Foto's bekijken Toen Shahrukh zijn sixpack-abs droeg in dard-e-disco, wilden al zijn fans en fitnessfreaks de look krijgen. Zelfs nu is de trend nog steeds aan de gang en iedereen zou het minstens één keer willen bereiken. Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die je moet eten om fit te worden voor je buikspieren, als je ze kent en het dieet volgt, zou dat geen verschil maken. Er is iets meer aan de hand, en dat is dat er geen voedsel met hen mag worden gegeten. Bekijk de top 5 voedingsmiddelen die niet voor sixpack-abs zijn.
Top 5 voedingsmiddelen die je moet vermijden voor sixpack-abs
1. Vermijd gepolijste, op wit gebaseerde en op meel gebaseerde producten – Er wordt gezegd dat gepolijste witte rijst en suiker alleen koolhydraten (zetmeel) bevatten, omdat alle noodzakelijke voedingsstoffen worden verwijderd tijdens het bleken en polijsten. Ook al ben je van plan om op dieet te gaan met het eten van brood gemaakt van rijstmeel, maida en rauwe groenten, je hebt er geen enkel voordeel van.
2. Blijf weg van gebakken aardappelen - Zetmeel is iets dat je absoluut moet vermijden. Voel je niet blij als je verpakte chips of friet olievrij vindt, omdat alle olie zou zijn omgezet in transvetten. De overdaad aan zout en kruiden op deze snacks ziet er misschien aantrekkelijk uit, maar het eten ervan is iets waar je steeds weer over moet nadenken.
3. Pas op voor de suikervervangers – Ze zeggen dat glucosestroop of rietsuiker geraffineerde suikers kunnen vervangen, maar ook zij bevatten veel glucose en koolhydraten. Er wordt gezegd dat de maïssuiker zelfs gevaarlijker is dan gewone suiker, omdat het de lever aantast. Vermijd het eten van te veel suiker, geef de voorkeur aan honing omdat het veiliger is en geen koolhydraten bevat. suiker verhoogt de insulinespiegels die eigenlijk al het lichaamsvet opslaat. De overproductie van insuline in het lichaam resulteert in diabetes type 2.
4. Bevroren voedsel – Al het bewerkte voedsel dat ingevroren is en een etiket met laag vetgehalte heeft, is zelfs dan nog gevaarlijk. Het beetje olie in verpakt voedsel zou zijn omgezet in giftig vet. Sterker nog, vers gekookt gegrild vlees zoals kip is veel beter dan deze verpakte vetarme gerechten.
5. Zeg nee tegen streetfood – De vers gegrilde vand gebakken pizza's met geraspte kaas, hotdogs op straat zijn niet minder calorieën. Ze zijn gemaakt van de oude olie (vaak gekookt), dit is slecht vet dat verstopping van de bloedvaten en zelfs diabetes kan veroorzaken.
Het is niet zo gemakkelijk om gewicht te verliezen, dus waarom zou u het verkeerde voedsel eten en het lichaam onder druk zetten? Volg deze top 5 voedingsmiddelen die je moet vermijden om sixpack-abs te krijgen.