Het onderwerp van kwetsbaarheid is tegenwoordig meer aandacht krijgen; Ik weet zeker dat je het hebt gemerkt ...
Het draait allemaal om kwetsbaarheid. Omdat velen van ons er in deze wereld over nadenken waar mensen niet genoeg prioriteit geven aan relaties.
Ze zijn overwerkt, en zo goed verbonden op de interwebs maar persoonlijk onder verbonden.
Velen van ons denken en realiseren zich dat we misschien te gevoelloos, te onvoldoende, te ruw rond de randen zijn, of wat we ook denken dat we zijn.
Het is moeilijk om iemand de schuld te geven dat hij zo is, want als je eenmaal genoeg gekwetst bent, is het een soort opluchting om af te sluiten en af te stemmen.
Binnen elke mannelijke man die hem inspireert om voor je te willen zorgen, je te aanbidden en je diep aan je te binden.
Hoewel er niets "mis" is met ruw-round-de randen momenten, is er iets te bewonderen over een volledig echte, niet-geborstelige vrouw die rauw is.
(En ook mannen - mannen zijn mooi als ze zichzelf zijn - hoe het er ook uitziet).
Dus we willen allemaal weten hoe we toegang kunnen krijgen tot dat slapende deel van onszelf.
En laten we eerlijk zijn, vaak moet onze kwetsbaarheid sluimerend blijven.
En dat komt omdat het ongepast is voor bepaalde situaties, en niet iedereen verdient het om onze kwetsbaarheid te zien!
Het gaat erom kwetsbaar te zijn.
Als u meer wilt weten over kwetsbaarheid van hoge waarde, is dit een van de kernconcepten van ons commitment control 2 -programma .
En het verschil tussen kwetsbare en hoge waarde kwetsbaar is dat je je diep in jezelf en in het moment kwetsbaar kunt voelen.
(Je zou het gevoel kunnen hebben dat je iets riskeerde door iets te zeggen of te doen).
Maar je komt misschien niet kwetsbaar over of worden als kwetsbaar voor je man of voor een andere persoon.
als kwetsbaar voor je man.
Dus om uit te leggen ...
Je kunt je kwetsbaar, wankel of buitengewoon emotioneel voelen, maar je hebt niet echt toegang tot je kwetsbaarheid in de ruwe vorm.
Dit kan zijn omdat je coping -mechanismen hebt ontwikkeld om het te verbergen, of omdat het gewoon veel te pijnlijk is om diep in te gaan in wie je echt bent.
Dat zal ik nog een keer zeggen.
Je zou je van binnen kwetsbaar kunnen voelen, maar lijken niet kwetsbaar omdat het veel te pijnlijk is om diep in te gaan op wie je echt bent.
Vandaag ga ik je manieren geven waarop je dat kunt beginnen.
En hey, misschien wil je niet dat iemand je ziet als wie je echt bent, want, nou ja, f ** k iedereen, toch?
Al die mensen die je in het verleden pijn doen, kunnen muisballen gaan likken.
Dus hoewel het zeer waardevol is voor je persoonlijke groei om zich kwetsbaar te voelen van binnen ...
Het is een ander om je emoties op een totaal kwetsbare manier te voelen.
Het is ook een andere om kwetsbaar te communiceren, om verbinding te maken met een ander kwetsbaar.
casestudy: Leer hoe Kristin ging van volledig opgebrand zijn met online dating, ziek van het spoken en volledig uitgeput van het geven van haar hart en ziel met niets in ruil daarvoor ... naar mannen van hoge waarde die smeken om haar aandacht en het meest hebben "Elektrische" datum van haar hele leven. (... allemaal door één eenvoudige strategie te veranderen.) Hier zijn 4 manieren om kwetsbaarheid van hoge waarde te tonen:
Laten we door een aantal manieren gaan waarop u uw emoties kunt gebruiken om kwetsbaarheid van hoge waarde te tonen.
1:Toegang tot uw primaire emotie
(De eerste emotie die je hebt als reactie op een situatie.)
Ik leer graag dat je primaire emotie de diepste, kernemotie is achter alle oppervlakkige gedachten of gevoelens die je hebt).
Om toegang te krijgen tot uw kwetsbaarheid, moet u toegang krijgen tot uw primaire emotie, wat moeilijker is dan alleen 'praten' over uw emoties.
Meer informatie over primaire emoties hier .
Zodra je in de Freeze -modus bent gegaan of zelfs gewoon iets in je geest dacht voordat je reageert, is het al te laat om primaire emotie te tonen.
Primaire emotie is instinctief en het is kwetsbaar en het voelt vaak ongepast om het te laten zien.
Het kleine meisje van een vriend komt bijvoorbeeld naar je toe en zegt:
“Wauw! Je buik zo groot! Wanneer ga je baby krijgen? ”
En afhankelijk van wie je bent, hoeveel tijd je dagelijks doorbrengt, zou je primaire emotie kunnen zijn om uit te barsten in tranen van pijn en pijn.
Nou, misschien ben ik dat gewoon.
Maar het beste van de primaire emotie is dat als je op zijn minst mild gewend bent aan het voelen van primaire emotie zoals het komt, en als je bezig bent met het leven, dan na een korte tijd het gevoel voorbij is.
Klaar.
Over het algemeen ziet u er niet overheen; Omdat de meeste van je pijn en pijn worden gevoeld.
Maar het probleem is dit:
Het is niet oké om te huilen in "primaire emotie", omdat je verondersteld wordt een "denkende volwassene" te zijn.
En als een "volwassene" moet je echt weten dat je een kind niet serieus moet nemen.
Maar dat 'niet serieus nemen van een kind' is een bijzaak. Het is niet de primaire emotie.
Ik stel voor dat het in deze situatie prima is om jezelf een beetje te laten voelen.
Het is prima om tranen in je ogen te hebben. Ik weet dat er regels zijn over hoe je zou moeten zijn; Maar er zijn ook enorme kosten om zich te houden aan wat je zou moeten zijn, en dat is gevoelloosheid.
Als je eenmaal gevoelloosheid genoeg hebt, kom je van binnen dood en uiteindelijk kun je het risico lopen een van die saaie mensen te worden.
Je eindigt niet alleen saai, je eindigt ook met een belachelijke hoeveelheid pijn in het verleden, woede en pijn die je later moet inhalen.
Een ander voorbeeld van hoe toegang te krijgen tot primaire emotie, is op te merken wanneer je zin hebt om iemand de schuld te geven.
schuld is giftig. Wanneer we iemand de schuld geven, zijn we vaak de primaire emotie 'overslaan' en gaan we in plaats daarvan de schuld geven om onze pijn te voorkomen, en om te voorkomen dat we verantwoordelijkheid nemen.
Hier zijn 10 schijnbaar onschadelijke tekenen van een giftige relatie.
Dus voor uw eigen bestwil, voordat u iemand de schuld geeft - moet u stoppen en uzelf afvragen wat u echt voelt.
Is je primaire emotie gewoon angst?
Ben je eigenlijk bang?
Ben je bang om je een mislukking te voelen?
(Wat dat natuurlijk niet bent, maar soms hebben we nog steeds het gevoel dat we een mislukking zijn vanwege de regels die andere mensen ons aandringen).
Soms geven we anderen de schuld om te voorkomen dat we ons uit de hand voelen.
Schuld is het tegenovergestelde van kwetsbaarheid.
En het loopt bijna altijd af van jou en je relatie.
(Tenzij je het grapje doet en dat wordt opgevat als oké binnen je relatie).
Zie mijn artikel over: maakt angst voor verlaten je mooier?
2:Verbaliseert het diepste, engste aan dit moment.
Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je je op een bepaalde dag verveelt, jaloers en boos bent en merk je dat je anderen te veel neerlegt.
Verbaliseert het diepste gevoel dat je kunt (het gevoel dat je te bang bent om toe te geven dat je dat hebt). Hier zijn enkele voorbeelden, dus u kunt beginnen met toegang tot diepere emoties:
"Ik kan het nu niet uitstaan om mij te zijn."
"Het doet pijn om te leven."
"Dit doet te veel pijn."
"Ik vind het niet leuk om zo te zijn. Ik voel me eenzaam en doodsbang van binnen. ”
Ik hoop dat je de kans krijgt om de lagen terug te pellen en je waar te nemen om je ware, meest overgegeven emotie (s) bloot te leggen.
Waarom?
Niet omdat ik sadistisch ben.
Maar omdat dit een enorme emotionele release voor jou zal zijn.
En het zal enige tijd goed aanvoelen nadat je het hebt gedaan.
En het zal goed aanvoelen omdat je eindelijk vrij kunt zijn (tot het volgende aantal opgekropte emoties).
3:Toon fysieke lichamelijke overgave
Open je armen opzij zo breed als je kunt en open je borst naar de wereld.
Uiteraard wilt u dit niet op straat in het openbaar doen.
Doe het thuis.
En als je het juiste moment voelt, kun je overwegen het te doen voor iemand die je vertrouwt.
Je kunt dit 's nachts in je achtertuin proberen, of je kunt dit proberen met het koude water dat uit de douche komt.
(Koude douches helpen u te oefenen om goed te zijn met kwetsbaar zijn. Ik ben echter geen medische expert of een arts. Onderzoek alsjeblieft voor jezelf voordat je het probeert. Het kan je lichaam shockeren, vooral als je niet veel hebt geoefend.)
Houd je armen uit de zijkanten en je borst duwde zo lang als je kunt, totdat je er niet meer mee kunt omgaan en je armen uiteindelijk kunt oversteken, jezelf stevig vasthouden of in de foetuspositie eindigen (huilen is oke ook).
Het is een praktijk van overgave.
Dit is overgave in plaats van de "push" en de weerstand die vaak naar boven komt als defensiviteit en probeert strijdlustig of domineren.
Het is overgave in plaats van weerstand. Het is zachtheid en vrouwelijkheid in plaats van defensiviteit.
Probeer wanneer u dit doet, de stroom van het gevoel op te merken.
Geniet ervan om jezelf te zijn, jezelf te leren kennen en alle pijn te onthouden die je in het verleden hebt geduwd.
(Zodat je ontgrendeld wordt, zacht en klaar om spontaan meer vreugde, extase, pijn of geluk te ervaren in de toekomst).
Wanneer je ontgrendeld bent geworden, kun je meer kwetsbaarheid voor een man voor een man vertonen.
Hij zal meer van je zachtheid voelen, meer van je heerlijkheid en meer van je levendigheid.
Het zal hem mogelijk inspireren (en misschien zelfs vrouwen), op een manier die je nooit voor mogelijk had gehouden.
Dit is hoe mannen geïnspireerd raken om toegewijde relaties aan te gaan - het is door de zachtheid van een vrouw van overgave en vertrouwen .
Vertrouwen voor wie?
Vertrouwen voor het levensproces, en uiteindelijk vertrouwen voor hem.
Trouwens, ik heb hier een artikel geschreven over de 10 ultieme tekenen van een gezonde relatie Om u te helpen de kwaliteit van de relatie waarin u zich bevindt te onderscheiden, en of deze echt gezond is of niet.
4:Vertreking en zelfverdediging omzetten in totale onderwerping.
Ik bedoel niet noodzakelijkerwijs het onderwerpen aan een man (dacht dat dat er deel van zou kunnen zijn).
Ik bedoel onderwerping aan de stroom van het leven en onderwerpen aan de stroom van je eigen emotie.
Je eigen emoties zijn er om je te begeleiden en te laten zien wie je bent.
Sommige mensen zijn er zeker van dat emoties en het voelen van emoties die persoon 'minder' of zwak maken.
Maar hoe sterk denk je dat het is om niet te weten wie je bent?
Hoe sterk ben je als je je niet in realtime kunt voelen?
We worden verzwakt wanneer we emotie blokkeren als een manier om wraak te nemen.
Het is prima om te voelen ... het is prima om de weerstand tegen jezelf te voelen voelen ... blijf gewoon het moment accepteren en toegang krijgen tot de emotie.
Je kunt dit eerst proberen door dit te zeggen:
Ik haat dit ... dit is verschrikkelijk ... ik wil niet voelen hoe levend ik ben! Ik wil niet voelen hoe pijnlijk dit is! Wie zal er zijn om me te vangen? ’
Wanneer we onze weerstand in plaats van wraak te nemen, is dat een mooi, bewonderenswaardig ding omdat het het begin is van een gezonde relatie met onze kwetsbaarheid van hoge waarde.
Dit klinkt misschien als een gevaarlijk ding om te suggereren.
Het klinkt misschien als gevaarlijk advies. Maar denk er eens over na. Wat is de enige echte manier om vrij te zijn?
Hoge waarde Kwetsbaarheid stelt u in staat om te voorkomen dat u een lage waarde hebt en getiteld
Wat is de enige echte manier om te stoppen met lage waarde te zijn (dwz:waarde willen nemen van de wereld?)
Het is om de kwetsbaarheid te voelen die we niet voelen. Kijk, het zijn de vrouwen die fel niet meer voelen die waarde uithalen, zoals een bloedzuiger.
Dit is hoe men in een relatie lage waarde verschijnt. We worden lage waarde wanneer we van de wereld willen nemen en niet terug willen geven.
En het is tragisch als het ons zwakke karakter is dat de aanstichter is van het gedrag van lage waarde, omdat het volledig vermijdbaar is.
We willen de wereld afnemen en gierig zijn als we ons verzetten tegen wat er gebeurt. We verzetten zich, dus we worden niet gekalibreerd en het nemen van waarde.
Trouwens, er zijn 7 gemeenschappelijke tekenen dat een vrouw voor alle mannen als lage waarde wordt ervaren. Weet je wat ze zijn en hoe je ze kunt vermijden zoals de pest?
Klik hier Om de 7 gemeenschappelijke tekenen te ontdekken dat een vrouw in dit speciale rapport als lage waarde wordt ervaren in de ogen van mannen. (Waarom is dit belangrijk? Omdat mannen en vrouwen waarde heel anders waarnemen en je geen fouten wilt maken die ertoe leiden dat kwaliteit mannen je afwijzen, verlaten of vervreemden.)
Ik hoop dat je dit artikel net zo leuk vond als ik het leuk vond om het voor je te schrijven.
Bekijk ons commitment control 2 -programma waar we diep ingaan op hoge waarde kwetsbaarheid.
(Trouwens, ik heb zojuist mijn gloednieuwe programma gepubliceerd getiteld "His One &Only!" ... klik hier Om meer informatie te vinden en hoe je je man kunt krijgen om dieper verliefd op je te worden en je te smeken om zijn enige zijn en alleen te zijn)
