Bekijk foto's Afbeeldingsbron Hoelahoep, is een speelgoedhoepel die om de taille, nek of ledematen wordt gehangen en rondgedraaid. Het werd gebruikt om te draaien, rollen of spelen door mensen van alle leeftijden. Over het algemeen waren deze hoepels gemaakt van wijnstokken, wilgen of stijf gras. Tegenwoordig zijn ze echter meestal gemaakt van plastic.
Hoewel deze hoepels eerst voor kinderen werden gemaakt, zijn ze nu ook voor volwassenen gemaakt, zodat volwassenen hoepelen kunnen gebruiken als een leuke manier om gezond te blijven. Als je eenmaal de kunst van het hoelahoep onder de knie hebt, lijkt het alsof je er genoeg van krijgt.
Voordelen van hoelahoep:
1. Hoelahoep is een perfecte manier om ongeveer 30 spieren in het lichaam te versterken en de buik, dijen en billen te versterken.
2.Hooping verbetert uw lichaamsbalans, helpt bij een betere coördinatie en verhoogt de flexibiliteit van uw lichaam.
3.Deze vorm van lichaamsbeweging kan in slechts een uur tijd tot 400-600 calorieën verbranden. Hoelahoep is een geschikte manier om je aan te passen als je op zoek bent naar gewichtsverlies.
4.Terwijl je in de hoop speelt, heb je de neiging om te genieten, de bewegingen maken je aan het lachen. Dus ook je mentale gezondheid verbeteren. Zelfrespect en libido nemen ook toe als je hoelahoep beoefent.
5.Hooping werkt als acupressuur, door de juiste druk uit te oefenen op de voor- en achterkant van je middel.
6.Mensen die aan osteoporose lijden, zullen hoepelen als een ideale manier vinden om van de pijn af te komen. Hooping stelt je in staat jezelf te concentreren en te ontspannen.
7.Hooping is een manier om het energieniveau in het lichaam te verhogen en het verhoogt ook de bloedstroom naar de hersenen, waardoor je te allen tijde alert blijft .
Beroemdheden zoals de popster Beyonce en de First Lady Michelle Obama, gebruiken dit eenvoudige apparaat om fit te blijven. Dus waarom zou u vandaag niet uw hoelahoep kopen en deze unieke en gemakkelijke aerobe oefening toepassen om fit te blijven?