Denk je altijd dat je partner je bedriegt? Hier is hoe u het kunt stoppen Als je het gevoel krijgt dat je partner bedriegt, is het vanwege sommige dingen die je misschien hebt gevonden die legitiem zijn en je denken ondersteunen. Maar vaak is het "alles in je hoofd." Constante gedachten over een partner die je bedriegt, zelfs als hij dat niet is, kunnen in overdatten overdenken om ons te leiden naar meer gekke gedachten en permanente scheuren in de relatie. Deze gedachten komen meestal voort uit vertrouwensproblemen. Veel mensen die in het verleden werden bedrogen door een ex of verraden door ouders en vrienden, hebben meestal een moeilijke tijd om hun huidige partner te vertrouwen.
Dus als je ouders elkaar bedroog, heb je eerder hetzelfde verwachten in je eigen relaties. Volgens het rapport van Bustle onthulde Susan Golicic, Ph.D., een gecertificeerde relatiecoach en mede-oprichter van ongeremde wellness, dat, afgezien van vertrouwensproblemen, slecht vertrouwen en projecteren nog twee redenen zijn waarom mensen paranoïde worden over hun partner vals spelen. Lees verder voor meer informatie over deze twee in detail hieronder.
slecht vertrouwen en eigenwaarde
Laag zelfrespect en mensen die denken dat ze liefde niet waard zijn, denken constant dat hun relatie niet werkt. Dus, hoe je aan jezelf denkt, is heel belangrijk in een relatie. Volgens de expert moet men idealiter kwetsbaar zijn en eventuele onzekerheden delen als deze manier die partner u zal helpen en de relatie veiliger zal maken.
De gedachten komen wanneer je bent of denkt aan vals spelen.
Het idee dat je partner je bedriegt, gebeurt soms met degenen die al vals spelen of erover nadenken. Volgens de expert rechtvaardigen mensen die vals spelen onbewust hun eigen gedrag. Susan zei:"Wanneer deze [gedachten] de paranoia aansturen, hoeft er geen feitelijk bewijs te zijn dat vals spelen zich voordoet", zegt Golicic. "[U] zal ze nog steeds produceren en vasthouden aan het eenvoudigste teken."
Dit wordt ook ondersteund door een studie die is gepubliceerd in het Journal of Social and Personal Relations. De onderzoekers ontdekten dat deelnemers aan het onderzoek werden aangetrokken tot iemand buiten hun relatie en ze zouden waarschijnlijk ook zeggen dat hun partner zich ook tot anderen aangetrokken voelde, zelfs als ze dat echt niet waren.
Volgens Dr. Paul DePompo onthulde Psyd, ABPP, een klinische psycholoog en auteur van de affaire van de andere vrouw dat projectie een coping-vaardigheid op laag niveau is, mensen die vals of denken of bedrogen in het verleden, deze gedachten over hun partners projecteren.
hoe kun je het overwinnen?
Dus, hoe je van deze ongerechtvaardigde gedachten af kunt komen. Volgens Emily Pfannenstiel, LPC, LMHC, een therapeut, moeten paren die vertrouwensproblemen hebben, vroeger pijn en fouten bespreken en de rondes begrijpen en elkaar helpen. U kunt ook de hulp nemen van een ondersteunende counselor die kan helpen bij het faciliteren van gezonde communicatie. Na het begrijpen waarom er wantrouwen is, kunnen paren aan ITH werken met de hulp van een counselor.