Hoewel het ontvluchten van de klauwen van een giftige partner noodzakelijk is, kun je je geestelijke gezondheid niet laten lijden als je de relatie uitkomt. Of uw echtgenoot of vriend gedraagt zich zoals Dr. Jekyll en Mr. Hyde, of heeft gewoon onbedoeld giftige neigingen; U moet uzelf en uw emoties beschermen. Daarom presenteren we een paar eenvoudige manieren waarop u zich vredig kunt voelen en uw geestelijke gezondheid in de tussentijd kunt behouden.
Stel stevige grenzen vast
Het hebben van een eigenzinnige en eigenzinnige partner die emotioneel beledigend kan zijn, is jammer. Desalniettemin, terwijl je je een weg buit uit zo'n relatie, moet je je ondergaan en ervoor zorgen dat de partner niet altijd zijn weg heeft. Het kijken naar je leven uit de hand kan een ontmoedigend gevoel zijn, maar het is onvermijdelijk wanneer je een romantische partner al je beslissingen voor je laat nemen. Dus je moet macht over je eigen leven terugvorderen door grenzen te stellen die ervoor zorgen dat je geliefde je niet kan beheersen of manipuleren.
vergeef maar geef ze geen nieuwe kans
Degenen die u hebben aangedaan, stelt u in staat om de mentale bagage die u mogelijk draagt los te laten. Dus hoewel het vergeven van je partner voor zijn of haar wandaden kan worden aangemoedigd, moet je ze geen andere kans geven. Vergeving houdt tenslotte niet in dat u hun gedrag goedkeurt of weer bij elkaar wilt komen.
Bouw uw ondersteuningsnetwerk
Giftige partners hebben de neiging u te isoleren van uw vrienden en geliefden om ervoor te zorgen dat zij de enige belangrijke figuur in uw leven zijn. Dit is echter niet gezond. Het hebben van een ondersteuningssysteem van vrienden, collega's, familie en familieleden kan u helpen hen in te vertrouwen in tijden van nood. Ze kunnen u ook helpen gaslicht en giftig gedrag in uw relatie te herkennen, omdat ze kunnen floreren met ondersteuning en liefde in een gezonde relatie.
Als je slapeloze nachten doorbrengt, je zorgen te maken over je toekomst of je emotionele gezondheid, dan kan het verstandig zijn om een professional in de geestelijke gezondheidszorg te ontmoeten. De juiste hulp kan u helpen de relatie te verlaten en uw geestelijke gezondheidsreis op de juiste noot te starten.