Heb je gevoelens van aanhoudende irritatie met je partner? Kun je ze niet vertrouwen? Wrok komt gemakkelijk in een relatie, ongeacht het type binding. Hoewel wrok misschien zo eenvoudig lijkt als zeggen dat je om de een of andere reden boos op je partner bent, maar het betekent eigenlijk dat je het moeilijk vindt om je partner te vertrouwen, niet in staat om je behoeften te uiten en je niet gehoord te voelen.
De simpele waarheid - hoor in je partner (zelfs als je je niet realiseert dat je het doet) is niet goed voor je liefdesleven. Een van de grootste problemen die wrok met zich meebrengt, is het gebrek aan kwetsbaarheid tussen partners. Je zult minder genegenheid en bewondering voor hem/haar voelen. Deze gevoelens kunnen je relatie saboteren, daarom is het cruciaal dat je op de hoogte bent van deze gevoelens en de wrok tegen je partner loslaat?
> 
1. Erken je gevoelens
Kom in het reine met je gevoelens, in plaats van ze te laten festreren. Breng het aan de orde met je partner en wees er eerlijk over. Laat ze weten wat je dwars zit voordat het je kennis verpest.
2. Excuses en vergeef
Misverstand is de belangrijkste oorzaak van wrok. Als je je realiseert dat je ze al die tijd verkeerd hebt begrepen, verontschuldig je dan zodat je verder kunt gaan in je relatie. Ze mogen niet worden gestraft voor iets dat ze niet eens hebben gedaan.
Zoek het ook in je hart om ze te vergeven als je kunt. Dit zal genezing bevorderen en jullie beiden in staat stellen om verder te gaan.
3. Breng het verleden niet in argumenten
Laat Bygones bygones zijn. Door het verleden tussen uw argumenten te brengen, wordt het huidige probleem alleen maar overschaduwd en het voor u en uw partner moeilijker gemaakt om een rationele discussie te voeren. Het zal alleen maar leiden tot beschuldigingen en meer misverstanden.
4. Stel grenzen in
Grenzen zijn belangrijk om uw individualiteit intact te houden in een relatie. Er moet altijd een lijn zijn die niemand mag oversteken, zelfs niet uw partner. Laat ze uw grenzen weten om wat duidelijkheid in uw relatie te brengen en toekomstige wrok te voorkomen.
5. Wees geduldig
Welnu, geduld is de sleutel tot een relatie. Zelfs als u zich openstelt voor uw partner over de gevoelens van wrok, zullen ze niet over een dag of twee veranderen. Je moet ze tijd geven om je aan te passen aan je overtuigingen en verwachtingen. Geef niet op!
Lees ook: Relatieadvies:7 tips om met een jaloerse en bezitterige partner om te gaan
Lees ook: Relatie -tips:hoe om te gaan met een emotioneel niet -beschikbare persoon