HCG-dieet - welke voedingsmiddelen te eten?

HCG is de korte vorm voor humaan choriongonadotrofine. Dit is een hormoon dat tijdens de zwangerschap wordt gevormd.

Wat doet HCG?

Het HCG-hormoon zorgt ervoor dat het ongeboren kind van een vrouw voldoende voedingsstoffen krijgt om te groeien en zich tijdens de zwangerschap te ontwikkelen. Het stelt het lichaam in staat om opgeslagen vetten te gebruiken om de zich ontwikkelende foetus van voedsel en voeding te voorzien.

Omdat het van nature voorkomt bij zwangere vrouwen zonder schade toe te brengen aan de moeder of de foetus, wordt het als een veilige behandeling beschouwd als het als medicijn wordt gebruikt. Het wordt echter in relatief kleinere doses gegeven.

HCG stimuleert de aanmaak van testosteron bij mannen en kan celgroei in het lichaam veroorzaken. Ondanks het feit dat groeiende tumoren HCG kunnen produceren, leidt HCG zelf niet tot kanker. Het wordt vaak door mannen gebruikt om de negatieve seksuele bijwerkingen van testosteroninjecties te voorkomen.

Het HCG-dieet:

Het HCG-dieet is een uitgebalanceerd dieet dat een caloriearm dieet combineert met het gebruik van een voorgeschreven medicijn dat humaan choriongonadotrofine wordt genoemd. Het werd in de jaren vijftig gepopulariseerd door een in Londen gevestigde arts. Hij geloofde dat het gebruik van HCG zou kunnen helpen bij het afvallen en de herverdeling van vet van de dijen en billen naar andere delen van het lichaam.

Het basisdoel van dit dieet is om de dagelijkse calorie-inname te beperken tot 500-800 calorieën. Deze drastische caloriebeperking is verantwoordelijk voor het veroorzaken van gewichtsverlies op korte termijn tot wel 1 pond per dag.

Lunch -VLEES- 100 gram (rauw) van ALLEEN de volgende opties:

Maaltijd Eten/Drinken Ontbijt - Onbeperkt thee en koffie zonder suiker - 1 eetlepel melk (per 24 uur) - Sacharine of Stevia zijn "ok" Kalfsvlees, rundvlees, kipfilet, zoetwatervis (geen zalm, tonijn of andere ingemaakte vis), kreeft, krab &garnalen ***Al het zichtbare vet verwijderd voorafgaand aan het kokenGroente- 1 type volgende opties: Saladegroenten, Bietengroenten, selderij, asperges, kool, komkommers, tomaten, venkels, uienGraan- 1 stuk van de volgende opties Breadstick(grissino) of toast (Melba)-Fruit 1 Prijs volgende opties: appel, sinaasappel, aardbeien (handvol), grapefruit (1/2 fruit)Diner Hetzelfde als lunch andere Vloeistoffen - onbeperkt aantal volgende opties: Thee, koffie, gewoon water of mineraalwaterFruit/Graan- kan tussen de maaltijden door worden gegeten in plaats van bij de maaltijden

 

Hoe het HCG-dieet te volgen?

Het HCG-dieet is in feite een caloriearm dieet gericht op gewichtsverlies op korte termijn door de calorie-inname te beperken tot gemiddeld ongeveer 500 calorieën per dag. Het succes van dit dieet hangt uitsluitend af van uw loyaliteit aan het 500 calorieëndieet.

Gewichtsverlies is gegarandeerd als het HCG-dieetmenu nauwkeurig wordt gevolgd.

Punt 1:

• Om de grens van 500 calorieën te bereiken, mag je 200 gram mager vlees, 2 porties groenten en fruit en 2 broodstengels per dag eten.
• Water, thee, koffie en caloriearme dranken zijn onbeperkt toegestaan.
• Er mogen echter alleen kunstmatige zoetstoffen worden gebruikt in thee of koffie.
• Iemand die dit dieet volgt, moet minimaal 2 liter water per dag drinken.
• Degenen die limonade drinken, kunnen volgens het dieet maar 1 citroen per dag gebruiken.

Punt 2:

• Kookolie mag niet worden gebruikt.
• Specerijen zoals zout, peper, mosterd en peterselie zijn toegestaan ​​omdat ze het caloriegehalte van het dieet niet verhogen.
• De fruitporties van lunch en diner kunnen als tussendoortje worden gegeten.

Punt 3:

• Vitaminen kunnen met dit dieet worden ingenomen, maar vooral gummy-vitamines of snoepvitamines met toegevoegde voedingsstoffen moeten worden vermeden.
• Kalium- en magnesiumsupplementen moeten worden ingenomen.
• Men moet vermijden om te veel make-up te dragen en vrouwen moeten het gebruik van gearomatiseerde lippenstiften en lippenbalsems vermijden.

Punt 4:

• Het dieet raadt aan om elke 4 tot 5 dagen het regime te onderbreken.
• Op deze dagen moeten eiwitrijke voedingsmiddelen zoals noten en biefstuk, en caloriearme groenten zoals spinazie worden geconsumeerd.
• Kookolie is ook toegestaan.
• Eieren zijn niet toegestaan, maar vegetariërs kunnen hele eiwitten vervangen door vlees.
• Zuivelproducten zoals melk, yoghurt en brood worden niet aanbevolen voor consumptie.
• Deze dagen, ook wel eiwitrijke dagen genoemd, worden aanbevolen na 2 kilo gewichtsverlies.
• De eiwitinname voorkomt dat de lijners honger en spierverlies lijden.
• Verse vis kan worden genomen, maar tonijn moet worden vermeden.
• Het is aan te raden geen kalkoen te eten, omdat dit een gevoel van vermoeidheid en een opgeblazen gevoel veroorzaakt.

Punt 5:

• Na een gestaag gewichtsverlies gedurende een paar weken, stopt het dieet plotseling met werken. Een appel per dag is de oplossing voor dit probleem.
• Op deze dag wordt aangeraden om 6 grote appels te eten, terwijl je doorgaat met het HCG-dieet.
• De appels kunnen op elk moment van de dag worden gegeten.
• Thee en koffie mogen op deze dagen niet worden gedronken en alleen die hoeveelheid water moet worden ingenomen die voldoende is om de basisdorst te lessen.

Effecten van HCG-dieet:

Ondanks het feit dat het HCG-dieet en het dieetplan effectief zijn gebleken bij gewichtsverlies op korte termijn, is het bekend dat het bepaalde negatieve effecten heeft.

In feite heeft de FDA dit dieet niet goedgekeurd als een gezonde voedingsformule. Hoewel het is goedgekeurd als vruchtbaarheidsbehandeling, moeten degenen die dit dieet volgen zich bewust zijn van de bijwerkingen en gevaren.

• Het gebruik van deze geneesmiddelen op recept kan leiden tot incidentele bijwerkingen zoals hoofdpijn, depressie, rusteloosheid en het risico op vorming van bloedstolsels in het lichaam. In bepaalde gevallen kan HCG het ovarieel hyperstimulatiesyndroom (OHSS) veroorzaken, wat een dodelijke ziekte is.

• Het menselijk lichaam heeft minimaal 1500 calorieën nodig om goed te kunnen functioneren. Maar het HCG-dieet beveelt minder dan 1000 calorieën aan. Door de drastische vermindering van de voedselconsumptie vormt het een ernstig gevaar voor het lichaam dat uitsluitend afhankelijk is van voedingsstoffen. Er moet daarom een ​​evenwicht worden gehandhaafd tussen calorie-inname en caloriereductie met grote hoeveelheden.

• Een caloriearm dieet zonder HCG zorgt ervoor dat het lichaam in de hongerdoodmodus gaat. Het lichaam kan niet reageren op de voedingsstoffen die het op een dag krijgt. Daarom is de kans groter dat u aankomt, omdat het lichaam niet is toegerust om een ​​zeer caloriearm dieet aan te kunnen. HCG-injecties worden gebruikt om dit probleem te bestrijden. Deze injecties zorgen ervoor dat de hypothalamus wordt aangeboord in de vetreserves van het lichaam om het lichaam van energie te voorzien om te functioneren.

• HCG-behandeling kan duur blijken te zijn omdat het niet wordt gedekt door de algemene ziektekostenverzekering. Studies hebben zelfs aangetoond dat mensen die een caloriearm dieet volgden (500 calorieën), over het algemeen even goed presteerden op het gebied van gewichtsverlies. Het is ook niet duidelijk of het gewichtsverlies zal aanhouden na voltooiing van de behandeling.

We hopen dat je het goede en het slechte van hetzelfde hebt begrepen. Zorg ervoor dat u zowel de positieve als de bijwerkingen in gedachten houdt voor het geval u van plan bent het HCG-medicijn te gebruiken of het dieet te volgen.