Het huwelijk met een controlerende echtgenoot kan lastig zijn om te navigeren. De constante kritiek, manipulatie en emotioneel misbruik beïnvloeden uw geestelijke gezondheid. Dus voordat het erger wordt, is het het beste om stappen te ondernemen. Ga naar het volgende gedeelte om te weten hoe u deze manipulatietechnieken kunt aanpakken die gericht zijn op het beweren van dominantie over u.
Hier zijn een paar tips over hoe u het om kunt gaan met een controlerende echtgenoot:
- Blijf kalm: Een controlerende echtgenoot kan behoorlijk irritant zijn, maar je moet kalmeren. Wees de grotere persoon en vraag hen zachtjes naar problemen. Het lijkt misschien alsof je je aan hem overgeeft, maar je probeert gewoon het vuur neer te blazen. Deze omgekeerde psychologie kan je helpen en dingen in je voordeel keren.
- Neem de controle over je leven: Zet je niet meer schuldig en zwak als je partner je draagt. Neem in plaats daarvan de leiding over je leven en waardeer jezelf. Het zal uw zelfvertrouwen versterken en u kunt dingen beter beheersen. Probeer een nieuwe hobby op te nemen en besteed tijd aan het doen van de dingen die je leuk vindt.
- BEKIJK HET REDEN VOOR HET GEDRAG: Probeer de gebeurtenissen te traceren die tot dit gedrag hebben geleid. Het kan alles zijn - van een traumatische jeugd tot de dood van een geliefde. Hij kan ook enkele psychische problemen hebben, zoals angst of bipolaire stoornis. Als je eenmaal de reden weet, kun je hem misschien helpen. Vergeet niet dat liefde de diepste wonden kan genezen.
- Bewaar een sterk ondersteuningssysteem: Alleen zijn helpt nooit, vooral als je een controlerende echtgenoot hebt. Dus houd je vrienden en familie dicht bij je. Maak plannen met hen en deel uw problemen. Laat je man je niet isoleren.
- Stel grenzen in: Deze stap is handig als uw man alles over u wil weten. Vertel hem over uw grenzen en de gevolgen van elke overtreding, zodat hij begrijpt hoe serieus u bent over de grenzen. Het is tijdelijk te maken, maar het is de moeite waard.
- Probeer therapie: Als niets werkt, kunt u altijd naar een professionele therapeut gaan om de huwelijksproblemen op te lossen. Op deze manier krijgen jullie allebei de kans om je kant van het verhaal te spreken en antwoorden te vinden op wat dit gedrag veroorzaakt.
- Vraag om hulp: Mensen aarzelen vaak om hulp te vragen als het gaat om het huwelijk. Vermijd deze fout als u een controlerende echtgenoot hebt die u mentaal, verbaal en fysiek kwelt. Wacht niet tot dingen escaleren naar fysiek misbruik. Spreek in plaats daarvan en laat je vrienden het weten.
Wanneer dingen uit de hand lopen en je je onveilig en ongehoord voelt in het huwelijk, is het tijd om het te stoppen. Niets is tenslotte belangrijker dan je geestelijke gezondheid en geluk. Scroll naar beneden om manieren te weten om de relatie veilig te verlaten.
uit een controlerende relatie
Een gezond huwelijk is gebaseerd op liefde, respect en zorg. Als u het gevoel heeft dat het gedrag van uw controlerende echtgenoot al deze dingen in gevaar heeft gebracht en u het gewoon niet meer kan aannemen, is het het juiste moment om uit de relatie te lopen.
Je kunt gaan scheiden. Maar daarvoor, zorg ervoor dat je een sterke back -up hebt. Monteer uw ondersteuningssysteem, denk aan financiën, en als u kinderen hebt, denk ook aan de voogdij.
Abonneren
Een andere manier is om professionele hulp te zoeken bij een advocaat of huwelijksadviseur. Ze zullen de juiste stappen voor u ontdekken om uit het giftige huwelijk te komen. Een relatie verlaten is moeilijk, maar als het het leven uit je haalt, kies dan jezelf.
het laatste woord
Elke relatie heeft zijn gevechten en het huwelijk is geen uitzondering. Je zult ook de uitdagingen moeten aangaan met begrip, liefde en empathie. Maar zelfs na het proberen van alle oplossingen, als je alleen maar een controlerende mens is en geen liefhebbende metgezel, is het niet nodig om terug te blijven. Zoek hulp en wees dapper om een nieuw leven te beginnen.
de antwoorden van deskundigen voor de vragen van lezers
Wat is het verschil tussen zorgzaam en controleren?
Soms verwarren mensen het controlerend gedrag met zorg. Dat is waarom ze zich langzaam vastzitten aan een controlerende partner. Het is dus belangrijk om het verschil tussen de twee te weten.
Hier is een lijst met onderscheidingen tussen zorgzaam en controlerend gedrag in verschillende scenario's:
1. Regels
zorgzaam: Wanneer jullie allebei regels maken om je relatie succesvol te maken.
controleren: Wanneer de regels die hij 'maakt' alleen op u van toepassing is.
2. Vrienden ontmoeten
zorgzaam: Hij biedt je een ritje als je je vrienden ontmoet en soms bij je komt.
controleren: Hij ontmoet zijn vrienden en familie, maar houdt u tegen om hetzelfde te doen.
3. Oproepen en berichten
zorgzaam: Hij laat af en toe een lieve boodschap vallen om te weten hoe het met je gaat en zegt dat hij je mist.
controleren: Hij belt je de hele dag om te weten waar je bent geweest en met wie je bent geweest.
4. Complimenten
zorgzaam: Hij beschikt over je carrière voor zijn vrienden en familie.
controleren: Hij praat op een neerbuigende manier over je werk.
5. Sociale media
zorgzaam: Hij geeft commentaar op je foto's en zegt hoe je er heet en mooi uitziet.
controleren: Hij controleert uw sociale media en controleert wat u plaatst en becommentarieert.
6. Vechten
zorgzaam: Er zullen gevechten zijn, maar ze blijven niet lang. Jullie verontschuldigen ons allebei.
controleren: Hij geeft je de schuld en maakt je schuldig.
