Heb je een suikerverslaving? Heb je moeite om er overheen te komen, maar kom je er niet uit? Wat dacht je van een dieet dat je binnen tien dagen van je verslaving afhelpt?
Wel, dat kan met het 10-daagse detoxdieet. Wilt u meer weten? Blijf lezen.
Het 10-daagse detoxdieet, ontworpen door Dr. Mark Hyman, heeft tot doel je vrij te maken van de verslaving aan suiker (1). Gezondheidsexperts waarschuwen ons voortdurend voor de schadelijke bijwerkingen van suiker. Het zijn niet de paar theelepels die je regelmatig door je ochtendthee of koffie roert, maar de gezoete toevoegingen die aanwezig zijn in de bewerkte en geraffineerde voedingsmiddelen.
Hoewel deze voedingsmiddelen in de categorie van vetarme of gezonde voedingsopties vallen, zijn dit de belangrijkste dragers van de zeer geraffineerde suiker en de belangrijkste boosdoeners achter verslaving. Noem een willekeurig bewerkt voedselproduct, van tomatensaus tot ontbijtgranen, en je zult zien dat ze allemaal vol zitten met geraffineerde suiker of zijn vervangers.
Dr. Hyman heeft de afgelopen 20 jaar onderzoek gedaan naar de effecten van suikerhoudende stoffen in de menselijke systemen, en zijn dierproeven hebben aangetoond dat suiker acht keer verslavender is dan cocaïne (2). Al het onderzoeksmateriaal is beschikbaar in een samengesteld boek 'The Blood Sugar Solution 10 Day Detox Diet'. Volgens Hyman werkt suiker als nicotine en is het een soort nieuw vet. Vet is echter niet verslavend als suiker. Bovendien gelooft hij dat suiker de belangrijkste oorzaak is van obesitas en diabetes.
Volgens hem zijn suiker en het geraffineerde meel in de bewerkte voedingsmiddelen de belangrijkste reden waarom iedereen verslaafd is aan dit soort voedsel dat meer trek in junkfood opwekt. Het is onmogelijk voor mensen om hun gedrag te beheersen, omdat het eten van dergelijke bewerkte voedingsmiddelen met veel geraffineerde suiker een aandoening in hun systeem heeft veroorzaakt die de neurotransmitters en hormonen ertoe aanzet om meer suiker en junkfood te vragen. Volgens hem consumeert iedereen jaarlijks ongeveer 152 pond suiker en 146 pond meel, wat schrikbarend hoog is.
Het is de reden waarom mensen niet kunnen afvallen, zelfs niet nadat ze vetten en koolhydraten hebben gedumpt en waanzinnig hebben gesport. De witte poeders zijn dodelijk en worden snel in de lichamen opgenomen. De koolhydraten en suiker worden opgeslagen om je van energie te voorzien tijdens de hongerperiode (3). Het leidt tot een stijging van de insulinespiegels, waardoor een domino-effect ontstaat dat zich weerspiegelt in de vorm van buikvet, hartaandoeningen, verlaging van het goede cholesterol en een verlaging van de hormoonspiegels. Deze aandoeningen kunnen op hun beurt van invloed zijn op uw geslachtsdrift, acne doen oplaaien, depressie en huidproblemen veroorzaken, waardoor u een kwaliteitsvol leven wordt ontnomen.
Het Hayman 10-daagse detoxdieet is bedoeld om mensen te helpen de voedselverslavingscyclus te doorbreken. Het doet dit door het elimineren van suiker, bewerkte voedingsmiddelen, meel en producten gevuld met chemicaliën en additieven en inflammatoire voedselproducten zoals zuivel en gluten die allergisch kunnen zijn. Deze medische detox duurt iets langer dan reguliere detox-sessies.
Het dieet is bedoeld om u terug te brengen naar de normale fysiologische toestand en de voedingsmiddelen worden gebruikt als medicijnen voor het uitvoeren van het detoxdieetprogramma en om u verlichting te geven van de verslavende stoffen en voedselverslavingen. Het dieet omvat vezelrijke, suikerarme en zetmeelarme en volwaardige maaltijden, afgezien van vitaminesupplementen, meditatie en regelmatige lichaamsbeweging. Het hele pakket zorgt voor een breuk met de hersenloze eetgewoonte en maakt een einde aan de non-stop hunkering naar junkfood. Het recept is gebaseerd op honderden tests die Hayman met succes heeft uitgevoerd en helpt u ongeveer 8 pond en 2 inch af te vallen. Het verlaagt ook de bloedsuikerspiegel en bloeddruk.
Wat nog belangrijker is, is dat de algehele toxiciteit in het lichaam ook aanzienlijk daalt, waardoor je je energiek voelt. Het verbetert je humeur, maakt je huid schoon, verbetert de spijsvertering en lost het probleem van slapeloosheid op. Zo kan het eten van echt voedsel je helpen om in slechts tien dagen een betere gezondheid te krijgen, en je kunt de resultaten voelen.
Sommige van deze voedingsmiddelen zijn oké en kunnen in een kleine hoeveelheid in de dagelijkse voeding worden opgenomen, maar omwille van de detox moet je een pauze van 10 dagen nemen en strikt de vezelrijke, vetarme routine volgen. Voor meer succes, zorg ervoor dat je ook regelmatig mediteert en oefent, want tijdens het ontgiftingsproces is je geest vaak een beetje onstabiel. De plotselinge verwijdering van veel van uw favoriete voedsel uit het dieet kan uw lichaam en geest verstoren. Oefening en meditatie helpen je om vast te houden aan je nieuwe vorm van dieet en met meer vertrouwen door te gaan.
De resultaten van dit 10-daagse detox-dieetplan kunnen variëren, afhankelijk van verschillende factoren, zoals leeftijd, gezondheidstoestand, enzovoort. Of u wel of niet zult afvallen, hangt volledig af van uw type stofwisseling, zoals bijnieren, hypofyse, schildklier en gonaden.
We hopen dat dit bericht je heeft geholpen. Geef ons uw feedback door commentaar te geven in het onderstaande vak.