Gaslighting is aanhoudende manipulatie of hersenspoeling waardoor het slachtoffer twijfelt aan hun gezond verstand en oorspronkelijke gevoel van perceptie. Het kan een persoon in de war maken en zijn identiteit en eigenwaarde verliezen. Dergelijk emotioneel misbruik werkt goed op iemand die zijn oordeel niet vertrouwt. Negatieve verhalen, vleierij, versterking of dwang worden vaak gebruikt om controle te krijgen en het slachtoffer te slijten.
Van familie- en romantische verbindingen tot interacties op de werkplek, gaslicht kan zich in elke relatie manifesteren. In dit artikel hebben we Gaslighting -ouders besproken, tekenen van giftig gedrag en hoe ze gaslicht van ouders kunnen overwinnen. Blijf lezen voor meer informatie.
Wat is Gaslight Parenting?
Tekenen van gaslichtende ouders
Hoe om te gaan met gaslichtende ouders
Wat is Gaslight Parenting?
Billy Roberts , een erkende therapeut in Columbus, drukt uit:“Een gaslichtouder die hun kind bekleedt om gehoorzaam te zijn door hen hun eigen realiteit in twijfel te trekken. Ze doen dit vaak omdat ze zich niet kwetsbaar kunnen voelen of verantwoording afleggen voor hun acties, een gemeenschappelijke eigenschap van mensen met narcistische persoonlijkheid. ”
Billy voegt eraan toe:“De Gaslighting -ouder zou kunnen ontkennen dat zelfs gebeurtenissen gebeurden, vooral die die kwetsend waren voor hun kinderen. Ook is er meestal de neiging om de acties van een kind opnieuw te bevriezen als iets mis of slecht, vooral in de zin dat het het kind de schuld geeft van iets dat de Gaslighting-ouder de schuld is. ”
Dr. Julia Renedo , gelicentieerde klinische psycholoog, zegt:“Een ouder die gaslichten vertoont meestal andere kenmerken van narcisme of borderline persoonlijkheidsstoornis. Kinderen met ouders die hen gaslicht, zullen gewoonlijk de verwarring en emotionele pijn internaliseren die ze uiteindelijk zullen ervaren als diepe persoonlijke schaamte, onzekerheid en lijden aan een zeer laag zelfbeeld. ”
Bovendien geeft Gaslighting kinderen het gevoel dat ze iets missen en hun verstand in twijfel trekken. Het kan grote littekens zoals depressie, angst en posttraumatische stressstoornis achterlaten. Wanneer iemand opgroeit met alles wat hij zegt ondervraagd, afgewezen als ongepast of bekritiseerd als verkeerd, beginnen ze aan hun waarde te twijfelen. Kinderen die op gas staan, groeien uit tot onzekere volwassenen, slecht uitgerust om te navigeren voor volwassenen.
"Dat is nooit gebeurd ..."
Zijn deze gedachten bij je opgekomen na een verhitte discussie met je ouders? Zo ja, helaas heb je waarschijnlijk beledigende ouders en ervaar je gaslicht. Bekijk onze volgende sectie voor duidelijke tekenen van gaslichte ouders en hun ongezonde eigenschappen.
Tekenen van gaslicht ouders
1. Liegen, ontkennen of je herinneringen in twijfel trekken
Als je ouders je herinneringen of subjectieve ervaring ontkennen, liegen of in twijfel trekken, ben je gaslighted. Je hebt constant het gevoel dat je de realiteit moet verdedigen, en je vertrouwen in je zelfoptie erodeert. Je kunt je ook verward voelen over de vraag of je op goede voorwaarden bent om jezelf gerust te stellen.
Je ouders kunnen je overduidelijk vertellen dat ze niets hebben gedaan of zeggen. Ze kunnen bijvoorbeeld de realiteit van het kind in twijfel trekken of twijfelen dat ze dingen duidelijk kunnen zien of de wereld om hen heen kunnen begrijpen. Je zult vaak zien dat je ouders uitspreken:"Dat heb ik nooit gezegd, je moet het zich voorstellen.", "Dat is nooit gebeurd.", "Ik heb geen idee waar je het over hebt en ik ben niet boos."
Als je ouders dingen zeiden of deden waar ze later over ontkenden of logen, is het een teken van gaslicht. Dit leidt tot het in twijfel trekken van uw perceptie en herinnering aan wat er daadwerkelijk is gebeurd. Het zorgt er ook voor dat je je niet uit balans en verward voelt. Daarom is het planten van twijfel schadelijk voor het zelfvertrouwen van een kind en kan het onzekere kinderen creëren.
Abonneren
2. Uw gevoelens minimaliseren of ongeldig maken
Gaslighting -ouders laten hun kind zich slechter maken over de moeilijke situatie - of het nu een vergissing, falen of dagelijkse stress is. In plaats van emotioneel ondersteunend te zijn, verwerpen, verwerpen en ongeldig de gevoelens van hun kind. Dit gedrag duidt duidelijk op gaslicht.
Als ouders de gevoelens van hun kind trivialiseren, betekent dit dat hun geleefde ervaring onbeduidend of onaanvaardbaar is. Dit kan het kind verwarren, zelftwijfel genereren en het gevoel hebben dat ze gek worden. Ontkenning van gevoelens betekent dat uw ouders willen versterken dat u ongelijk hebt, overdreven reageert of liegt. Het is een manipulatieve tactiek om dingen in hun voordeel te veranderen en het slachtoffer de schuld te geven.
3. Verbruik je succes en prestaties
Ouders dat gaslicht de neiging heeft om het succes en prestaties van hun kind actief te ondermijnen. Als je ouder nooit tevreden is met je academische cijfers, loopbaankeuzes en professionele prestaties, duwen ze je opzettelijk weg en proberen je je te voorzien. Als gevolg hiervan kunt u zich down, onvervuld en gefrustreerd voelen. Zonder gejuich en waardering van ouders voor hun inspanningen, kan een kind zich emotioneel leeg voelen door niets voor terug te krijgen.
Aan de andere kant kunnen je ouders dramatisch reageren om je te beheersen en je van gedachten te laten veranderen. Ze zullen de prestaties verminderen die je onafhankelijkheid betekenen, dreigen nooit met je te praten of je bezittingen weggooien.
4. Verschuiving geeft de schuld en maak valse beschuldigingen
Als u uw gaslicht ouders confronteert met hun giftige gedrag, zullen ze valse beschuldigingen doen en u verantwoordelijk houden voor dingen die u niet weet. Ze nemen zelden verantwoording af voor hun acties en beslissingen en proberen de schuld aan kinderen te verleggen.
Giftige ouders verwerpen hun rol in de problemen en willen dingen omdraaien bij het kind, waardoor ze geloven dat ze de verkeerde zijn die de situatie verpesten. Uiteindelijk internaliseert het kind deze beschuldigingen en bevordert het negatieve overtuigingen over zichzelf.
5. Speel altijd de slachtofferkaart
Gaslighting bij ouders voorkomt dat ze hun rol zien in levensproblemen. In plaats daarvan geloven ze dat hun kinderen toevallig de oorzaak zijn van hun problemen en hebben ze de neiging om schade aan te richten in hun leven. Het spelen van de slachtofferkaart is een veel voorkomende eigenschap onder ouders die geheime narcisten, psychopaten en gaslighters zijn.
Beledigende en giftige ouders voelen zich chronisch als een slachtoffer zonder een apt bureau om uit deze bitterheid te komen. Ze zijn niet bereid om oude patronen te breken en gaslicht te gebruiken om hun onzekerheden te bedekken. Gaslighting -ouders kunnen bijvoorbeeld hun kinderen de schuld geven voor het verhogen van stressniveaus, hun persoonlijke problemen projecteren en ze uitschelden voor hoe ze zich voelen.
Gaslighting is een emotioneel beledigende tactiek waardoor het slachtoffer hun verstand en perceptie van de realiteit in twijfel trekt. Hier zijn enkele levensreddende strategieën die u kunt aannemen om het gaslicht van uw ouders te overleven. Scroll naar beneden!
Hoe om te gaan met gaslichtende ouders Blijf uitdagend en sta je ouders niet toe je geleefde ervaring, gevoelens en herinneringen te veranderen. Je weet wat je weet.
Wees veerkrachtig en laat je ouders je niet pesten.
Ontwikkel zo vroeg mogelijk gezonde detachement- en coping -mechanismen.
Maak onderscheid tussen de wereld van de gaslighters en je echte wereld. Laat je ouders hun alternatieve feiten hebben, maar je houdt je aan de realiteit.
Houd een dagboek bij en schrijf dingen die zijn gebeurd. Organiseer de gebeurtenissen en wat u over hen vindt op de pagina's om de chaos te begrijpen.
Kampioen vrijheid van meningsuiting - Zeg wat het moest worden gezegd.
Valideer uw realiteit en vertrouw op uw versie van wat er is gebeurd, zelfs als deze wordt betwist. Dit zal uw getuigenis en een daad van verlossing zijn.
Leer grenzen in te stellen en te proberen niet te reageren.
Stel een ondersteuningsnetwerk op en zoek hulp bij vrienden of andere familieleden die begrijpen wat u ervaart.
Stop met het belonen van het gedrag dat u niet leuk vindt door afscheid te nemen, de telefoon op te hangen of uzelf te verontschuldigen om een wandeling te maken. Leg in plaats daarvan de grondregel dat u zult luisteren, maar uw ouders mogen uw gevoelens en herinneringen niet verdisconteren.
Haal wat ruimte, mediteer en neem een pauze. Besteed tijd om te ontspannen, wellness te oefenen en je fysieke en geestelijke gezondheid te verbeteren.
Snap communicatiebanden als je een volwassene bent. Kies wanneer u moet bellen, sms'en en uw ouders bezoeken.
Erken dat er nooit verantwoordelijkheid zal zijn. Stop daarom met jezelf te laten gelden omdat ouders hun giftige, schadelijke acties erkennen niet in de kaarten.
Laat de wens los dat het anders is. Neem geen contact op met mensen die je op de hoogte brengen en jezelf op de eerste plaats zetten.
Valentina dragomir , een psychotherapeut en levenscoach, somt een paar gezonde dingen op om met een Gaslighting -ouder om te gaan. Laten we eens kijken wat ze zijn:
“Weet wat de tekenen van gaslighting en wees er rekening mee. Als je ouders dit regelmatig doen, verwacht dan dat het op een gegeven moment zal komen. ”
"Als je het gevoel hebt dat je ouders woorden in je mond stoppen, maak het dan op, leg je verklaring opnieuw af."
“Confronteer ze, kijk naar de feiten. Ken uw waarheid, en als u dat nodig heeft, controleer dan een feitencontrole. U kunt andere mensen vragen die u vertrouwt om hun mening als zij getuige zijn geweest van de situatie. ”
“Stel de juiste grenzen in. Als je het gevoel hebt dat je ervaring wordt geweigerd, let dan op wat en hoe je je gevoelens voelt en communiceert. Niemand kan je vertellen hoe je je voelt. Je gevoelens zijn van jou. ”
in een notendop
Giftige of beledigende ouders kunnen je opzettelijk manipuleren en je onder hun controle pakken. Ze nemen vaak hun toevlucht tot gaslicht om de macht over hun kinderen te behouden. Laat het gaslicht van uw ouders u echter niet weerhouden om uw volledige potentieel te realiseren. Het is belangrijk om uw emotionele energie te behouden en uzelf dienovereenkomstig afstand te nemen. Identificeer dus uw behoeften en stap weg van gaslighting in ouder-kindrelaties.
Hoewel gaslicht door een ouder u kan isoleren, hoeft u het niet alleen aan te pakken. Zoek in plaats daarvan hulp van therapeuten, counselors en goede vrienden en familieleden om door de crisis te komen. Zorg ervoor dat je gezonde grenzen stelt en zelfzorg niet kunt oefenen om jezelf niet te overweldigen of je angstig te voelen.
Aanbevolen artikelen Gaslighting:een hulpmiddel voor manipulatie in giftige relaties
Waarom sommige moeder-zoonrelaties giftig zijn-manieren om ze te repareren
Ouderrechten en verantwoordelijkheden
13 Signs Je hebt een giftige moeder
