het slachtoffer zijn van gaslicht is een serieuze zorg omdat het leidt tot mentale en emotionele onevenwichtigheden. Gaslighting is wanneer je gevoelens worden afgewezen door je partner, je voelt je verwaarloosd en gemanipuleerd. Je partner zal proberen je emoties te manipuleren door je te dwingen je eigen gedachten en gevoelens in twijfel te trekken. Je partner zal je gevoelens weggooien door ze als klein of triviaal te noemen. Dit kan leiden tot toxiciteit en negativiteit in uw relatie die ernstige mentale problemen voor u creëert.
Het is een veel voorkomend fenomeen in een relatie en het kan iedereen overkomen. Het is een vorm van emotioneel en psychologisch misbruik waarbij een persoon zijn partner manipuleert om te geloven dat ze onlogisch zijn en hun ideeën te verwaarlozen zijn. Gaslighting is een strategische stap om iemands zelfwaarde en vertrouwen te vernietigen.
Hier zijn enkele waarschuwingssignalen waarvoor u moet letten als u wilt weten of u in een relatie wordt benzam.
je bent altijd degene die je verontschuldigt
> 
Gaslighters hebben een manier om dingen op zijn kop te zetten en je het slachtoffer in elke situatie te maken. Wanneer je ruzie hebt, is het op de een of andere manier altijd jouw schuld en je verontschuldigt je uiteindelijk alleen maar om het niet erger te maken tussen jullie twee. De hele schuld verschuift op u door rationeel denken en uw partner zal proberen het u te bewijzen dat u onlogisch en irrationeel was.
ze spelen met je onzekerheden
Uw partner zal uw onzekerheden herkennen en tegen u keren. Als je ze bedreigt dat ze je misschien verlaten, zullen ze je chanteren door dingen te zeggen waar je het meest onzeker over bent of door je te vernederen. Ze houden je kwetsbaar zodat je niet de moed hebt om ze te verlaten.
je begint aan jezelf te twijfelen
Een van de belangrijke dingen om op te merken is het observeren van je eigen gedrag om hen heen en kijk of je je laag voelt. Gaslighters zullen jagen op uw kwetsbaarheden en onzekerheden en zij zullen het tegen u draaien waardoor u aan uw eigen mogelijkheden twijfelt. Ze zullen je voor de gek houden door te denken dat je voor niemand waardig genoeg bent en dat je er niet toe doet. Op het moment dat u aan uw eigen bedoelingen begint te twijfelen, kan er iets mis zijn dat uw aandacht nodig heeft.
je voelt je afgewezen en verwaarloosd
> 
Als uw partner uw gevoelens en emoties begint te verwaarlozen, zijn er mogelijkheden die u echt benzam. Het kan jouw mening, gevoelens, emoties en ideeën zijn die door je partner worden ontmanteld door ze weg te gooien als irrationeel, onlogisch of dom.
constant gevoel van negativiteit
Als u gevoelens van negativiteit tegenover uw partner en relatie heeft, kan dit een zorg zijn. Uw relatie wordt verondersteld een gelukkige en veilige plek voor u te zijn en niet andersom. Als er constante gevoelens van negativiteit, zelftwijfel, vechten en verhitte argumenten zijn, moet je een stap terug doen en alles in vraag stellen.
manipulatie
> 
Een gaslighter zal altijd proberen je gedachten en gevoelens te manipuleren, omdat dit is wat ze doen en dit is hoe ze je proberen te domineren. Het geeft hen een enorm gevoel van voldoening om te krijgen wat ze willen. Het zijn altijd hen versus jou. Als uw partner iets gunstigs voor u doet en in ruil daarvoor akkoord met hen, is dit een win -win -situatie voor hen.
Ze gooien je problemen weg door te zeggen:"Het is geen probleem"
Als u verstrikt raakt in een argument en uw partner uw gevoelens weggooit door te zeggen dat het geen probleem is en u waarschijnlijk overdreven reageert, is het tijd om uw positie in deze relatie te heroverwegen en te stoppen met twijfelen aan uzelf.
ze geven je de ‘schuldtrip’
U zult merken dat u in de war bent en uw eigen gedachten en ideeën in twijfel trekt. Je bent misschien niet eens in gebreke, maar een gaslighter geeft je het gevoel dat het helemaal jouw schuld was en je een schuldtrip geven om het dramatisch te maken.
Nu u weet waar het probleem ligt, is het tijd om ze te herkennen en een oplossing te vinden. Er zijn meerdere manieren om met een gaslighter om te gaan en hoe u uzelf kunt beschermen tegen het verliezen van uw gezond verstand.
Hier zijn 4 manieren om met gaslighting om te gaan en hoe u deze kunt stoppen.
weet je waard
> 
Soms kunt u merken dat u uw eigen waarde, positie en geloofssystemen in twijfel trekt. Vergeet niet dat een gaslighter zal proberen uw fundamentele gedachten en ideeën te ontmantelen en u te laten geloven dat u in deze situatie ongelijk hebt. Probeer je op het goede deel te concentreren en blijf kalm en positief. Het is altijd goed om voor jezelf op te komen en dingen om te draaien door het respect terug te verdienen dat je hebt verloren.
Heb de moed om de waarheid te spreken
Als ze bang zijn om de waarheid te spreken vanwege hoe ze zullen reageren, krijg dan wat steun of advies van je vrienden en spreek de waarheid. Vertel hen dat u niet verkeerd bent en dat het giftig wordt voor u om in deze relatie te zijn.
roep op hun onzin
Als je ze vangt die je flagrant tegen je liegt of je manipuleert, is het tijd om hun gedrag te roepen en deze cyclus voor eens en voor altijd te beëindigen. Ze kunnen niet elke keer wegkomen door tegen je te liegen of je te proberen je inferieur aan hen te laten voelen.
Als het te giftig wordt, vertrek dan gewoon
> 
laatste maar niet in het minst, als niets werkt en het te giftig voor u wordt, hoeft u alleen maar te vertrekken. Vergeet niet dat je niemand uitleg bent en als je je niet gerespecteerd voelt, is het tijd dat je iemand beter vindt die je beslissingen zal respecteren.
Lees ook:probeer deze eenvoudige en effectieve manieren om over iemand te komen en verder te gaan