Niet-alcoholische leververvetting, of NAFLD zoals het ook wordt genoemd, is een van de belangrijkste oorzaken van leverziekten die over de hele wereld chronisch zijn. De ziekte kan zich ontwikkelen tot leverfalen, cirrose en leverkanker als er in de vroege stadia niet goed op wordt gelet.
De lever is een van de meest opmerkelijke organen in het menselijk lichaam omdat het het vermogen heeft om zichzelf te herstellen en te herstellen. Dit is precies waarom het van vitaal belang is om ervoor te zorgen dat veranderingen in uw dieet en levensstijl worden aangebracht voordat het te laat is.
Een van de meest effectieve manieren om NAFLD om te keren, is door belangrijke veranderingen in uw dieet aan te brengen. Het is een bekend feit dat wat je eet veel te maken heeft met het functioneren van je lichaam en de gezondheid ervan. Ervoor zorgen dat uw dagelijkse voeding gezond is en het identificeren van de symptomen van deze ziekte is van het grootste belang. Het dieet dat u neemt, zou u de volgende voordelen moeten opleveren:
Een dieet voor leververvetting hoeft niet per se een vetarm of caloriearm dieet te zijn. Het draait allemaal om goed eten in gematigde hoeveelheden en het eten van voedsel dat helpt in plaats van nog meer schade aan te richten. De voeding is niet eiwitrijk maar zorgt er wel voor dat je de hele dag door de benodigde dagelijkse dosis van de voedingsstoffen binnenkrijgt.
Als u uw aandoening met succes wilt behandelen, is het van cruciaal belang om een maaltijdplan te maken dat in het voordeel van uw lever werkt. Het opnemen van bepaalde voedingsmiddelen in uw dieet zal een enorm verschil maken voor de gezondheid van uw lever en u kunt de mutatie ervan naar dodelijkere ziekten zoals leverkanker voorkomen.
Dit zijn de voedingsmiddelen die u in uw dagelijkse dieet moet opnemen om NAFLD te bestrijden:
Rauwe groenten zijn een must in uw dieet als u een leververvetting heeft. Je zult veel salades met verse groenten moeten eten. Dit is echt niet zo erg, want er zijn veel salades die heerlijk en toch voedzaam zijn. Omdat groenten geen suiker bevatten, kun je zoveel eten als je wilt!
Terwijl u probeert af te vallen met een dieetplan voor leververvetting, kunt u twee vers fruit per dag eten. Fruit heeft een suikergehalte, dus ze moeten met strikte controle worden gegeten, omdat te veel eten je lever behoorlijk wat schade kan toebrengen. Zorg er echter voor dat je de aanbevolen hoeveelheid eet om je lichaam te voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft om sterk te blijven.
Om het gebrek aan koolhydraatrijke voedingsmiddelen zoals brood, desserts, koekjes, enz. te compenseren, moet je het aanvullen met een verscheidenheid aan gekookte groenten die bevatten zetmeel. Aardappelen zijn echter een grote nee! Zorg ervoor dat je gekookte groenten vers zijn en goed voor je lever.
Eiwitten zijn nodig voor je lichaam. U kunt ervoor zorgen dat uw lichaam het binnenkrijgt door voedsel te eten dat de beste bronnen van eiwitten is. De volgende voedingsmiddelen kun je eten om de benodigde voedingsstoffen binnen te krijgen:
Het doel van dit dieet is ervoor te zorgen dat je niet verhongert, zodat je tussen de maaltijden door gezonde tussendoortjes mag eten. Deze snacks kunnen het volgende bevatten:
Chocolade (behalve donkere), gefrituurde snacks, junkfood zoals hamburgers, pizza's, enz., koekjes en koekjes, wit brood, gebak, bagels, donuts en andere voedingsmiddelen die grote hoeveelheden suiker en kunstmatige zoet- en smaakstoffen bevatten, moeten bij voorkeur worden vermeden. koste wat het kost als u wilt dat uw lever gezond is.
Onthoud dat een gezonde levensstijl en goede voeding altijd de beste manier zijn om levensbedreigende ziekten op afstand te houden. Het kan een uitdaging zijn om plotselinge veranderingen in uw leven aan te brengen, maar de voordelen die u op de lange termijn zult plukken, zullen elk obstakel en elke uitdaging die u tegenkomt de moeite waard maken. Gezond leven is niet gemakkelijk, maar als je een ziekte als NAFLD hebt, moet je extra moeite doen om gezond te blijven. Dit omvat het maken van drastische veranderingen in het soort voedsel dat u consumeert.
[Lees:Gezond dieet om constipatie te bestrijden]
Het vetleverdieet is ontworpen om u te helpen gewicht te verliezen. Je hele lichaam heeft voedingsstoffen nodig en vooral je lever, als je doorgaat met het dieet om de symptomen te verlichten. Het vetleverdieet is geweldig omdat het niet alleen de lever helpt, maar je hele lichaam. Het is een dieet dat je leven zeker zal veranderen naarmate je met de dag gezonder wordt.
Laat ons alstublieft uw mening over NAFLD weten in het opmerkingengedeelte.