Foto's bekijken Maat nul dieetplan is een trend geworden onder vrouwen die er slank en mager uit willen zien. De maat nul van Kareena Kapoor maakte de term beroemd nadat ze dit figuur kreeg na een dieetplan voor haar rol in Tashan. Dus wat is maat nul?
Maat nul betekent een borstomvang van 31,5 inch, een taille van 23 inch en een heup van 32 inch. Om dit figuur te krijgen is een crashdieet de meest voorkomende optie onder vrouwen, maar het beste dieet voor maat nul hoeft geen dieet zonder dieet te zijn!
Laten we eens kijken naar het maat nul dieetplan:
1. Eet 500 calorieën en train 2 uur om de dubbele hoeveelheid vet te verminderen.
2. Geef de voorkeur aan water, kokoswater en noten voor snacks en electoraal om actief en gehydrateerd te blijven. Het is erg belangrijk om goed gehydrateerd te blijven als je een maat nul dieet volgt.
3. Groene groenten die rijk zijn aan vitamines, eiwitten, mineralen, magnesium, ijzer en calcium vormen een maat nul-dieetkaart. Groene bladgroenten zoals spinazie, broccoli, kool, bloemkool, sla om er maar een paar te noemen zijn gezond en voedzaam.
4. Volle granen en granen worden aanbevolen omdat ze minder calorieën en vet bevatten. Volkoren granen zoals haver, gerstvlokken, tarwe, volkoren pasta enz. hebben de voorkeur.
5. Vermijd rijst. Zorg voor chapati's om te voorkomen dat u ongewenst vet krijgt. Neem peulvruchten, dals, vis en soms eieren op in de maat nul-dieettabel.
6. Vermijd rommel, vette en snel bereide etenswaren, omdat ze niet alleen zwaar zijn voor het gewicht, maar ook voor de spijsvertering.
7. Kies voor vetarme zuivelproducten in de maat nul-dieettabel om overgewicht te voorkomen.
8. Soepen als koolsoep en andere groentesoep zijn gezond. Het vult je maag en is ook nog eens voedzaam.
9. Zorg voor salades en vers fruit om de juiste voeding te krijgen. Volg een trainingsregime om te helpen, want een dieetplan is niet alleen voldoende om af te vallen.
10. De maat nul-dieettabel sluit al het vet voedsel uit waar bijna iedereen van houdt, zoals chocolaatjes, cakes, straatchaats enz.
Om maat 0 te krijgen, volgt u dit seize zero-dieetplan en bereikt u het magere figuur!