Als sociale wezens is onze aard door anderen geaccepteerd. We houden ons meestal tegen zich omdat we geven om wat mensen van ons denken. Als je echter te veel geeft om wat anderen denken, wordt het ongezond en kan je voorkomen dat je je beste leven leidt en je ware potentieel realiseert.
In dit bericht onderzoeken we manieren om de meningen van andere mensen niet een negatieve impact op ons te laten hebben. We hebben ook effectieve tips opgenomen om uw zorgen te beheren over wat andere mensen denken en tekenen die laten zien dat u te veel geeft. Blijf scrollen!
Tekens dat u te veel geeft
Verschuivende focus van de samenleving naar jezelf
Tips om uw zorgen te kalmeren
Is het egoïstisch om het niet uit te maken wat mensen denken?
tekenen dat je te veel geeft
Heb je ooit een idee bedacht waarvan je dacht dat het briljant was, maar het later heeft afgewezen omdat iemand anders anders dacht? Waarom geven we zoveel om de perspectieven van anderen? Waarom is het zo belangrijk om sociaal geaccepteerd te worden?
We doen dit omdat de samenleving ons heeft geconditioneerd om zich op deze manier te gedragen. Auteur Tom Ferry zegt:“Goedkeuring van anderen geeft ons een hoger gevoel van zelfrespect. We zijn ervan overtuigd dat hun erkenning van belang is voor onze eigenwaarde en hoe diep we onszelf waarderen. ”
Hoewel het om wat mensen van je denken goed is, moet het geen obsessie worden en je oordeel vertroebelen. Hierna volgen de waarschuwingssignalen dat u iets te beïnvloedt door wat anderen van u denken:
Uw beslissingen veranderen volgens de input die u van mensen ontvangt. Hun meningen vertroebelen uw oordeel en doen u vragen stellen aan uw vermogen om elke taak af te handelen.
Vanwege onzekerheid en gebrek aan vertrouwen acht je jezelf ongeschikt te maken om beslissingen te nemen en andere mensen voor je te laten beslissen.
Je hebt geen set gedefinieerde grenzen. Het stelt mensen in staat om u te exploiteren door hun oordeel over u te dwingen. Zelfrespect en privacy worden niet gewaardeerd.
Je bent een perfectionist. Dingen op de perfecte manier doen, zonder fouten en fouten, drijft je aan. U vergeet echter dat er een fout is. Leren van je fouten is de essentie van groei en volwassenheid.
U bent bang om uw mening te geven. Het enige dat voor u telt, is als u wordt geaccepteerd en geliefd bij de samenleving. U bent doodsbang voor confrontatie terwijl u uw gedachten en opvattingen deelt.
Er is een onophoudelijke behoefte om medelijden te hebben. Je denkt altijd dat je de schuld hebt. Het veroorzaakt een hoog niveau van mentale verstoring en kan leiden tot depressie.
Herinneren de bovenstaande aanwijzingen je aan jezelf? Proberen om in de maatschappelijke normen te passen, weegt over het geluk en de tevredenheid die we krijgen door te handelen op onze vrije wil. Het onderdrukt je tot op zekere hoogte waar je bang bent om na te streven naar wat je wilt in het leven (1).
Niets zou u er echter niet van moeten stoppen om de beste versie van uzelf te worden. Laten we er dus uitzoeken hoe we positiviteit en groei in ons leven kunnen omarmen in plaats van twijfel en onzekerheid te stoven.
verschuivende focus van de samenleving naar jezelf
Terwijl je constant de rol speelt van een 'ideale' persoon om je geliefd en geaccepteerd te voelen, heb je dan de innerlijke stem van je wezen het zwijgen opgelegd? Hoewel bewust zijn van welke gevolgen onze acties op anderen kunnen hebben, is het goed, te veel bezorgdheid over hetzelfde kan je je vrije wil, talenten, identiteit en essentie verliezen.
Dus, om jezelf te accepteren voor wie je bent en je kracht en zwakte te herkennen, moet je stoppen met nadenken over wat mensen van je willen en beginnen met het herstellen van wat je voor jezelf wilt. Hier zijn een paar tips die kunnen helpen:
hebben vertrouwen in jezelf
Jezelf waarderen en je acties vertrouwen, is de sleutel om de ongewenste gevoelens van niet geaccepteerd te worden afgezet. We zijn allemaal uniek, met verschillende sets van waarden en vaardigheden. Het probleem doet zich voor wanneer we validatie van anderen zoeken. Een onderzoekspaper betoogt dat een schouderklopje uw zelfvertrouwen en zelfvertrouwen verheft (2). We worden echter wat we denken. Als we onszelf bewust en herhaaldelijk positiviteit geven, zullen we zeker de bevestigingen van iemand anders nodig hebben.
"Ik ben de kapitein van mijn schip en de meester van mijn ziel." Niet zorgen maken over sociaal geaccepteerd en geliefd, maakt ons verantwoordelijk voor ons eigen geluk. We vertrouwen op onszelf omdat we gelukkig en tevreden zijn met ons leven in plaats van de mensen om ons heen te behagen (3). In plaats van falen te vrezen, leer je door je fouten te groeien. Als je je opdoet en jezelf daarbuiten zet zonder aan de meningen van anderen te denken, kun je dapper.
Laat perfectionisme los los
Veel geven over wat mensen van je denken, laat je op het pad van perfectionisme lopen. Hoewel dit je de motivatie en redenen kan geven om jezelf elke keer te overtreffen, maak je een kans om jezelf te verliezen tijdens het proces. Fouten maken en erkennen is een onderdeel van het leven. Veel energie en tijd wordt besteed aan het filteren van onze gedachten en acties vanwege groepsdruk. Je mentaliteit transformeren om zelfbewust en zelfverzekerd te worden, kan het hele spel veranderen.
Abonneren
Zelf vriendschap sluiten is de eerste stap om zelfverzekerd en gelukkig te worden in je huid. Voortbouwend op je sterke punten en werken aan je zwakke punten geeft je een gevoel van vervulling en tevredenheid. Het is gemakkelijk om jezelf te zijn en te genieten van het moment waarop het je niet kan schelen of iemand je leuk vindt of niet. Stappen ondernemen om jezelf te kennen en zelfbewustzijn te creëren, zal al je onzekerheden helpen af te werpen over wat mensen van je denken. Niemand zal je geloven tenzij je dat doet!
Jezelf omringen met gelijkgestemde familie en vrienden die constant ondersteunen en bemoedigend zijn, is een zegen. Ontwikkel relaties met mensen die je ware zelf omarmen en attent zijn op je behoeften. Je kunt tijd besteden aan het bereiken van verschillende mensen en verbindingen opbouwen. Deze interactie is mentaal stimulerend en helpt bij het opbouwen van een gevoel van eigenwaarde en zelfbewustzijn.
Soms is het gemakkelijker om zich open te stellen voor een professional dan te praten over een probleem met vrienden en familie. Volgens een onderzoekspaper kan het zoeken naar hulp van een professional gunstig zijn voor mentaal welzijn (4). Meestal vinden mensen die te maken hebben met trauma- of geestelijke gezondheidsproblemen troost in een therapeut. Het zal helpen zelfvertrouwen op te bouwen en manieren te zoeken om met kritiek om te gaan.
De stress van wat anderen van ons denken, is diepgaand. De voordelen van het niet besteden van ongewenste roddels en discussies zijn veel. U kunt zich echter steeds opnieuw in de schijnwerpers bevinden. Laten we eens kijken naar enkele manieren die u kunnen helpen dergelijke situaties onmiddellijk aan te pakken.
Tips om uw zorgen te kalmeren
Hoewel het normaal is om de behoefte te voelen om gewenst te zijn en van anderen te houden, kan het te veel zorgen maken over uw geestelijke gezondheid. Dit is hoe je de storm van de zorgen kunt kalmeren:
Accepteer dat je niet kunt bepalen wat anderen denken
De trieste realiteit is dat mensen associaties vormen uit ervaringen uit het verleden en conclusies komen. Je moet begrijpen dat wat anderen van je denken niet je probleem is. Je kunt nooit de manier veranderen waarop iemand voelt en aan je denkt, dus waarom zou je erover zweten?
Begrijp dat het leven te kort is voor spijt
Het is jouw leven. Het leven zoals u wilt, moet het enige doel zijn. Focussen op wat je wenst en wilt bereiken in het leven is veel belangrijker dan wat mensen zouden kunnen zeggen. Je zult altijd zorgen hebben, maar de belangrijkste prioriteit is niet om je te laten voorkomen dat je dingen doet waar je van houdt.
realiseer je dat uit het zicht uit het oog is
Het beoordelen van andere mensen maakt deel uit van sociale interactie. Dit alles is echter gewoon een praatje. Mensen zijn meestal bezig met problemen en hun eigen zorgen. Wees gerust, hun interesse in je leven en mislukkingen is van korte duur.
Oefen zelfliefde en dagelijkse affirmaties
Begin uw dag met positieve en zinvolle bevestigingen. Mindfulness gaat helemaal over het blijven in het heden en het bewust zijn van en accepteren hoe je je op dat moment voelt. Enkele manieren om u te helpen ontspannen en de reis van zelfliefde te beginnen zijn yoga, meditatie en ademhalingsoefeningen.
Dus, moeten we egoïstisch worden en er niet om geven om wat mensen denken? Het eenvoudige antwoord hierop is ‘nee’. Alles in het leven gaat over balans, en je moet weten waar je een lijn moet trekken om je mentale vrede te redden. Lees verder voor een duidelijker perspectief.
Is het egoïstisch om het niet uit te maken wat mensen denken?
Nee. Een egoïstische persoon is egocentrisch, zelfbediend en zelf betrokken. We kunnen echter niet in zwart -wit aannemen. Ondanks externe factoren die uw oordeel vertroebelen, moet u uw kern vertrouwen. Daarvoor is jezelf eerst belangrijker. Het afstemmen van de buitenstemmen is een daad van zelfliefde en zelfzorg in plaats van egoïsme.
We zijn meestal in de poging om anderen te helpen, hoewel dat niet altijd kan gebeuren. Veel mensen die zich volledig op anderen concentreren, worden overweldigd, vermoeid en gestrest. Volgens een onderzoekspaper is chronische stress gekoppeld aan een aantal gezondheidsrisico's, waaronder aandoeningen zoals diabetes, kanker en psychische aandoeningen (5).
The Takeaway
Leer jezelf op de eerste plaats te zetten. Hoewel het goed is om mensen om je heen te hebben, concentreer je je op het omringen van jezelf met het soort dat echt voor je zorgt en er niet is om je tekortkomingen gewoon te lokaliseren. Ontwikkel vertrouwen in uw vaardigheden en verkoop jezelf niet kort. Achtervolg je dromen en doe wat je leuk vindt, ongeacht wat anderen denken.
De zorg voor wat mensen over je denken is goed totdat je het positief en behulpzaam laat blijven. Ik hoop dat dit bericht je helpt sterk te zijn tegen elke negativiteit die je van de buitenwereld onder ogen ziet. Echter niet schuwen om professionele hulp te zoeken als u zich overweldigd voelt door maatschappelijke druk, oordeel en verwachtingen.
Bronnen
Artikelen over StyleCraze worden ondersteund door geverifieerde informatie van peer-reviewed en academische onderzoeksrapporten, gerenommeerde organisaties, onderzoeksinstellingen en medische verenigingen om nauwkeurigheid en relevantie te waarborgen. Lees ons redactionele beleid voor meer informatie.
"Reacties op sociale uitsluiting:sociale angst" "jaloezie" "eenzaamheid" "depressie" en een laag zelfbeeld https://uilfordjournals.com/doi/abs/10.1521/jscp.1990.9.2.221
Neurale reacties op sociale evaluatie:de rol van angst voor positieve en negatieve evaluatie www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc6759361/
De bemiddelende rol van positieve en negatieve invloeden in de relatie tussen zelfrespect en geluk www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7196210/
Conceptueel meetraamwerk voor hulp zoeken naar psychische problemen www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc3520462/
De effecten van chronische stress op de gezondheid:nieuwe inzichten in de moleculaire mechanismen van communicatie van hersenbody www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5137920/
Aanbevolen artikelen Kan niet stoppen met aan hem te denken? Dit is waarom
Kun je ooit stoppen met van iemand te houden?
Hoe om te gaan met giftige mensen - 10 manieren
hoe te genezen van een toxische relatie
