Is het niet verbazingwekkend hoe je iemand ontmoet en verliefd wordt? Relaties zijn mooi, maar niet wanneer ze giftig worden. Omgaan met een giftige partner is nooit een wandeling in het park, omdat dit uw energie kan beïnvloeden en uw zelfrespect kan beschadigen. Het wordt nog moeilijker wanneer u thuis vastzit, niet in staat om uw contact te beperken met het giftige lid van het gezin.
De microscopische schurk, Covid-19, heeft ons leven op de slechtste manier veranderd. En het kan erger zijn voor mensen die deze moeilijke tijden doormaken met een partner die er niet eens is om hen te ondersteunen. Als je thuis vastzit met een giftige partner in zulke moeilijke tijden, hoef je je niet gevangen te voelen door angst of stress. Probeer de tekenen te herkennen en op elke manier aan jezelf te werken.
1- Iedereen raakt gefrustreerd of boos in een relatie. Je moet de emotionele en fysieke signalen herkennen en ze onder ogen zien. Het onderdrukken van deze emoties zal leiden tot opgekropte gevoelens en het kan een tol eisen van uw geestelijke gezondheid. Dus laat het eruit.
> 
2- Een fout die bijna ons allemaal maakt, is veronderstellingen maken. Hoewel we allemaal veronderstellingen maken, kunnen ze aftappen en giftig zijn. Het is belangrijk om geen veronderstellingen te maken in een relatie om verwarring te voorkomen. De persoon die je te maken hebt, weet misschien niet eens dat hun gedrag je negatief beïnvloedt.
3- De volgende stap is met hen praten en de lucht opruimen. Praat vol vertrouwen met die persoon met een zachte toon. Maar word niet opgewerkt. Ja, het is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar je moet kalm zijn terwijl je je partner nadert als je de vrede in de relatie wilt herstellen.
4- Als het mogelijk is, geef jezelf dan wat ruimte door naar een kamer te gaan met een slot of een tijdje op het terras te gaan om weg te komen en te kalmeren. Wanneer de persoon emotioneel of verbaal beledigend is, probeer dan contact op te nemen met een familielid of vriend of diensten die onmiddellijke hulp bieden.
5- Dit zijn moeilijke tijden, en je moet je geestelijke gezondheid zoveel mogelijk behouden, dus zorg ervoor dat je voorzichtig bent met wat je zegt of doet. Stel wat grenzen voor jezelf om te voorkomen dat je wordt geactiveerd door elke situatie waardoor je uit de hand loopt.
> 
6- Wees verbaal over uw grenzen. Laat ze weten dat ze je grenzen moeten respecteren, en als ze dat niet kunnen, zul je strikte acties tegen hen moeten ondernemen. Indien nodig, moet u zeker om hulp reiken, vooral als u zich op enigerlei wijze geschonden voelt.
Lees ook: 6 Telltale -tekenen die erop wijzen dat u uit elkaar moet en verder gaat