Foto's bekijken Voorbij zijn de dagen dat mollige wangen er mooi uitzagen, nu is het de tijd van de maat nullen. Vraag het aan een willekeurige tiener en ze zal zeggen dat ze geaccentueerde jukbeenderen en een gezicht zonder dubbele kin wil. Bekijk hoe u op eenvoudige manieren gezichtsvet kunt verliezen. Volg deze tips en je gezicht zal vrij zijn van wang- en kinvet.
Het vasthouden van water, gebrek aan goede voeding, lichaamsbeweging en rust kunnen oorzaken zijn voor de mollige look. Observeer eerst je gezicht goed om te zien of je een dubbele kin hebt of dat het de uitgebreide look is. U kunt hierover advies van uw arts vragen. Soms kan het hebben van een dubbele kin erfelijk zijn, dus observatie is belangrijk.
Om gezichtsvet te verliezen, moet je
Verander uw dieet door vezelrijke groenten en fruit te eten, goed water te drinken, alcohol te verminderen en dagelijks te sporten. Hier zijn enkele oefeningen die u kunnen helpen gezichtsvet te verminderen.
1. Kantel je hoofd naar rechts en zet alle druk op de achterkant van je hoofd. Je kunt ook de hand gebruiken om zoveel mogelijk druk uit te oefenen (tot pijn) en dit elke keer doen als je je vrij voelt. Probeer ook eens naar links te kantelen. De oefening zal u helpen het wangvet en de dubbele kin te verminderen.
2. Om gezichtsvet te verliezen, kunt u de kin omhoog brengen en proberen in deze positie te blijven tot tel 15. Dit zal u helpen de dubbele kin te verminderen.
3. Door de mond wijd open te zetten en de onderkaak omhoog en naar voren te duwen, kunt u ook gezichtsvet verliezen. Herhaal dit minimaal 4 tot 5 keer per dag voor goede resultaten.
4. Door de huid te masseren door de duim op de kaaklijn te plaatsen en met behulp van de vingers de knopen en punten op de nek en kin te benadrukken, wordt de bloedcirculatie verbeterd en wordt voorkomen dat het lymfestelsel verzakt. Gebruik dagelijks een toner om de uitgerekte huid te verstevigen.
