We kunnen vaak geconfronteerd worden met een situatie in ons leven wanneer onze relatie veel stress geeft op onze geestelijke gezondheid. Of het nu vriendschap of een romantische relatie is, ze kunnen ons vaak zeer gestrest en gefrustreerd maken.
Volgens onderzoek, wanneer we met deze scenario's te maken hebben, is het beter om de relatie voor ons eigen bestwil te beëindigen. Omdat ze samen met emotionele toestand ook onze fysieke gezondheid beïnvloeden. Dus hier is hoe je een dergelijke relatie kunt beëindigen die je veel benadrukt.
manieren om een relatie te beëindigen die je benadrukt.
Tips om stress van uw toxische relatie te minimaliseren
Denk aan deze dingen om de stress van een giftige of negatieve relatie te verminderen:
Denk aan echte vrienden
Denk aan al je ware vrienden die aanwezig zijn in je leven om stress te verminderen. Dit omvat uw romantische partner ook wie momenteel bij u is. Dit geeft je wat positiviteit en geluk.
> 
Hoe laten je vrienden je voelen?
Denk aan de groepen van elk van je vriend en hoe ze je over jezelf voelen. Heb je ze naast je in je moeilijke tijden of ben je bang om door hen te worden beoordeeld en daarom niets kan delen? Deze vragen zullen u helpen bepalen welke relatie goed en giftig voor u is.
focus op goede mensen
Nu je een lijst met echte vrienden hebt, probeer je dan alleen op hen te concentreren. Probeer ze meer te ondersteunen en een sterkere relatie op te bouwen.
onthoud:
Wanneer je begint te investeren in goede en ondersteunende mensen, dan zul je uiteindelijk verder gaan met alle negatieve mensen en giftige relaties die stress in je veroorzaken. En die relaties zullen uiteindelijk vervagen wanneer je bezig zult zijn met de echte mensen in je leven.
> 
Lees ook:hoe bouw je een ondersteunende vriendschap op om met stress in je leven om te gaan?