Foto's bekijken Nee dit is geen grap. U kunt gewicht verliezen zonder een dieet dat u ofwel verhongert of u deprimeert. Dat betekent niet dat je 10 uur van je dag in een sportschool zult doorbrengen of een speciaal fitnessregime onder een dure trainer zult volgen. Je kunt natuurlijk afvallen; niet door natuurlijke therapieën, maar eenvoudig natuurlijk. Om gewicht te verliezen zonder dieet of goede training, moet je bepaalde dingen in je dagelijkse schema inprenten. Het werkt tenzij je al zwaarlijvig bent of een unieke gezondheidstoestand hebt.
Denk op deze manier aan deze hele dreiging van gewichtsverlies; hoe slaagden mensen erin om fit te blijven terwijl ze geen sportscholen of enig concept van diëten waren? Het antwoord op deze verbazingwekkende vraag is vrij eenvoudig; door hun werk te doen. Hier zijn enkele manieren waarop u gewicht kunt verliezen zonder zware lichamelijke inspanning of zonder eten.
Top 5 manieren om gewicht te verliezen zonder dieet of training:
1. Neem de trap: Weet u zelfs hoeveel gewicht u ophoopt door elke keer de lift te nemen. Woont u in een appartement dan kunt u de trap nemen naar uw woonverdieping. Woon je op de begane grond, neem dan op je werk de trap.
2. Ruim je eigen rommel op: Vegen is een van de beste oefeningen om gewicht te verliezen zonder dieet, maar we zullen het niet doen omdat het ons ego kwetst. Het geheim om fit te blijven en af te vallen zonder dieet is om je eigen huishoudelijke schoonmaakmiddelen te doen. Veeg en veeg de vloeren van uw huis.
3. Buigen, buigen en nog eens buigen: Ons grootste probleem is dat we gewoon weigeren te buigen, ook al is het om onze schoenveters te strikken! Vroeger was de structuur van de keuken zo dat elke vrouw minstens 50 squats op een dag moest doen. Dat hield hun spieren sterk en hun taille onder controle. Met comfortabele moderne keukens is dat niet meer mogelijk. Pas je keuken of werkplek zo aan dat je gedwongen wordt om vaak op te staan en te gaan zitten.
4. Train niet in de sportschool: Nee, dit is geen reclame tegen sportscholen en het is ook geen ontkenning dat sporten je helpt om af te vallen. Dit is voor die luie zwervers die zich inschrijven voor een sportschool, maar daar alleen gastoptredens geven. Als je het soort persoon bent dat zichzelf niet kan disciplineren en het woord 'oefening' drukt op je 'luiaard'-knop, dan is het beter om te gaan wandelen.
5. Verander uw vervoerswijze, verhonger niet: Je kunt eten wat een normaal gezond persoon zou moeten doen, maar probeer het in evenwicht te houden door te fietsen voor reizen in plaats van auto's te gebruiken. Sla het verkeer over en verlies gewicht zonder te sporten. Als je kantoor te ver is om naar toe te fietsen, doe het dan om boodschappen te doen, of de bank of het huis van je vriend.
Gebruik deze goede gezondheidstips om op natuurlijke wijze gewicht te verliezen door veranderingen in levensstijl aan te brengen.