Love Beauty >> hou van schoonheid >  >> gevoel

Breakup -paragrafen:Zeg vaarwel met respect en vriendelijkheid

“We begrijpen de wereld door de verhalen of verhalen die we onszelf vertellen. Zonder enige sluiting aan het einde van een relatie, kunnen we ons blijven afvragen wat het was over onszelf, de andere persoon of de situatie die ervoor zorgde dat de relatie eindigde. Wanneer we niet de ‘feiten’ hebben om deze vragen te beantwoorden, beginnen onze hersenen informatie te verzinnen om de ontbrekende hiaten in te vullen. Deze verzonnen informatie kan aanzienlijke leed veroorzaken en ons belemmeren om een ​​nieuwe gezonde relatie aan te gaan, ”is opents Sara Makin , gelicentieerde professionele therapeut, die het belang benadrukt van een vriendelijke, respectvolle en niet-oordelende sluiting.

Hoewel het beëindigen van een relatie via een tekst of e -mail niet wordt aanbevolen, zijn er een aantal dingen die u moet opnemen en vermijden.

Makin suggereert:“Vermijd het de schuld geven van de andere persoon of hun kwaliteiten en eigenschappen voor het einde van de relatie en houd je aan wat je weet. Maak een lijst van uw reden voor het uiteenvallen duidelijk. Neem alleen je gedachten en gevoelens op; Voorspel niet wat de andere persoon denkt of voelt. Toon ten slotte waardering voor de positieve tijden die je samen hebt doorgebracht. ”

Als je worstelt met woorden en hulp nodig hebt bij het samenstellen van een eerlijke en duidelijke uiteenvallen paragraaf, scrol naar beneden!

In dit artikel