Regenboogdieet voor een gezonde levensstijl

Bekijk foto's Afbeeldingsbron Het opnemen van de zeven kleuren van de regenboog in uw dieet heeft bepaalde voordelen. Vandaag gaan we het hebben over het regenboogdieet of het VIBGYOR-dieet waarmee je zonder extra inspanning gezond en voedzaam blijft. Kijk maar eens.

Kleuren, in welke vorm dan ook, maken ons leven verfrissend en er wordt ook gezegd dat ze het lichaamschakra (energiesysteem) beïnvloeden, dus weet hoe de regenboogkleuren kunnen worden gemaakt als een onderdeel van uw dagelijkse voeding.

Regenboogdieet voor een gezonde levensstijl -

1. Violet – Violet is verbonden met de sahasrachakra, de hoogste ring van het lichaam. Het is de chakra voor verlichting. De violetkleurige groenten zoals zwarte druiven, bessen en aubergine zijn een must voor het lichaam. Ze staan ​​bekend om hun esthetische eigenschappen.
2. Indigo – De kleur is gerelateerd aan agya chakra wat intuïtie, zintuigen en kracht betekent. De helderziendheid zelf wordt verwezen naar speciale bevoegdheden. Jamuns en olijven van de kleur hebben rijke geneeskrachtige eigenschappen en zijn daarom opgenomen in het dieet.
3. Blauw - Een van de belangrijke kleuren, zelfs in fengshui, is gerelateerd aan voeding omdat het overeenkomt met het keelchakra. Aangezien ons lichaam 2/3 rds water bevat, net als moeder aarde, krijgt het prioriteit in de lijst van regenboogdieet. Blauwe bessen en andere polyfenolrijke groenten (die kanker voorkomen) vallen onder dit segment.
4. Groen - Groen betekent ijzerrijk, ijzer verbetert rood in het bloed, dus de kleur duidt het hartchakra aan. De chlorofylrijke planten staan ​​bekend om hun vezelrijke eigenschappen, vitamines en mineralen die verschillende aandoeningen zoals artritis en kanker voorkomen.
5. Geel - De heldere kleur betekent manipur chakra. De lichte kleur verrijkt de zenuwen en de gezondheid van de hersenen. Het zorgt ook voor de botten. Kurkuma, mosterd, peulvruchten, maïs en ananas vallen onder de kleur. Naast spijsverteringseigenschappen wordt ook rekening gehouden met het astmatische karakter.
6. Oranje – De kleur die de swadishtana chakra symboliseert, de tweede chakra in het lichaam spreekt over de emotionele en waterbalans van het lichaam. Pompoenen, wortelen en sinaasappels, de caroteenrijke groenten helpen bij het handhaven van de bloedspiegels en leveren een goede hoeveelheid mineralen aan het lichaam.
7. Rood – Rood is de basischakra die honger en fysieke energie aangeeft. De wortelchakra geeft ook uitleg over fysieke intimiteit en tomaten, aardbeien, appel, granaatappel vallen onder deze indeling. Lycopeen in deze groenten voorkomt kanker en helpt bij de regeneratie van cellen.

Het regenboogdieet is eenvoudig en er zijn geen strikte regels om te volgen, dus door alleen deze ingrediënten te gebruiken, blijf je altijd gezond en levendig.