Mensen zijn tegenwoordig wanhopig om gewicht te verliezen. Ze zijn bereid om van alles en nog wat te proberen! En ze hebben veel dieetplannen om uit te kiezen. Alle diëten beloven iemand te helpen al die overtollige flab te verliezen. Deze diëten zijn ontworpen om het menselijk lichaam te helpen bij het verwijderen van gifstoffen die zich in het lichaam ophopen en tot obesitas leiden. Sommige dieetplannen bestaan uit maandenlange hongersnood, terwijl andere een week of zo moeten worden gevolgd. Het 7-daagse detox-plan voor sapdieet is een snelle oplossing voor een gezond lichaam.
Laten we lezen om er meer over te weten:
Nadat u zich een week lang aan het op sap gebaseerde dieet heeft gehouden, kunt u terugkeren naar gewone maaltijden. Als je dit dieet volgt, moet je sappen drinken die gemaakt zijn van groenten, selderij en appel. U mag twee lunches, twee ontbijten en twee diners meenemen. Het goede aan dit dieet is dat je, indien nodig, enkele wijzigingen kunt aanbrengen. Om dit dieet te laten werken, maakt u gebruik van natuurlijke kruiden en smaakmakers in plaats van kunstmatige zoetstoffen en specerijen.
Het is mogelijk om een vrucht of groente die je niet lekker vindt te vervangen door een andere die bij je smaakpapillen past. Als voor een recept bijvoorbeeld spinazie moet worden gebruikt, maar je de smaak niet lekker vindt, vervang het dan door een andere groente.
Je kunt geen vast voedsel eten in deze periode van 7 dagen. Alleen op sap overleven kan moeilijk zijn, maar dit is een basisregel van dit dieet. Als je honger hebt naar eten, drink dan een glas sap naast het dagelijkse quotum. Hoewel vast voedsel niet is toegestaan, kun je wat yoghurt met fruit toevoegen en smoothies maken voor variatie.
Tijdens dit op sap gebaseerde detox-plan moet je elke dag 4-6 sappen consumeren. U kunt uw sappen bereiden van tal van seizoens- en citrusvruchten. Het plan is niet erg strikt op de selectie van fruit. Je kunt experimenteren met fruit dat je normaal niet eet.
Het voordeel van dit dieet is dat je meer voedingsstoffen binnenkrijgt in elk glas sap dan wat je krijgt door het eten van vast fruit en groenten. Normaal gesproken eet je geen 7-8 sinaasappels per dag, maar als je een groot glas sinaasappelsap maakt, kan de inhoud gelijk staan aan 8 sinaasappels. Koop voor de beste resultaten biologische producten voor dit dieet.
Slechts een week van dit dieet en uw lichaam en geest zullen fris en verjongd aanvoelen. Het volledig vloeibare dieet helpt enorm bij het ontgiften van het lichaam.
De alledaagse en milde bijwerkingen van dit plan zijn flauwvallen, hoofdpijn, een laag energieniveau en lichaamsgeur
De meer ernstige bijwerkingen van dit detoxdieet zijn abnormale hartslagen, langzame bloeddruk. Deze twee kunnen echter ook voorkomen als je aan het vasten bent.
Niet elk detoxdieet is geschikt voor zwaarlijvige personen. Sommige mensen wordt om verschillende redenen afgeraden om dit dieet te proberen. U moet dit dieet niet proberen wanneer:
Hoewel u zich in het begin misschien hongerig en zwak voelt, zult u zich al snel fris voelen en klaar om uitdagingen aan te gaan. Probeer dit dieet vandaag nog. Je raakt niet alleen die extra kilo's kwijt, je reinigt je lichaam ook op de meest natuurlijk mogelijke manier!
Het detox-plan voor een sapdieet van een week helpt je lichaam te reinigen van gifstoffen en ongewenste elementen. Tijdens deze periode kan uw lichaam echter negatief reageren. Er kunnen een paar bijwerkingen van dit dieet zijn die u moet weten. Het goede ding is dat geen van deze bijwerkingen ernstig genoeg zijn om medische tussenkomst te vereisen. Als u weer normale maaltijden eet, verdwijnen de effecten.
Lijkt het sapdieet haalbaar? Ga je het proberen? Deel uw mening met ons in de opmerkingen hieronder.