Heeft u last van acute diarree? Geeft het denken aan eten een misselijk gevoel in je maag? Wel, in dat geval kun je je het beste aan een BRAT-dieet houden. Als we aan het woord 'dieet' denken, is de eerste gedachte die bij ons opkomt, gewichtsverlies en vetverlies. Het woord dieet betekent niet altijd een plan voor gewichtsverlies. Het op een beperkte manier eten van ander voedsel dan uw normale dagelijkse voedsel kan ook om vele andere redenen zijn.
Het BRAT-dieet is bedoeld voor mensen die lijden aan gastro-intestinale problemen zoals indigestie, diarree, gastro-enteritis, enz. Wanneer u acute maagklachten heeft, heeft u geen zin om iets te eten, want dit kan de aandoening verergeren, of zelfs de geur van voedsel kan braken verergeren. Wat is een brat-dieet? Het BRAT-dieet is een acroniem, waarbij B staat voor Banaan, R voor Rijst, A voor Appelmoes en T voor Toast. Sommigen voegen zelfs thee en yoghurt toe, waardoor het woord BRATTY wordt. Dit is een vezelarm dieet voor mensen die last hebben van maagklachten. Het dieet is ook nuttig voor vrouwen die tijdens de zwangerschap last hebben van ochtendmisselijkheid. Het voedsel geeft rust aan de maag als je ziek bent.
Wanneer een persoon lijdt aan braken of diarree, zou het volgen van het BRAT-dieet ideaal zijn. Het dieet helpt bij het vervangen van de voedingsstoffen die het lichaam verloren heeft tijdens de grillige stoelgang en braken. Wanneer u maagklachten heeft, vindt het lichaam het moeilijk om complexe voeding af te breken en te verteren. Zacht, eenvoudig voedsel is in dergelijke situaties gemakkelijker te verwerken. Banaan en rijst zijn bindmiddelen die helpen bij constipatie. Pectine in appelmoes is een ander ingrediënt dat diarree tegengaat. Daarom wordt een snotaapdieet voor diarree als het beste dieet beschouwd.
De persoon moet voldoende vocht hebben om uitdroging te voorkomen. Heldere vloeistoffen zoals water, heldere bouillon en frisdrank kunnen worden geconsumeerd. Orale rehydratatieoplossingen kunnen worden geconsumeerd om de essentiële zouten aan te vullen die zijn uitgeput tijdens diarree en braken. Tijdens de menstruatie mogen geen cafeïnehoudende en koolzuurhoudende dranken, melk of alcohol worden geconsumeerd. Dit kan de diarree verergeren. Er zijn commerciële dranken op de markt verkrijgbaar die kunnen worden geconsumeerd met het BRAT-dieet. Het heeft ingrediënten die lijken op banaan, appelmoes, bruine rijstpuree en gecombineerde elektrolyten. In hoeverre deze commerciële dranken goed zijn, moet nog blijken. Het is altijd beter om tijdens diarree bij puur, schoon en gekookt water te blijven om het probleem te verminderen.
Het BRAT-dieet wordt meestal aanbevolen voor jonge kinderen die lijden aan gastro-intestinale problemen. Zodra de maagklachten zijn verdwenen, is het het beste om een normaal dieet te hervatten. Het BRAT-dieet bevat minimaal eiwit, energie, calcium, vitamines, vetten, vezels en ijzer. Het mag slechts voor een korte periode worden voortgezet.
Het BRAT-dieet, dat lange tijd wordt gevolgd, kan je ondervoed maken omdat het niet de elementen van een gezond dieet bevat. Het is belangrijk om binnen 48 uur na een maagklachten weer normaal te eten. Dit dieet is alleen bedoeld voor het beheersen van diarree of maagklachten. Het is op geen enkele manier een remedie voor het probleem.
Als het BRAT-dieet de symptomen ook na 48 uur niet onder controle heeft, kun je het beste een arts raadplegen voor het maag-darmprobleem.
Tegenwoordig voelen veel artsen zich niet op hun gemak bij het BRAT-dieet. Ze vragen patiënten om andere neutrale voedingsmiddelen aan het dieet toe te voegen, zoals gekookte aardappelen, crackers met zout, heldere soep, kip zonder vel, enz. Een ding om in gedachten te houden is om de inname van vezels te beperken, omdat dit meer gas of een opgeblazen gevoel kan veroorzaken de maag.
Ik hoop dat je het bericht informatief vond. Deel uw mening hieronder.