Niemand houdt van die lelijke vetlagen rond hun taille of heupen. U kunt echter om een aantal redenen overtollige slappe huid krijgen, waaronder een sedentaire levensstijl, erfelijkheid, afhankelijkheid van junkfood, een langzame stofwisseling, enz. Hoewel er verschillende diëten zijn om af te vallen, blijkt het de juiste keuze te maken en eraan vast te houden. een beproeving zijn voor veel vrouwen en mannen met overgewicht.
Ze vinden het moeilijk om vast te houden aan het flauw smakende voedsel en op de lange termijn de verleiding van fastfood over te slaan. Voor zulke mensen zijn er echter haalbare alternatieven. Het Cinch-dieet stelt je in staat om chocolaatjes te eten, calorieën te verminderen en toch overtollige flab af te werpen! Klinkt interessant? Ik weet zeker dat je meer wilt weten over dit dieetvriendelijke dieet! Hier is alles wat u moet weten over het Cinch-dieet:
Cinch Diet is een afslankdieet met een 30 dagen regime, waarbij je 4 maaltijden per dag mag eten met een stukje pure chocolade. Cynthia Sass, een beroemde diëtiste, is de uitvinder van dit dieet en haar boek 'Cinch! Overwin hunkeren, laat kilo's vallen en verlies centimeters' ligt aan de basis van dit dieet. Het helpt bij het optimaliseren van de stofwisseling en het elimineren van hongergevoelens.
Eten op de geplande tijd is erg belangrijk in dit dieet. U moet de eerste maaltijd binnen 1 uur na het ontwaken consumeren en de rest van de maaltijden moeten elkaar opvolgen met een tijdspanne van 3 tot 5 uur. Het stimuleert de stofwisseling en reguleert de bloedsuikerspiegel.
Je zult volkoren granen, mager vlees, producten, smaakmakers en plantaardige vetten moeten mixen en matchen. Het is noodzakelijk om smaakmakers te gebruiken die niet rijk zijn aan natrium en calorieën.
De eerste fase van dit dieet wordt de ‘Fast Forward’ fase genoemd, die 5 dagen duurt. In deze fase van het cinch-dieet van 5 dagen mag je kleine hoeveelheden eieren, yoghurt, amandelen, frambozen en spinazie eten. Veganisten kunnen ook een aantal alternatieven hebben. Deze voedingsmiddelen zijn voedzaam maar bevatten weinig calorieën. De voorstanders van het Cinch-dieet zeggen dat deze fase je kan helpen om tot 8 pond af te vallen.
De volgende fase is de 'Core Diet'-fase waarin je voedsel kunt eten met metabolisme-stimulerende en vetverbrandende eigenschappen. Je maaltijden zullen bestaan uit fruit of groenten, magere eiwitten, volle granen, smaakmakers zoals azijn, chilipepers en plantaardig vet. U kunt kiezen uit verschillende recepten in het boek. De recepten zijn ontwikkeld met een focus op het balanceren van vet, koolhydraten en eiwitten om gewichtsverlies en vetverbranding te bevorderen. De vijfde maaltijd van de dag bestaat uit chocolade met 70% cacao. Donkere chocolaatjes werken als antioxidanten en stimuleren de vetverbranding in het lichaam. Volgens dit plan moet je minimaal 5 vegetarische maaltijden per week eten.
Er zijn bepaalde voedingsmiddelen en dranken die volgers van het Cinch-dieet in geen van de fasen mogen eten. Koolzuurhoudende dranken, varkensvlees, alcohol zijn niet toegestaan. Verpakte voedingsmiddelen zijn ook niet toegestaan.
Bijna elk dieet voor gewichtsverlies legt de nadruk op de rol van lichaamsbeweging, en hun voorstanders zeggen dat regelmatige training de effecten van dergelijke diëten vergroot. Hetzelfde geldt ook voor dit dieet. Sass raadt volgers aan om 5 dagen per week een half uur te sporten.
Gewichtsverlies is niet het enige voordeel dat u kunt behalen door dit dieet te volgen.
Cinch-dieet is gepland door een geregistreerde diëtist en zij heeft de ingrediënten met uitgebreid zoeken en zorg uitgekozen. Dit dieet heeft de volgende extra voordelen:
Als je zowat elk dieet op de markt hebt geprobeerd en tevergeefs, wordt het tijd dat je je vertrouwen stelt in dit dieetplan. Het is geschikt voor alle leeftijdsgroepen en helpt je weer in vorm te komen zonder te zweten.
Ben je momenteel op dieet? Werkt het voor jou? Heb je het Cinch-dieet al geprobeerd? Deel uw ervaring met ons in het opmerkingengedeelte.
