te bouwen en uw relatie te versterken

5 Yoga poseert voor paren om intimiteit op te bouwen en uw relatie te versterken

Yoga is een krachtige en prachtige ontsnapping uit de stress en onrust van het leven. En als je een yogaliefhebber bent, waarom dan allemaal voor jezelf hamsteren? U kunt het met uw partner doen. Paar yoga kan gunstig zijn voor uw relatie. Julia Lehrman, een erkende psychotherapeut en gecertificeerde yoga -instructeur, vertelde Healthline dat een paar of partners een relatie kunnen helpen versterken, omdat het vereist dat beide partners op dat moment voor elkaar attent zijn.

Wanneer u een yogapositie samen met uw partner doet, steunt u elkaar via de formaties, kijk elkaar in het oog en ervaren intimiteit. Je zult zeker de emotionele en fysieke verbinding voelen terwijl je deze poses doet. Met Yoga kan een paar naar elkaar luisteren en samenwerken als een eenheid. Wat is er beter dan genieten van de individuele gezondheidsvoordelen van yoga en tegelijkertijd uw relatie versterken.

Hier zijn 5 yoga poses voor paren om u te helpen intimiteit op te bouwen.

aarding/zittend centreren

Dit is een geweldige manier om te beginnen. Het maakt het mogelijk om verbinding te maken met de spirituele en fysieke omgeving terwijl u zich bewust maakt van elkaar. Deze connectiviteit die je voelt met je spirituele zelf zal zich ook uitstrekken naar je partner.

partner twist

Het ontspant de geest door de gespannen spieren los te maken. Deze pose omvat communicatie, begrip en vertrouwen - een geweldige manier om zich met elkaar te verbinden.

backbend/voorwaartse vouw

Deze pose is een geweldige manier om evenwicht te creëren door de mobiliteit te vergroten en de spieren te versterken. Het kan een beetje ingewikkeld zijn als uw partner niet flexibel genoeg is. Wees voorzichtig en ga langzaam.

Partner Boat Pose

het versterkt de buik-, wervelkolom- en heupflexoren. Het helpt ook stress te verlichten en verbetert de spijsvertering. Het is een gecompliceerde pose, dus deelt de prestatie van het voltooien van het met uw partner.

dubbele neerwaartse hond

Deze gecompliceerde pose vereist veel vertrouwen. Het zal je dichtbij brengen terwijl jullie samenwerken naar een doel.

Lees ook: Relatieadvies:11 manieren om elke dag meer lief te hebben tegenover uw partner

Lees ook: Relatie -gesprekken:hier zijn 7 tekenen die aangeven dat uw partner een dwangmatige leugenaar is