Wanneer je een relatie hebt, kan het echt een uitdaging zijn om te identificeren wanneer je wordt gemanipuleerd door je partner. Het kan zo verwarrend zijn omdat het kernconcept van manipulatie is om controle, kracht of gebruik te maken van iemand op misleidende manieren en het is moeilijk om daadwerkelijk te geloven dat iemand van wie je houdt je dit aanslaat. Je zou dit kunnen vergelijken met gaslighting, wat een vorm van emotioneel misbruik is waarbij je partner in dit geval bepaalde methoden of technieken gebruikt om je gedachten, emoties, gevoelens en beslissingen over je leven en de relatie te laten twijfelen op manieren die zijn op manieren die zijn op manieren die zijn erg bedrieglijk.
Een manipulatieve relatie kan echt destructief zijn en kan zo gemakkelijk over het hoofd worden gezien. Het is een geleidelijk proces met betrekking tot een verandering in de dynamiek van een relatie. Er zijn manieren om hieraan te werken, maar beide partners moeten worden geïnvesteerd in het creëren van een meer onderling respectvolle en begripvolle relatie.
> 
manieren om te bepalen of u wordt gemanipuleerd door uw partner:
1. Als u het gedrag en de bedoelingen van uw partner in twijfel trekt met betrekking tot mogelijke manipulatie, luister dan naar uw innerlijke stem. Negeer die stem niet in je. Die stem zegt je dat je naar binnen moet leunen, oplet en op de hoogte moet zijn. Te vaak negeren we dat waarschuwingssignaal dat met ons probeert te praten, dus vertrouw op uw oordeel.
2. Als je het gevoel hebt dat je partner je elke beweging probeert te beheersen, zoals je van je goede vrienden en familie distantiëren, beslissingen voor je nemen of je je beslissingen laten vragen, is het tijd om echt aandacht te schenken aan de gedragspatronen van je partner. Wanneer iemand je probeert te distantiëren van je persoonlijke netwerk van familie en vrienden, wil je misschien zijn motieven evalueren en hun bedoelingen in twijfel trekken.
3. Als u ziet dat uw partner uw keuze van keuze wegneemt, is dit een enorme rode vlag. Wanneer uw partner alle beslissingen over de relatie begint te nemen, zoals waar u kunt gaan, met wie u rondhangt of kunt praten, wat u wel en niet kunt doen, is het tijd om uw keuze van keuze terug te vorderen. Als u iemand toestaat uw persoonlijke kracht te nemen om bij u weg te kiezen, is het belangrijk om die kracht terug te vorderen. Je zou nooit het gevoel moeten hebben dat je moet zoeken of om toestemming moeten vragen.
4. Een andere grote rode vlag is wanneer je partner je emotioneel probeert te manipuleren. Als uw partner bijvoorbeeld probeert u te overtuigen om iets te doen dat niet aansluit bij uw waarden of probeert u zich slecht te laten voelen door u overdreven emotioneel te worden of u te pesten, pauzeert u om uw eigen waarden te evalueren en te bepalen of de relatie zich bevindt binnen Afstemming met hoe u uw leven wilt leiden.
> 
manieren om met een manipulatieve partner om te gaan:
1. Het is van cruciaal belang om naar die innerlijke stem te luisteren. Als je je ongemakkelijk voelt over het gedrag van je partner, zodat het opdringerig, passief of agressief is, is het tijd om echt op te letten en te beoordelen of dit de juiste relatie voor jou is.
2. Als je merkt dat je partner probeert je keuze van keuze weg te nemen, begin je echt duidelijk te worden over de keuzes die je voor jezelf wilt maken. Stel duidelijke grenzen in over het behouden van uw stem en uw besluitvormingsautoriteit in de relatie.
3. Als je merkt dat je partner je emotioneel probeert te manipuleren, is het je kans om te modelleren hoe concreet meer dan emotioneel eruit ziet. U hoeft niet te kopen wat uw partner verkoopt; Dit betekent dat niet wordt aangetrokken door de emotie. Door duidelijk te zijn in uw reactie op uw partner, minimaliseert u de kans om ingepakt te worden in hun cycloon van emotie.
4. Als uw partner zijn waarden en overtuigingen aan u oplegt en zij niet aansluiten bij uw eigen waarden, is dit het moment om uw ongemak hierover te communiceren. Wanneer u uw waarden compromitteert, heeft dit invloed op uw persoonlijke emotionele welzijn en de emotionele gezondheid van de relatie.
5. Als u nog steeds in de relatie wordt geïnvesteerd en de manipulatie doorgaat nadat u hebt geprobeerd uw zorgen met uw partner te communiceren, grenzen te stellen, uw keuze van keuze te herwinnen en geen emotionele storm te doen met uw wederhelft, kan het tijd zijn om te zoeken Professionele ondersteuning.
onthoud dat het nooit oké is om in een relatie te blijven wanneer je wordt gemanipuleerd en fysiek of emotioneel misbruikt. Hulp zoeken is het juiste voor u om te doen en sterk geadviseerd. U verdient het om met respect te worden behandeld, u moet het recht hebben om uw gevoelens en emoties te uiten. Het is prima om nee te zeggen zonder zich schuldig te voelen om dit te doen en eindelijk te weten dat je een gezond en gelukkig leven waard bent.
Over de auteur:Summer Watson is een doctor in de psychologie en Jen Fontanilla, voormalig financieel adviseur.
Lees ook:dit zijn de eigenschappen die elke Taurus wil in zijn levenspartner