Het valt niet te ontkennen dat er niets zo benijdenswaardig is als een onberispelijke, stralende en bedauwde huid. Ben je het er niet mee eens? Ja je zal. Maar is het alleen voor mensen met goede genen of goede portemonnees? Is er een geheime manier om een stralende en gehydrateerde huid te krijgen?
Nou, het goede nieuws is ja. Ja er is een manier!! Zelfs als je in het verleden huidproblemen hebt gehad en niet veel geld hebt om aan dure producten uit te geven, is een stralende huid nog steeds mogelijk voor jou. Wil je weten hoe?
Laten we beginnen met wat ervoor zorgt dat de huid er in de eerste plaats stralend en gezond uitziet, en later kunnen we een plan opstellen om geweldige resultaten te bereiken.
Dit zou dus van binnenuit moeten beginnen, met een verandering in onze voeding en inname van water. Lees verder om meer te weten.
Wat te eten om een gezondere huid te krijgen?
Er zijn veel voedingsmiddelen die u in uw dieet kunt opnemen om uw huid soepel en stralend te maken. Sommigen van hen worden hieronder genoemd:
- Avocado's doen veel goeds voor je huid. Deze vallen in de klasse van voedsel dat bekend staat als goed vet. Ze hebben oliën die ervoor zorgen dat je huid er stralender uitziet. Je kunt de avocado rauw eten in de vorm van salades, of het sap van een avocado, gekruid naar jouw smaak. Noten en olijfolie helpen ook bij het toevoegen van goede vetten aan je huid en daarom kunnen ze in je dieet worden opgenomen. Olijfolie is zelfs bijzonder goed voor de droge huid.
- Gebruik royaal kokosolie, zowel als onderdeel van uw dieet als voor uitwendig gebruik, als u een heldere huid wilt die soepel aanvoelt en die zelfs in de winter niet snel uitdroogt. Je kunt kokosolie gebruiken als medium om te koken. Sommige mensen schrikken van de geur die dit aan gerechten geeft, dus in dat geval kun je het altijd extern aanbrengen.
- Cafeïne is niet goed voor je huid. Zeg dus nee tegen thee of koffie met cafeïne en schakel over op kruidenalternatieven. Het hele punt is om je systeem gehydrateerd te houden, zodat problemen zoals het uitdrogen van de huid helemaal niet voorkomen. Zie je lichaam als een auto. Nou, de motor heeft koelvloeistof nodig, toch? Dit is wat water en andere vloeistoffen met je lichaam doen. Vermijd echter koolhydraatrijke vruchtensappen en milkshakes en kies voor kruidenthee, kamillethee en jasmijnthee. Groene thee is ook nuttig omdat het de antioxidanten in je lichaam vernietigt en je huid er gezond en absoluut soepel uit laat zien.
Enkele andere handige alternatieven:
- Zalm wordt beschouwd als een geweldige manier om een droge huid op afstand te houden. Het bevat omega 3-vetzuren die de huid verjongen en helpen talg te produceren, de natuurlijke olie die door de huid wordt geproduceerd om vocht vast te houden. Voeg daarom veel zalm toe aan uw dieet. Het is ook een afrodisiacum, dus je zult vast nog wat andere positieve dingen uit deze bescheiden vis halen!
- Zuurkool is een belangrijke zelfgemaakte probiotica. Dus in plaats van je geld en energie te verspillen aan het kopen van dure probiotische formules, kauw je gewoon op wat zuurkool als bijgerecht bij je hoofdgerecht, of als salade, en zie je het verschil in het droogheidsquotiënt van je huid in een paar weken. Als je het flauw vindt, voeg dan wat suiker en fruit toe! Het wordt niet alleen lekkerder maar ook gezonder.
Dus, zoals je ziet, is een droge huid een veel voorkomend probleem waar vrouwen vooral in de winter mee te maken hebben. Maar de oplossing voor dit probleem komt even vaak voor. Voor zover je weet, zou de oplossing daar in je keuken kunnen liggen terwijl je op zoek was naar crèmes tegen uitdroging en wat dan ook in cosmeticawinkels.
Haal nu een aantal van de hierboven genoemde producten uit uw keuken, gebruik ze verstandig en oordeelkundig in uw dieet en een droge huid zal tot het verleden behoren. Deel de recepten zodat ook andere vrouwen dit probleem kunnen overwinnen en met vertrouwen en stijl hun huis kunnen verlaten!
