Wil je er net zo mooi uitzien en voelen als die Franse vrouwen? Heb je je ooit afgevraagd wat voor soort gewoonten je zo'n persoonlijkheid en schoonheid kunnen geven? Er zijn twee dingen die elke vrouw wil; één is een prachtige verschijning, en twee is het geheim ervan.
Als het gaat om het behouden van gezondheid en uiterlijk, kan niemand de Fransen verslaan! En als je hun geheimen wilt weten en je schoonheid en persoonlijkheid wilt verbeteren, dan is dit bericht een must-read voor jou!
De Fransen genieten van hun maaltijden. Ze nemen meestal veel tijd voor hun maaltijd en concentreren zich gewoon op het eten. Denk eraan om niet te snel te eten, want snel eten kan het lichaam overladen met voedsel dat je toch niet nodig hebt.
De Fransen genieten graag van de smaak van het eten en daarom kauwen ze graag op hun eten. Kauwen op je eten vermindert de eetlust en zorgt ervoor dat je meer van je maaltijd geniet, en dat is waar het bij het Franse dieet om draait (1).
Fransen geloven in kleinere porties maaltijden om de hoeveelheid voedsel die ze consumeren te verminderen. U moet niet vergeten om kleinere porties te eten, aangezien de Franse keuken de voorkeur geeft aan smaak, aroma en presentatie boven het eten zelf. Denk er dus aan om je eten er goed uit te laten zien en verminder die portie (2).
Het Franse dieetgeheim komt er meestal op neer dat je je concentreert op wat je eet, hoe je eet en wat je doet terwijl je eet. Terwijl de meesten van ons graag naar iets kijken terwijl we eten, stelt een geheime Franse dieethack dat tv of een film kijken terwijl je aan het eten bent je aandacht afleidt en je je niet helemaal op je eten kunt concentreren.
Lichaamsbeweging is een van de beste toevoegingen aan elk dieet. Fransen leiden echter een actieve levensstijl en geven er vaak de voorkeur aan om te lopen of de fiets te gebruiken dan hun auto op te hogen. Aangezien je waarschijnlijk geen Fransman bent, en aangezien je niet in een stad woont met een geavanceerd metrosysteem, zou je kunnen overwegen om te gaan sporten (3).
Fransen eten meestal geen bewerkt voedsel. Een van de beste manieren om ervoor te zorgen dat u op uw dieet blijft, is om voedsel uit blik te vermijden. Omdat bewerkt voedsel veel extra calorieën en chemicaliën bevat die bijdragen aan het LDL-cholesterol, kun je het beste wegblijven van voedsel uit blik.
Hoewel de Fransen bekend staan om hun wijnminnende karakter, drinken ze wel veel water. Een van de geheimen van het Franse dieet is water. Houd jezelf goed gehydrateerd, want het zal je eetlust verminderen en je verfrist houden (4).
Een ander geheim van het Franse vrouwendieet is discipline. Ze houden van lekker eten en ze genieten van goede wijn. Ze eten echter meestal niet te veel, en als ze dat wel doen, hebben ze de neiging om hun gezonde gewoonten vrij snel te hervatten. Een van de beste manieren om ervoor te zorgen dat je slank en fit blijft, is het vermijden van eetbuien.
In onze snelle levensstijl hebben we zelden tijd om iets anders te koken dan wat toast en eieren. Het Franse levensstijldieet bevat echter veel zelfgekookt voedsel. Denk eraan om bij het koken verse groenten en gezonde ingrediënten te gebruiken. Vergeet niet te genieten van je maaltijd. Als u minder uit eten gaat, voorkomt u dat u transvet binnenkrijgt en het LDL-cholesterol verhoogt.
De Fransen eten veel fruit. Vers voedsel is een van hun favoriete keukens en het eten van fruit heeft veel voordelen. Behalve dat ze je verzadigen, bevatten fruit veel anti-oxidanten en noodzakelijke vitamines die goed zijn voor het lichaam. Wees creatief met fruit. Kook ze op spannende manieren.
Dit zijn enkele van de Franse dieetgeheimen. Vertel je vrienden over deze eenvoudige hacks om in vorm te blijven. Als je denkt dat we nog andere geheimen hebben gemist, vertel het ons dan. Laat hieronder een reactie achter.