Overweeg dit.
Alleen al het zicht op een doos donuts doet je van je plaats springen en eroverheen springen met onstuitbare hebzucht. Snoep, gebak en ijs lijken de binnenkant van je maag te vormen.
Of erger; hoeveel je ook probeert, de afwezigheid van iets zoets maakt je alleen maar gek.
Als je je al kunt vinden in de bovengenoemde uitspraken, dan is het waarschijnlijk de hoogste tijd dat je tijdelijk een rem zet op je leven. Je gaat misschien te snel; zo snel dat je niet eens tijd hebt om te controleren of je zelfmoord pleegt.
Als gevolg van een abnormaal verlangen naar suiker, zou je van veel mensen een heleboel redenen zijn tegengekomen om te stoppen met suiker. Voordat ik inga op de details van hoe je succesvol kunt afzien van het consumeren van suiker, laten we eerst eens kijken waarom je dat zou moeten doen.
– Suiker veroorzaakt een cyclus van honger en humeurigheid, en de kans is groot dat je eraan verslaafd raakt. In het begin zul je je gelukkig en energiek voelen. Maar dit is niets anders dan een val. Een 'suikerachtige' val, eerder. Door het gebrek aan echte voeding in suiker, keldert de bloedsuikerspiegel waardoor je moe en hongerig wordt.
Het resultaat? Je hebt de neiging om meer suiker in handen te krijgen.
– Suiker is een van de belangrijkste oorzaken van ontstekingen. Een teveel aan suiker leidt vaak tot diabetes, kanker of hartaandoeningen.
– Suiker zorgt ervoor dat het lichaam meer insuline aanmaakt, wat op zijn beurt de vetcellen in je lichaam ertoe aanzet meer vet op te slaan.
Ik denk dat deze redenen meer dan voldoende zijn om suiker de rug toe te keren.
Maar ik weet. Het is niet zo eenvoudig.
Er is ook goed nieuws. In tegenstelling tot de meeste zogenaamde artsen of artsen die prediken, duurt het verdringen van je verlangen naar suiker geen jaren, maar dagen. Slechts vijf dagen. De hobbel op de weg is dat het verlangen naar suiker in deze vijf dagen op zijn hoogtepunt zou zijn. Als je in staat bent om wat meer discipline te oefenen, zou de rest van je leven een soepele weg zijn.
Dus vraag je je af hoe je in 5 dagen kunt stoppen met suiker? Dit is wat je moet consumeren om het verlangen naar suiker vrijwel uit te bannen en tegelijkertijd gezond te blijven!
Het probleem met brood en andere geraffineerde koolhydraten is dat ze snel worden omgezet in suiker. Er is dus weer suiker, die dezelfde cyclus in gang zet en je 'niet-suiker'-mentaliteit verstoort.
Maar groenten zijn gezonder. Het zijn complexe koolhydraten en houden je urenlang verzadigd en vol. Zien? Helemaal geen suiker en je buik is al verzadigd.
*Grinnikt*
Ach wacht. Voordat je je mouwen opstroopt en mijn neus openbreekt (omdat ik anti-suiker was en vervolgens iets aanraadde dat niets anders dan suiker lijkt te bevatten), geef me een paar minuten om het uit te leggen.
Pure chocolade maakt endorfine vrij waardoor je blij wordt zonder dat je naar een bakje suiker hoeft te grijpen. Dus nu ben je gelukkig en eet je geen suiker.
Geweldig, niet?
Het beste aan deze voedingsmiddelen is dat ze zeer bevredigend zijn en je langer een vol gevoel geven. Het nog betere is dat ze helpen het cholesterol te verlagen.
Water heeft meer te bieden dan alleen je dorst lessen. Het geeft je een vol gevoel en spoelt eventuele extra suikers in je lichaam weg.
Hier is een bonus:het helpt je ook om af te vallen!
Ik denk dat je weet wat ik ga vertellen. Zure voedingsmiddelen, om voor de hand liggende redenen, schoppen het verlangen naar suiker weg. De vitamine C die ze bevatten is ook goed voor de gezondheid!
Dus nu u weet hoe u binnen 5 dagen kunt stoppen met suiker, waar wacht u nog op? Je houdt je aan deze routine en maakt je klaar om te genieten van de smaak van een gezonde en energieke levensstijl; en dat ook nog, zonder suiker!