die vastzitten in de absolute chaos van een giftige relatie is het dilemma van elk paar. Giftige relaties zijn het nieuwe normaal geworden in de moderne romantiek waar iedereen doorgaat met het drama. De behoefte aan constante validatie wordt een noodzaak. Deze cyclus van toxiciteit wordt soms te veel om te hanteren en eerder dan later realiseer je je de negatieve effecten ervan.
De gevolgen van een giftige relatie zijn zwaar. Het eist een mentale tol van uw gezondheid, leidt tot depressie, angst en onzekerheden. Het lijkt onmogelijk om weg te breken van de keten van toxiciteit omdat het gedurende een bepaalde periode verslavend wordt. Je hebt het gevoel dat het te laat is, omdat je er veel te diep in bent en de emotionele afhankelijkheid van je partner het erger maakt. Op een dag realiseer je je plotseling dat je zelfrespect veel meer waard is en dat je beter verdient.
> 
Om jezelf te genezen van de effecten van een giftige relatie, volg je deze eenvoudige stappen als een herinnering aan jezelf terwijl je verder gaat na een emotionele uiteenvallen.
1. Zelfliefde is de beste liefde
Volg dit motto, schrijf het in grote lettertypen en plak het op je spiegel. Vergeet niet om zelfs op de donkerste dagen van jezelf te houden, want alleen jij kunt jezelf redden. Accepteer je fouten, wees positief en blijf hangen. Ga op koffiedata met jezelf, je hebt geen partner nodig om je speciaal te laten voelen.
2. Wees geduldig
Je kunt niet accepteren om verder te gaan en te verwachten dat alles perfect is na een dag uit elkaar gaan. Het kost tijd om wonden te genezen. Wees geduldig met jezelf en geef jezelf de kans om het te bewijzen dat je het waard bent om een gezonde relatie te hebben.
3. Voel elke emotie
> 
Een veel voorkomende fout die velen van ons maken is om verder te gaan zonder zich verdrietig of kreunend te voelen. Het is belangrijk om allerlei emoties te doorlopen, je kunt niet altijd gelukkig zijn. Je mag huilen en je er verdrietig over voelen omdat het normaal is. Alleen als je op de bodem raakt, kun je opstaan.
5. Spring niet naar een andere relatie
Geef jezelf wat tijd om te genezen voordat je terugkomt en vermijd een rebound te hebben. Zet een pauze in je datingleven, introspect en analyseer waar je op dit moment staat.
6. Kies uw volgende partner verstandig
Wees slim en wijs met wie u kiest om uw tijd te investeren. Leer van uw fouten en ga verder met uw hoofd hoog gehouden voordat u uw volgende partner kiest.
7. Accepteer de realiteit
> 
Het is gemakkelijker om fouten te verbergen om het uit te werken, maar een slim persoon zal altijd weten wanneer het tijd is om los te laten en verder te gaan. Accepteer de realiteit dat je in een giftige relatie bent en sterk genoeg bent om ervan af te breken.
8. Het is oké om geen sluiting te krijgen
Wacht niet op een verontschuldiging of een sluiting. Wees de grotere persoon en laat je gevoelens los, want het is de betere optie voor jullie allebei. Verder gaan zonder een sluiting te krijgen kan moeilijk zijn, maar onthoud dat het allemaal tijdelijk is.
9. Zoek een positieve afleiding
> 
vul de lege leegte en dagen met iets beters en productiever. Gebruik deze keer om te genieten van een nieuwe hobby of nieuwe vaardigheden te verwerven, dit zal je geest afgeleid houden en het zal niet gemakkelijk wegdrijven.
10. Ga op vakantie
als je echt wilt breken en loslaten, schakelen uit van sociale media of dingen die je aan hem/haar zullen herinneren. Je kunt solo -struikelen of je beste vriend meenemen. Probeer jezelf opnieuw op te bouwen en kom terug en voel je je verfrist, klaar om een nieuw hoofdstuk te beginnen.
Lees ook:dit zijn de 5 tips voor het vermijden van ongewenste relaties dit manchetseizoen